나는 400일 동안 포르노가 없으며 이전보다 기분이 좋아졌습니다. 나는 매우 차가운 PIED를 사용했는데 눈에 띄게 개선되었습니다. 나는 항상 포르노를 보지 않음으로써 너무 많은 체중을 버렸고 이제 내가 할 수 있어야 하는 것들을 즐길 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 자신을 통제하는 것이 점점 더 쉬워졌고, 포르노를 볼 때보다 성욕과 섹스에 대한 관심이 10배 더 강해졌다고 자신있게 말할 수 있습니다. 저는 단지 여러분 중 일부에게 도움이 될 것이라고 생각되는 몇 가지 중요한 사항을 언급하고 싶습니다.
1) 포르노와 섹스는 같은 것이 아니다
2) 휴대폰, 컴퓨터, TV 등의 플러그를 뽑고 대신 밖으로 나가야 합니다.
조금 살아라. 인간이 되십시오. 햇빛을 좀 받으세요. 나는 관련 없는 문제에 대한 혈액 검사를 통해 비타민 D가 극도로 낮다는 사실을 발견했습니다. 이는 (이 모든 것의 과학적 측면에 관심이 있는 분들을 위해) 테스토스테론 생산과 중성 전달 물질 활동에 영향을 미칩니다. 수학을 해보세요. 나는 포르노가 직접적으로 비타민 D 결핍을 유발한다고 말하는 것이 아닙니다. 그것은 어리석은 일입니다. 포르노는 실내에 머물게 하여 우리 몸의 비타민 D 생성에 주요 원인인 햇빛을 받기 어렵게 만듭니다. 링크를 보시겠어요? 실내에서 포르노를 보며 보내는 그 모든 시간은 우리 인간이 가지고 있는 가장 긍정적인 에너지원으로부터 멀어지게 합니다. 말할 것도 없이 생산성이 저하됩니다. 가끔씩 신선한 공기를 마시며 산책을 시작한 후로 성욕이 얼마나 좋아졌는지 믿을 수 없었습니다. 생산적인 일로 시간을 채우면 포르노를 볼 시간이 전혀 없을 것입니다.
3) 포르노, 포르노에서 얻은 문제, Your Brain On Porn, 그리고 빌어먹을 컴퓨터에서 나오는 모든 것에 대해 생각하지 마세요.
다시 한 번 인터넷을 중단하십시오. 몇 달 동안 이 모든 것에 대한 정보를 검색하고, 이야기를 읽고, 연구를 보면 두뇌가 소모될 것입니다. 포르노에 집착하는 대신 포르노로부터 회복하는 데 집착하게 될 것이며 이는 마찬가지로 나쁠 수 있습니다. 저를 믿으십시오. 나도 한 번 거기에 가본 적이 있습니다.
4) 모든 것은 선택이다.
이것은 어떤 사람들을 화나게 할 것이지만 그것은 진실입니다. 정말 그렇습니다. 나는 "중독"이라는 생각을 이해하지만 결국 그것은 여전히 선택입니다. 당신이 진정으로 어떤 것에 중독되어 있다면, 선택을 너무 어렵게 만들어 일이 당신에게 강요된 것처럼 보이게 만들 수 있습니다. 문제의 원인이 외부에 있는 것처럼 보일 수도 있지만 여전히 그렇지 않습니다. 당신은 알코올 중독자입니까? 술을 마시는 이유는 그것이 스트레스를 해결하기 위한 방법이기 때문입니다. 그런 식으로 스트레스를 처리하지 않는 것 자체가 스트레스가 되는 지점에 이르지만, 당신은 자신을 그 길로 이끌었습니다. 나는 다양한 형태의 중독의 과학적 장점을 논하려는 것이 아닙니다. 내 요점은 하루가 끝나면 포르노를 보지 않기로 선택할 수 있다는 것입니다. 어쩌면 귀하의 전자 매체 사용을 통제할 다른 사람이 필요할 수도 있습니다. 포르노 차단기를 설정해야 할 수도 있습니다(나중에 설명하겠습니다). 그러나 당신은 무언가를 하기로 선택할 수 있습니다. 당신은 정말로 할 수 있습니다. 꼭 해야 할 일이라면 전자기기로부터 멀리 떨어져서 8시간을 야외에서 보내십시오. 스스로를 강요하십시오. 선택하세요. 그렇게 하면 변화가 올 것이다.
5) 포르노는 실제 섹스를 포함하여 진정으로 즐기는 것을 찾으려는 동기를 앗아갑니다.
