내가 해냈어. 내가 해냈어. [배경] 7 학년 때 PMO를 시작했는데,이“놀라운”것을 처음 발견했을 때가 아직도 기억납니다. 중학교를 거쳐 대학에 들어가면서 나는 다음과 같은 모호한 문제에 직면했습니다. 뇌 안개, 사회적 불안, 신사 숙녀 여러분과의 민주주의, 낮은 자존감 및 인생의 낮은 운전.
나는 항상 왜 그런지 궁금했고, 단순히 그것이 자라는 과정의 일부라고 생각했습니다. 나는 자위가 괜찮다고 생각했습니다. 왜 안 되는가?
20 일 때 NoFap에 대해 알게 될 때까지. 이제 8 년의 중독으로 인해 내가 잘못된 것을 알고 MyBrainOnPorn를 포함한이 포럼에 와서 모든 게시물을 읽은 무대로 들어갔습니다. 나는 그것을 시도하고 즉시 PMO가 문제라는 것을 알았습니다. 내 인생의 어떤 시점에서 일주일에 한 번 2에서 심지어 3 번까지 PMO를 시작하면서 나는 내가 가질 수 있었던 성공을 저 버렸다는 것을 깨달았습니다. 나는 매우 평범한 사람이되어서 매우 편했습니다. 나는 대학에 갔고, 친구가 많았고, 사회 생활이 있었고, 어느 시점에서 여자 친구가 있었으며, 적당히 건강했지만, 수년 동안 고등학교와 대학에 똑 같았습니다.
중독이 계속되면서 내 삶은 평범 해 보이기 시작했습니다. 나는 수업과 생활에 만족했습니다. 나는 내 B와 C에 괜찮 았고, 매일 당연한 것으로 생각하면서 대학을 떠돌고 있었다. 친구가 많았 는데도 잘 어울리지 못했어요. 나는 소녀 들과는 좋지 않았지만 어떻게 여자 친구를 얻었습니다. 나는 내가 그녀를 사랑한다는 것을 알았음에도 불구하고 2 년 동안의 연애 여자 친구를 아주 가난하게 대했습니다. 그러나 나는 적당히 운동을했고, 술을 마시고 담배를 피우고 담배를 피웠으며 대학에서 즉각적인 만족감 관련 상품 (마약과 날 뛰기)을 시도해 보았습니다. 나는 내가 "재미 있고"꽤 "행복하다"고 생각했지만 어느 시점에서 뭔가 옳지 않다는 것을 알았다. 내 여자 친구가 헤어지고 내 기회가 어디인지 살펴본 후, 내가 가질 수있는 모든 기회를 감안할 때, 무언가가 절대적으로 바뀌어야한다는 것을 알았습니다.
저는 2016 년 8 월 NoFap을 시작했습니다. 처음에는 가능한 가장 어려운 일이었습니다. 담배와 함께 90 년 동안 담배를 피우지 만 손이 닿는 곳에 무제한의 담배를 공급한다고 상상해보십시오. 그리고 모든 곳을 돌아 다니면서 사람들은 모든 친구들이 담배를 피운다는 생각에 더해 무료 샘플을 제공합니다. 그것이 PMO가 아닌가? 우리는이 중독에 걸렸지 만 우리가 거의 매일 사용하는 컴퓨터와 인터넷에 P의 무제한 공급을 얻었습니다. 우리는 광고, TV, 우리가 보는 쇼에서이 지나치게 성적인 세상을 가지고 있습니다. XNUMX 년 이후로 PMO가 노출되고 남성의 비율이 뭐든간에 뭔가를 엿먹 였죠?
2 년과 몇 달 동안 NoFap을 시도했지만 많은 재발이있었습니다. 카운터를 재설정 한 횟수는 무수히 많습니다. 3 ~ 10 일 연속으로 시작해서 7 회, 3 일 연속으로 넘어 가고, 21 회, 90 일 연속, X 회를했고, 마침내 충분한 시간을 갖고 XNUMX 일을 달성했습니다. 이 숫자는 단지 숫자 일뿐입니다. 지금은 그다지 생각하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 내가 가진 모든 행진은 믿을 수 없을 정도로 자랑 스러웠지만 동시에 실망했지만 한번도 내가 이것을 엿먹이라고 말하지 않았고 PMO로 돌아갈 것입니다.
