17의 나이에 Hentai를 발견했습니다. 나는 이렇게 생각했습니다. 그것은 오직 사람을 만들었 기 때문에 아무도 나쁘지 않고 아무도 탐 내지 않기 때문에 죄가 아닙니다 ...
나는 바 보였어 처음에 나는 그림과 바닐라 물건 만 확인하고 있었지만 빨리 확대되었고 윤간과 다른 하드 코어 물건에 대한 환상을 마쳤습니다. 6 개월 후 나는 그것이 틀렸다는 것을 깨달았고 나는 멈추려 고 노력했다. 그런 다음 무한 사이클이 시작되었습니다 .1 주 동안 멈추고 흥분해서 흥분해서 8 시간 연속 포르노를 보았고 너무 부끄러워하고 나쁘게 느껴져서 이번에는 진짜로 멈추지 않을 것이라고 스스로에게 말했습니다. 다시는 그렇게하지 않을 것입니다 (이야기를 알고 있습니다). 아시다시피 작동하지 않았습니다. 그래서 나는 가능한 많은 트릭을 시도했습니다. 그러나 나는 항상 포르노를 다른 것으로 대체하는 대신“포르노 검사를 중단해야합니다”라는 패러다임에있었습니다. Btw와 동시에 나는 지옥 같은 게임을하고있었습니다. 적어도 나는 매주 한 번만 포르노를 확인하고 있었고 사회화에 문제가 없었고 학교에서 하키를하고있었습니다. 그것은 여전히 나에게 큰 투쟁이었고 나는 그것을 극복하고 싶었다.
그런 다음 부모님 집에서 이사하여 동생과 함께 대학에 진학하고 캐나다 왕립 해군에 예비군으로 입국했습니다. 나는 군대 때문에 만난 친구 때문에이 서브 브라이트를 발견했습니다. 그 후 나는 내 동생이 나와 같은 문제를 가지고 있다는 것을 알게되었고 우리는 책임 그룹을 시작했습니다. 나와 내 동생은 우리 아파트에서 인터넷을 제거합니다. 책임 그룹과 인터넷이 실제로 도움이되지 않았습니다. 나는 진전을 보이고 있었고, 40 일의 행진을했지만 여전히 떨어지고 있습니다 (아파트 근처의 인터넷에 가고 있었고 5 시간 동안 homme에서 8 시간 동안 fap 후 포르노를 다운로드하고있었습니다). 나는 1 년 동안이 속편을 썼다. 나는 차가운 샤워를 발견했다. 나는 50 시절의 가장 긴 행진을했다. 그 후 나는 해군에서 계약을 맺고 나 자신에게 말했다 : 내가 멈추려 고 시도한 지 5 년이 지났다. 나는 좋은 친구와 함께 이번 여름에 열심히 훈련을 시작했지만. 그는 나에게 한 번 말했다 : 이번 주에 당신은 변덕하지 않을 것이고 당신이 나에게 40 $를 지불해야한다면 (테스토스테론을 증가시키지 않고 체육관에 좋기 때문에) 내기를 수락했습니다. 그는 일주일이 지난 후에도 환상을 느끼지 않고 변신 할 수 있다고 말했습니다. 그런 다음 우리는 또 다른 베팅을했지만 계약의 나머지 기간 동안 약 20 일 동안 변경되지 않았습니다. 나는 다시 수락했고 이번에는 인터넷에 대한 조언을 다시 확인하기 시작했습니다. 나는 NoFap Academy를 발견했고 정말 마음이 바뀌 었습니다.
그것은 당신이 포르노와 싸울 수있는 모든 것을 제공해야합니다. 그것은 당신의 모든 건강에 해로운 행동과 관련이 있습니다. 건강에 해로운 모든 생각 (패스트 푸드, 게으름, 게임, 포르노, pping 거리기 등)을 변경하고 훈련, 조기 깨우기, 좋은 영양 섭취, 독서, 냉수 샤워,기도 등의 징계로 바꾸어야합니다. 나는 모두 펌핑되었고 모든 것에 대해 좋은 훈련을 받기 시작했습니다 (군사 였기 때문에 기지가있었습니다). 나는 매일 아침 8am에서 일어나기 시작했고, 차가운 샤워를 계속했고, 일주일에 5에 체육관에 가서, 건강에 좋은 음식을 먹고, 많은 책을 읽고,기도하고 같은 투쟁으로 친구들을 도왔습니다. 내가 큰 충동을 가질 때마다 나는 친구에게 전화를 걸었다 (소셜이 당신의 충동을 잊게한다는 것을 발견했다). 40-45 일 주위에 내가 한 모든 행진에서 충동은 정말 미쳤습니다. 이번에는 이러한 충동이 닥 쳤고, 고군분투하고 있었지만 1와 같은 날에 교회가 퇴각하여 그때까지 저항했습니다. 그런 다음 사회는 저의 충동을 잊어 버렸고 그 후에 모든 것이 견딜 수있었습니다.
인생에서 나는 정말로 행복한 행복한 사람입니다. 이것은 우울증, 롤러 코스터, 매일 다른 기분 등을 경험하는 최초의 시간입니다. 나는 뇌가 자신의 성적 상태로 돌아 가기 때문이라고 생각합니다. 나는 이미 차이를 느끼고 있으며, 성적 문제에 대한 내 취향은 천천히 정상으로 돌아갑니다.
90 일을 달성 한 것은 처음이지만, 나는 여전히이 적과 싸워야한다는 것을 알고 1 고린도 인들처럼 12는 말합니다. 따라서 그가 넘어지지 않도록주의해야합니다. 그러나 내가 많은 희망을 가진 것은 이번이 처음입니다. 나는 성공할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 나는 심지어 당신이 가질 수있는 최악의 중독이라는 방식으로 포르노에 감사하고 싶습니다. 당신은 더 나은 것을 제공해야하고, 모든 것을 제공해야하고, 가능한 모든 무기가 필요합니다. 전에는 하루 종일 게임을 즐기는 게이머였습니다. 매번 욕구가 생길 때마다 PMO가 없습니다! 이제는 놀라운 성적을 가진 대학에서 공부하고 있습니다. 저의 멘토로서 저를 확인하는 좋은 친구들이 있습니다. 일주일에 5 시간을 훈련하고 나는 그런 아름다운 몸을 가질 수 있다고 생각하지 않았습니다. 나는 지금 정말 근육질이다, 매일 차가운 샤워를하고 난 후 2 년이되었다. 매일 아침 일찍 일어나고, 나는 훈련과 건강을 위해 건강에 좋은 음식을 먹고 더 이상 미루지 않는다. NoFap으로 인해 내 인생에는 많은 개선이있었습니다!
실제로 도움이 된 것 :
징계 (지금 고통, 기쁨 후자)를 수행하기위한 건강에 해로운 행동 변경 (기쁨, 고통 후자)
-충동을 잘 보는 것은 두뇌가 변화하고 있다는 신호입니다. 그들 없이는 뇌가 회복되지 않기 때문에 충동을 받아들이십시오.
-Urges를 받았을 때 친한 친구에게 뭔가를하라고 요청하면 마음이 바뀌고 다른 것에 집중하는 데 도움이됩니다.
당신의 투쟁을 이해하는 일부 사람들에게 책임 그룹을 가져옵니다
-여자 친구가 없다면 칠면조로 해
링크 - 90 일 보고서!
by azurre931
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