27년이 넘었습니다 – 저는 2015년 XNUMX월 XNUMX일에 NoFap 약속을 시작했습니다. 여전히 첫 행진을 이어가고 있습니다! 작년부터 너무 많은 것이 바뀌었습니다.
나는 새로운 직업을 위해 새로운 도시로 이사했고 그곳에서 9개월 이상 일했고 그곳을 좋아합니다. 내 새로운 삶은 정말 괜찮지만 기복이 있습니다. 마침내 XNUMX월에 우울증이 심각하게 악화되었고 마침내 치료와 약을 찾았습니다. 그것은 지금까지 저에게 잘 작동하고 있으며, 저는 평생 동안 지속될 수 있지만 관리할 수 있는 것으로서의 투쟁을 천천히 받아들이고 있습니다.
나는 여전히 멋진 여자 친구가 있지만 내가 이사 한 이후로 공개 관계를 유지하고 있습니다 (처음에는 그녀의 요청이지만 우리 모두에게 적합합니다). 우리의 관계와 감정적 유대감은 저에게 많은 도움이 되는 매우 강하고 지원적인 관계입니다. 나는 성적으로 활동적이지만 매일 자위하는 데 익숙해졌을 때만큼 욕구가 높지는 않습니다. 나는 또한 오랜 기간 동안(여러 달) 모든 성행위를 삼가했으며 그것을 잘 처리합니다.
나는 일반적으로 더 많은 에너지를 가지고 있고, 더 명확하게 생각하고, 자위할 때보다 더 안정적인 기분을 가지고 있지만, 솔직히 그리워하지 않기 때문에 내 NoFap 경험이 많은 사람들의 경험과 다를 수 있다는 것을 알고 있습니다. 비슷한 이유로 XNUMX년 전에 비디오 게임을 포기했고, 그것도 그리워하지 않습니다. 나에게 더 중요한 것들을 나눌 시간과 에너지가 더 많은 것 같습니다. 나는 충동에 시달린 적이 없고 포르노나 영화의 섹스/나체에 의해 '촉발'되지도 않습니다. 나는 원할 때나 파트너와 함께 있을 때 완벽하게 흥분할 수 있지만 그런 점에서 자제력은 내가 고군분투하는 것이 아닙니다.
나는 때때로 포르노를 보지만, 솔직히 그것에서 많은 것을 얻지는 못합니다. 비디오 게임처럼 예전처럼 내 매력을 유지하지 못합니다. 나는 그것을 많이 능가했다고 강하게 느낍니다. 내가 포르노를 볼 때, 그것은 호기심에 기반을 두거나 그것으로부터 합법적으로 배우려고 노력합니다(예: 파트너가 내가 잘 모르는 욕망을 가지고 있는 경우).
각성 요소가 없으면… 포르노의 90%는 바보처럼 보입니다. 나는 그것이 특정 소비자 기반을 위해 만들어진 미디어 유형이라는 것을 인식하기 때문에 (어떤 면에서 심각하게 비윤리적이지 않는 한, 일종의 다른 주제가 아닌 한) 실제로 판단하지 않습니다. 소비자 기반, 나는 멍청한 리얼리티 TV 쇼에 반응하는 방식으로 포르노에 반응합니다.
그러나 나는 아직 나에게 일종의 미스터리인 나 자신의 진정한 섹슈얼리티를 탐구하고 이해하기 위해 걸음을 내딛고 있습니다. 예전에는 내가 무엇에 관심이 있는지 명확했지만, 포르노에 관심이 없었기 때문에 내가 무엇에 빠져 있는지, 흥분에 어떻게 반응하는지 전혀 모른다는 것을 깨달았습니다. 나는 내 파트너의 신호를 잘 받아들이지만 앞으로 이것에 대해 진지한 자기 검토를 해야 한다는 것을 깨닫습니다.
어쨌든, 그것은 다소 비정형적인 NoFap 경험이 아닌 내 자신의 두서없는 항목입니다.
tl; dr – XNUMX년 넘게 NoFap을 포기한 것이 기쁩니다. 놓치지 마세요. 다시 돌아올 것이라고 기대하지 마세요. 초인이나 백만장자가 아니라, 그럴 필요도 없습니다.
모두에게 행운을 빕니다!
링크 - NoFap 1년 이상
by 파이프오르간매니아
초기 게시물 – 그런 종류의 파이프 오르간은 아닙니다 (음, 적어도 더 이상은 아닙니다…) [새내기 소개]
인사말, Fapstronauts 및 Femstronauts – 여기 PipeOrganEnthusiast.
저는 22살이고 12살 때부터 지속적이고 만연한 우울증에 시달렸으며 수년에 걸쳐 꾸준히 악화되었습니다. 나는 내가 우울한 이유를 결코 이해하지 못했습니다. 객관적으로 내 인생은 실제로 꽤 훌륭했습니다. 나는 건강하고, 사랑스러운 가족이 있고, 멋진 여자 친구가 있고, 좋은 친구가 있고, 독특한 삶의 경험이 많고, 물질 중독이 없었고, 빚이 전혀 없으며, 이제 막 성공적인 대학 4년을 마무리하고 있습니다. . 나는 장래가 촉망되고 즐거운 경력을 가지고 있으며 많은 찬사를 받는 멋진 취미가 많이 있습니다.