이 90 주간 행진 중에는 지나친 생각과 좌절과 악명 높은 플랫 라인이있는 끔찍한 일과 같은 많은 단계가 있었지만 오늘 타이핑을 시작하면 이점이 실제로 효과가 있음을 깨달았습니다. 내 성공을 향해
나는 오늘날 훨씬 더 건강하고 강하고 육체적으로, 정신적으로, 영적으로, 사회적입니다. 1 년 안에 :
- 자신감은 급상승하고 최소한의 사회적 불안
- 거부에 대한 두려움이 가장 낮다
- 외출 의향이 훨씬 높아졌습니다
- 낯선 사람들과 이야기 할 의지 + 소녀는 재미있게되었습니다.
- 나는 매일 아침과 밤에 냉수 샤워를한다.
- 나는 1 년 전 체육관에서 거의 두 배의 체중을냅니다.
- 3 구인 제안을 받았으며 3.3k / 매월 지불 작업을 수락했습니다.
- 평생 동안 아무것도 끝내지 않은 2 책 완성
- 지난 1 년 동안 47 시간의 명상으로 거의 매일 명상합니다.
- 거의 매일 깔끔한 방이 있습니다.
- PMO에 대한 생각없이 집에 혼자 머무르는 것은 꽤 편안했습니다.
- 부정적인 친구를 밀고 후회하지 않고 부부를 잃었습니다.
- 내 개인 웹 사이트에서 작업하고 내 사업을 구축하는 길
- 인생에 대한 감사함과 삶의 존재감이 상당히 성취되었습니다.
- 나를 화나게하는 상황, 더 이상 화 나지 않는 상황
- 하루가 끝나도 후회하지 않습니다
이 말은 당신에게 깊은 인상을주기 위해서가 아니라, 저 같은 사람이 매일 여러 번 PMO를하면서 거의 70 년 동안 중독 된 사람도이 산을 극복 할 수 있다는 것을 당신에게 감동시키기 위해 이렇게 말합니다. 목록은 계속 될 수 있지만 대체로 PMO를 더 이상 장애물로 보지 않습니다. 365 일쯤에 앞을 내다보고 다음 도전을 찾기 시작했습니다. 각각 X를 어떻게 만들 수 있는지 스스로에게 물었습니다. 한 달 또는 X % bmi 로이 체중에 어떻게 도달합니까, X 수의 사람들과 어떻게 큰 사회적 만남을 가졌는지, 어떻게이 사람과 더 잘 연결될 수 있습니까? 등. XNUMX 일의 NoFap은 이미 무의식적으로 내 마음에 설정되어 있습니다. 인생에 대한 기대가 너무 많습니다. 이 시점에서해야한다면 PMO에 들어갈 수도 없습니다. 이전에는 생각하지 않고 쉽게 할 수 있었을 때를 기억하지만 지금은 엿볼 수 있고 엿먹 일 수 있습니다. 왜냐하면 그렇게한다면 잃을 드라이브가 너무 많기 때문입니다. 더 이상 옵션이 아닙니다. 마치 내 차를 바다로 몰고가는 것과 같습니다.
내 두 센트 : "앞을 똑바로 보지 않고 올려다 보면 경로를 잃을 수 있습니다.". 조언이 너무 많아서 우리의 지식이 쌓이게되고 어떤 조언을 따라야할지 알 수 없게됩니다. 이것을 따르십시오. 매일 매일을 하루 하루 취급하십시오. 해야 할 일, 자고, 일어나고, 반복해야 할 일로 바쁘게 지내십시오. 당신이 가져야 할 믿음은 당신이 실패하더라도 당신이 그것을 만들 것이라는 것입니다. 많은 시도가 필요할지 모르지만, 당신의 머릿속의 목소리는 비록 그날이 나쁜 날이라 할지라도 항상“나는 그것을 만들 것이고 나는 더 나아질 것이다”라고 설교해야합니다. 내면의 남자 또는 여자가되어 겉보기에 "불가능 해 보이는"꿈을 이루십시오. 오늘 달성 한 목표 중 하나라도 달성 할 수있을 거라고 생각한 적이 없습니다. 하지만 저는 그 1 배만했습니다.
나는 22nd 생일에 직장에서 혼자 집에 혼자서 이것을 쓰고 있으며, 앞으로 일어날 일이 내가 살기에 가장 좋은 날이 될 것임을 알고 있기 때문에 나는 그것을 좋아하고 행복합니다.
링크 - 내 얼굴에 큰 웃음.
By bevin1432
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