지난 100일. 도전을 시작한게 엊그제 같은데. 하지만 돌이켜보면 오랜만이다. 나는 부모님 집에 사는 루저로 시작했고, 직업도, 대학도 없고, 정말 날씬했습니다. 나는 오늘 거울을 보고 거의 나를 알아보지 못한다. 나처럼 고통을 겪고 있을지도 모르는 다른 사람들과 목표를 달성하는 데 도움이 된 것을 공유해야 할 때라는 것을 깨달았습니다.
시작하기 전에 하루에 여러 번 fapping했습니다. 아무것도 할 동기가 없습니다. 간신히 살고 있습니다. 나는 또한 그 몇 주 전에 전 애인과 헤어졌습니다. 지금은 좋은 직업을 갖고 있고, 다른 일에 집중하기로 결정하고 항상 여자 친구를 갖는 사회적 압력에 굴복하지 않기로 결정했기 때문에 여전히 여자 친구가 없습니다. Nofap은 정말 당신이 신경 쓰지 않도록 도와줍니다. ㅋㅋㅋ. 어쨌든, 계속하자.
- 단번에 결정하십시오. 인생을 재평가해야 한다면-
저는 24년 2016월 XNUMX일에 하루를 쉬었습니다. 게임 계획을 세웠습니다. 나는 나의 목표를 적었다. 나는 하루 종일 무엇을 하고 어떻게 할지 계획을 세웠다. 이 단계는 당신이 그것을 할 확신을 갖고 도전을 헤쳐나가도록 하기 위해 매우 필요합니다. 계획이 필요합니다.
- 지루함은 당신의 적입니다-
절대. 절대. 절대 빈손으로 있지 마세요. 내 말은 절대. 가만히 앉아 있지 마십시오. 무언가를 하십시오. 바쁘게 지내세요. 지역 킥복싱 센터에 가입하세요. 댄스 레슨을 받습니다. 가까운 신병 훈련소에서 코딩을 배우십시오. 하지만 바쁘게 지내세요. 지루함은 조만간 당신의 행진을 죽일 것입니다.
- 호기심은 고양이를 죽인다-
약 한 달 후. 나는 내가 fapp하면 어떻게 될지 매우 궁금해지기 시작했습니다. 일단 호기심이 생기면 하지 말라고 스스로를 납득시키기는 어렵습니다. 그러므로 호기심에 휘둘리지 마십시오. 이 100일 연속 행진 전의 내 연속 행진은 순전히 호기심 때문에 손상되었습니다.
- Nofap은 당신의 인생 목표가 아닙니다.
나는 다른 사람들이 이것을 하는 것을 보았다. 나도 이런 일을 저지른 적이 있다. 하지만 고군분투하는 사람들에게 Do Not Hype Nofap을 말하고 싶습니다! 도전은 어렵습니다. 알아요. 하지만 과대 광고를 하면 할수록 마음은 더 어려워집니다. 인생의 큰 부분을 차지하지 않으면 더 쉽게 해결할 수 있습니다. Nofap을 무의미하게 만들고 따라서 전투하기 쉽게 만들기 위해 더 큰 도전에 도전하십시오.
- 끈기가 중요-
한 번에 하루가 목표입니다. 한 번에 90일이 아닙니다. 당신은 유혹을 받을 것입니다. 당신은 심하게 fap하고 싶을 것입니다. 당신의 공이 아플 것입니다. "Not Today"라고 말하고 계속 진행하십시오. 내 친구들이 전쟁입니다. 정신적 피로 없이는 이길 수 없습니다.
- 도전으로 하루를 시작하세요-
여기 있는 많은 사람들이 그것이 유익한지 알지도 못한 채 비슷한 일을 하는 것을 보았습니다. 찬물 샤워, 네. 일어나자마자 정말 어려운 일을 할 때, 하루 종일 엉망이 되지 않도록 허풍을 부리지 않으려고 노력할 것입니다. 오늘의 첫 번째 도전은 nofap에 대처하는 데 도움이 되고 하루 종일 멋지게 지낼 수 있는 충분한 자신감을 줄 것입니다. 냉수 샤워, 체육관, 운동 등 무엇이든 될 수 있습니다. 다음 지점으로 이동합니다.
- 육체적 피로-
육체적 피로는 당신에게 많은 도움이 될 것입니다. 제 경우에는 그랬습니다. 한 달 정도 후에 집에 돌아올 때까지 피곤하면 잠을 잘 기분이고 fapping을 완전히 잊어 버릴 것이라는 것을 깨달았습니다. 그것은 매력처럼 작동했습니다. 그것은 또한 나에게 지옥의 체격을 주었다. 너무 좋아서 지금도 바쁜 스케줄을 이어가고 있어요. 달리기, 직업, 헬스장, 서예, 수면. 그것은 거의 내 하루입니다.
- 자신에게 보상하기 -
일주일을 넘기면. 항상 원했던 헤드폰을 구입하세요. 한 달이 지나면 새 여자에게 데이트 신청을 하세요. 어쨌든, 체크 포인트에 도달했을 때 목표를 더 밀어붙이지 않도록 모든 이정표 이후에 자신에게 보상하십시오. 모든 것을 가치 있게 만들지 않으면 소진될 위험에 처하게 됩니다.
- 당신의 한계를 더 밀어-
앞에서 이미 언급했듯이 안락한 영역에서 벗어나십시오. Nofap은 당신의 삶에 니트로 부스트와 같습니다. 이 여정에서 할 수 있는 한 많이 해보세요. 플레이하는 경우 완벽한 비유는 Pokemon Go의 Lucky Egg입니다. Nofap은 Lucky Egg와 같습니다. 그 자체로는 강력하지 않습니다. 그러나 40개의 진화와 결합하면 3분 이내에 XNUMX개의 레벨 업을 얻을 수 있습니다. 이 멋진 여행에 감사드립니다. 귀하의 추가 노력에 최선을 다하고 적어도 귀하 중 일부는 내 게시물이 도움이 되기를 바랍니다.
종료합니다, Godslayergecko.
링크 - 나의 100일 보고서. 목표 달성에 도움이 되는 포괄적인 학습 목록입니다.
by 갓슬레이게코
;