제발, 제가 자랑한다고 생각하지 마세요. 사실 제 인생을 웅장하거나 인상적인 것처럼 쓰는 것도 이상합니다. 행성. 내가 가진 모든 것에도 불구하고 나는 인생에서 기쁨을 거의 찾지 못하고 계속 존재할 이유를 거의 찾지 못합니다. 필요하다고 느끼기 때문에, 사람들이 나를 의지하기 때문에, 이렇게 멋진 존재가 있음에 감사해야 한다는 것을 알기 때문에 일을 합니다. 나는 의지력 때문에 살아 있고 계속 가고 있지만… 내 존재의 실제 기쁨은 미미하고 점점 더 빨리 사라지고 있습니다. 이 불만은 XNUMX년 넘게 내 존재의 골칫거리였으며 몇 번이나 나를 거의 벼랑 끝으로 몰아갔다. 적어도 내가 그렇게 우울할 이유가 있다면 그것은 한 가지일 것입니다. 하지만 내가 왜 그렇게 쓸모 없다고 느끼는지에 대해 빌어먹을 단서가 없다는 것은 나를 더욱 악화시킬 뿐입니다.
하지만 어젯밤 우울증과 성기능 장애에 대한 게시물을 검색하다가 이 하위 항목을 우연히 발견했고 사이드바에서 Gary Wilson의 TedX 토크 링크를 찾았습니다. 내 마음은 완전히 날아 갔다.
나는 그가 말하는 정확한 경우입니다. 나는 12세쯤에 포르노를 보기 시작했는데, 그 때부터 우울증이 시작되었습니다. 새롭고 이국적인 소재에 대한 끊임없는 탐색, 현실로 돌아왔을 때의 지루함과 지루함, 이 모든 것이 내 경험을 완전히 압축합니다. 몇 주 또는 한 달 동안 기권할 때도 있었지만(4대 때는 종교 때문에, 어른이 되면 자제력을 테스트하기 위해), 데이터에 따르면 5~10개월 가까이 해야 합니다. 적어도 실제로 차이를 만들기 위해, 나는 XNUMX년 동안 자위를 하거나 어떤 종류의 포르노를 보지 않고 그렇게 오래 간 적이 없습니다.
가장 이상한 점은 내가 중독이 있다고 생각조차 하지 않았다는 것입니다. 왜냐하면 솔직히 저는 사실 포르노를 별로 좋아하지도 않고 자위도 저에게 그다지 특별하지 않기 때문입니다. 나는 단지 그것을 하기 때문에…
나는 윌슨이 제시한 과학적 정보에 절대적으로 놀랐습니다. 인터넷 포르노 중독과 같은 것이 화학 물질 중독이 할 수 있는 것과 같은 종류의 물리적 변화를 뇌에 일으킬 수 있다는 것을 전혀 몰랐습니다. 그 사실을 알게 되자 모든 것이 하나로 뭉쳤고, 거의 끊임없는 우울증의 원인, 에너지 부족, 항상 더 열심히 일해야 하는 것처럼 느껴지는 내 뇌의 원인…
기본적으로 FUCK 때문에 재부팅합니다. 이것. 똥. 씨발 우울증. 씨발 ED. 내가 멍청하고 느리고 항상 충분하지 않은 것 같은 느낌은 집어쳐. 헨타이에 자위하는 것은 그것이 내 뇌에 가하는 손상의 가치가 전혀 없습니다. 나는 끝났어.
나는 no-fap에 전념하도록 극도로 유죄 판결을 받았습니다 (가까운 목표는 31 년 2015 월 XNUMX 일에 도달하는 것입니다. 그 시점에서 내 상태를 평가하고 작동하는지 계속할 것입니다). 그러나 끔찍하고 우울한 자기 의심의 뇌는 이미 내 노력을 약화시키려고 합니다.
내 투쟁은 fap에 대한 육체적 욕구가 아닙니다. 어떤 식 으로든 내 상황을 실제로 개선 할 수 있다는 정신적 의심입니다. '글쎄, 나는 벌써 22살이고, 내 뇌는 틀에 박혀 있어서 지금은 바꿀 수 없을 것 같은데...'라고 계속 생각하거나, 내가 스스로에게 이런 불행을 안겨준 것에 너무 부끄럽고 화가 난다. 고칠 가치조차 없다고 생각합니다.
제 또래에 시작해서 격려해 주실 분 계신가요? 나에게 최소한의 희망의 빛이 있다는 것을 정말로 알아야 합니다.
기타 조언이나 질문은 환영합니다.
TL; DR 내 인생은 객관적으로 훌륭하지만 무가치하다고 느낍니다. 많은 질문을 한 후에 PMO의 XNUMX년이 책임이 있다고 생각합니다. FUCK 때문에 재부팅합니다. 이것. 똥.
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