이미 80 일이되었습니다. 일상 생활에서 일상적으로하는 일과 비교하면 내 인생이 상당히 바뀌 었습니다.
나는 12 살 때부터 정기적으로 페이 핑을 해왔고, 며칠에 한 번씩 시작했고, 21 살이되었을 때는 일상이었습니다. 나는 실제로 휴식을 취한 적이 없었고, 깨어 났을 때 이미 피곤했고, 아무것도 할 에너지가 없었고, 사교 활동을하거나 아무데도 가고 싶지 않았고, 동굴에 머물고 싶었습니다. 나는 사람을 좋아하지 않거나, 어디로 가든지, 조직되는 것을 좋아하지 않는다고 생각했습니다. 그러나 진짜 이유는 내가 그것에 대한 에너지가 없었고 사회화가 나를 더 나쁘게 만들었 기 때문입니다. 왜냐하면 나는 항상 다른 사람들과 비교할 때 더 적거나 가치가 없다고 느꼈기 때문입니다.
21의 나이에, 나는 이미 바위 바닥을 때리고 있었다. 내가 사교를하고 싶을 때만 술 취한 때였 다. 그때 나는 단지 내가 나의 단지에서 해방되었고, 정신적 장벽을 잃어 버렸고 실제로 나 자신을 표현할 수 있었다. . 그래서 그들은 알코올 중독으로 나를 이끌었습니다. 어떤 시점에서 나는 5 월에서 8 월 6까지 2014 냉담한 날을 보냈다. 나는 술에 취했거나 완전히 우울했다. 나는 술에 취해서 실제로 배우려고 노력했다. 술 마시고, 우스 웠고, 사교적이고, 사려 깊고, 관심을 가졌고, 사람들은 내 마음을 표현할 용기가 있었기 때문에 사람들은 나에 대해 매우 궁금해했다. 많은 흥미로운 아이디어가있었습니다.
그래서 NoFap 전에 :
- 거대한 양의 불안
- 신경
- 겁
- 에너지가 없다.
- 내 기억은 끔찍했고, 사실 아무것도 기억 나지 않았고, 마음은 항상 헤매고 있었고, 때로는 자동 조종 장치를 타고 걸었고, 2km 후에 "일어나서"내가있는 곳을 보았지만 어떤 부분도 기억하지 못했습니다. 걷는의 : D : D 꽤 끔찍했다
- 초점 없음
- 꽤 바보 같았다.
- 내 직장과 여자 친구를 잃어 버렸어. 나보다 더 낮은 지점으로 이끌었다.
- 전혀 징계가 없다.
이제 하드 모드에서 80 일이 지난 후에는 다른 긍정적 인 시작의 초석으로 NoFap을 사용합니다. 하루에 3 ~ 4 번 정도의 낮은 지점에서 홑 홧김을하는 남자로서 어떻게해야할지 모르겠지만 여기까지 자신을 밀어 붙일 수 있었기 때문에, 저는이 사고 방식을 사용합니다. 나는 술을 많이 덜 마셨지 만 며칠 전 다시 완전히 낭비되었고 숙취에 시달리고 싶은 충동이 극심했지만… 제 긍정적 인 변화는 다음과 같습니다.
- 덜 우울한
- 메모리가 향상되었습니다.
- 더 많은 초점
- 나는 실제로 더 똑똑하다고 느낍니다. 저는 프로그래밍을 배웠지 만 항상 약간 짜증이 났어요. 자료를 읽으면서 멍청한 느낌이 들었습니다. 10 분 안에 무슨 말인지 기억이 나지 않았기 때문입니다. 이제는보고있는 것만으로도 몇 가지를 파악합니다. 그것. 나는 논리적 추론을 사용하기 시작했고, 어떤 일이 일어날 때까지 무작위로 테스트하는 것이 아니라 일이 작동하는 이유를 알아 내기 시작했습니다.
- 나는 행복해진다.
- 내 안락한 영역에서 몇 가지 일을했습니다 : 나는 10 일 동안 지속 된 Vipassana 명상 코스에 갔고 하루 11 시간의 명상을했습니다. 다른 사람들과 이야기하는 것이 허용되지 않았으므로 10 일 동안은 완전히 침묵을 지켰으며 눈 접촉조차도 허용되지 않았습니다.
- 나도 변화 할 수 있다는 자신감을 얻었다
- 이전보다 읽기
- 건강한 식생활.
나는 nofap에서 이익을 찾았고, 그것으로 얻은 훈련과 힘을 삶의 다른 영역으로 변환합니다.
링크 - 80 일 – 하드 모어
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