이것이 제가 항상 생각하는 것인데 저에게 동기를 부여해 주는 것인데 아주 간단합니다. 포르노는 두뇌에 섹스를 끊임없이 공급하는데, 그것이 무료이기 때문에 우리는 문제에 봉착해 있습니다. 섹스는 동물의 뇌에 가장 큰 동기를 부여하는 요인 중 하나입니다. (다시 과학의 길을 택하게 되어 죄송합니다.) 우리는 자녀를 성공적으로 출산하도록 구성되어 있습니다. 성적 만족은 그렇게 하도록 하는 자연의 가장 큰 유혹 중 하나입니다. 그렇다면 당신이 원할 때마다(컴퓨터 화면을 통해) 섹스를 할 수 있다고 뇌에 가르친다면 왜 섹스를 하려는 동기가 생기겠습니까? 거기서 성욕을 잃게 됩니다. 균형이 필요합니다. 원한다면 수요와 공급. 당신은 실제로 정신적, 성적 연료의 공급이 제한되어 있습니다. 우리는 끊임없는 고갈 상태에 빠졌습니다. 실제 섹스가 가능할 때까지 기다리도록 뇌를 가르쳐야 합니다. 그러면 섹스를 원할 것입니다. 그때 성욕이 회복되고 PIED가 사라집니다. 이는 휴대폰, 컴퓨터 또는 TV에서 여성의 뇌 이미지를 두뇌에 제공하지 않는 것으로 돌아갑니다. 그냥하지 마세요. 당신의 두뇌가 원하는 것을 항상 제공하지 마십시오.
*저에게 큰 도움이 된 것 중 하나는 포르노 차단기를 설치하는 것입니다. 저는 그들과 아무런 관련이 없지만 METAcert를 사용합니다. 그들에게 기부하고, 찾아보고, 사용하세요. 포르노를 보지 않기로 결정하는 것을 대신할 수는 없지만, 무해하다고 생각되는 일을 하지 않도록 보호할 수 있을 뿐만 아니라 웹 서핑이 필요할 때 실수로 무언가를 보는 것을 방지할 수 있습니다.
질문이 있으시면 질문해 주세요. 나는 PIED를 앓았을 때 비참했고 내가 있던 곳에 있는 사람들을 돕고 싶습니다. 성욕이 돌아오고, 성생활도 건강해지고, 인생이 바뀌어서 너무 행복해요. 싸구려처럼 들리지는 않지만 여러분도 할 수 있습니다! 당신은 그것을 원해야합니다!
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로 – 바이킹레이지1207
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저는 22살이고 12~13살에 포르노를 보기 시작했고, 16살이 되자 한 번에 60~90분씩 서핑하고 포르노를 찾게 되면서 최악의 단계에 이르렀습니다. 2012년 전인 2년에 YBOP을 발견했고, 여자 친구가 있음에도 불구하고 시청과 자위를 중단하려는 시도를 했지만 실패했습니다. 매일 시청). 이상하게 포르노를 볼 때 성욕이 지금보다 조금 높아져서 예전에 포르노를 볼 때는 비록 윤기 없는 섹스임에도 섹스를 할 수 있었다. 정말 올해 초부터 본격적으로 시작했습니다. 대략 2~3일 후에 한 번 재발했는데, 재발은 폭음이 아니었고 내 "정상 세션" 중 하나보다 짧았습니다.
입력하는 동안 PMO가 없는 180일이 며칠 남지 않았습니다. 이 연속 기간 동안 나는 섹스를 할 수 있었습니다….아마 10-12시 정도일 것입니다. 현재 플랫라인은 31일 동안 계속되고 있습니다. 플랫라인이 시작되기 직전에 함께 살고 있는 약혼자와 5일 동안 4번 섹스를 했습니다. 리비도가 돌아와서 너무 기뻤기 때문입니다.
나는 정말로 그녀와 키스하는 것만으로도 발기할 수 있었으면 좋겠다. 한 달 전에도 그랬는데 갑자기 갑자기 없어졌어요. 일주일에 한두 번만 섹스를 하더라도 그렇게 되는 것이 내 목표다. 내 현재 계획(그녀와 내가 둘 다 논의한)은 연말까지 성관계를 금하고 그 후 내 기분이 어떤지 살펴보는 것입니다. 나는 그때까지 성관계를 가질 수 있을 것이라고 생각하지도 않기 때문에 나 자신에게 어떤 부담도 주지 않습니다.
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