5 년간의 노력 끝에 마침내 꿈꿔 왔던 마법의 날 90이되었습니다. 오늘은 나에게 신선한 날처럼 느껴지고 아직 완전히 재부팅 된 것 같지는 않지만 내 인생을 계속할 수 있고 더 이상 내 주된 초점으로 nofap이없는 지점에 도달 한 것 같습니다. 이 재부팅을 통해 어려움을 겪고있는 분들은이 게시물에서 무언가를 선택하여이 문제를 극복하는 데 사용할 수 있기를 바랍니다.
배경
나는 약 10 년 동안 포르노를 봤지만 (나는 지금 23 살이다), 섹스와 소녀들에 대한 집착은 내가 4 ~ 5 살 때보 다 훨씬 더 늘어났다. 13 살에 포르노를 접했을 때 나는 즉시였다. 인터넷에서 사진을 훑어 보며 여가 시간을 보내는 데 많은 시간을 할애했습니다. 이것은 결국 비디오와 더 이상한 자료로 성장했습니다.
이상한 일은, 나는이 시간 동안 자위 한적이 없었으며, 나는 포르노를보고 즐겼다. 나는 항상 학교에서 인기가 많았고 최고 성적을 얻었습니다. 모든 PMO 패키지에 푹 빠져서 모든 것이 더 나 빠졌습니다. 18에서 나는 포르노에 처음으로 자위를하기 시작했고 이후로 내 인생은 모든면에서 절대적인 투쟁이되었습니다.
성적이 떨어졌고, 내가했던 것과 상관없이 실패한 코스를 계속 지켰다. 나는 때로는 새로운 사람들에 관한 문장을 쓰는 것이 투쟁이었고, 모든 일에 동기 부여를 잃어 버렸을 때 사회적 불안감이 생겼다. 침대 비디오 및 TV 시청.
나가 얻은 방법
나는 nofap의 가장 중요한 것은 당신의 방아쇠를 알고 그것이 무엇인지 알 때 심각하게 치료하는 것이라고 생각합니다. 5 년이 지나야이 일을 이기고 싶을 때 할 수없는 일들이 있다는 것을 스스로에게 솔직하게 알 수있었습니다. 시간이 지남에 따라 더 긴 행진을 보이기 시작하면 시간이 지남에 따라 변경 될 수 있지만 저에게는 몇 가지 트리거가 포함되었습니다.
- 전화 제한 시간
- 스트레스
- 게으름
- 알코올
- 여자에 의한 거부
이 중독에 대해 진지하게 생각하면 이러한 함정에 빠지지 않도록 모든 힘을 다할 것입니다.
내가 믿는 2nd 전략은이 중독 동안 길을 잃은 3 주요 부분을 연구하는 것입니다. 나는 3이 우리 자신을 구성하는 주요 부분이 마음과 몸과 영혼. 우리가 pmo에 중독 될 때, 우리 자신의 이러한 부분은 무시되고 손상되어 중독에 대항하기 위해 재건되어야합니다.
신경써
이것은 우리의 지능과 기억을 되 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. PMO 중독자의 많은 게시물을 보면 기억과 지능이 중독의 영향을받는 것 같습니다. 나에게는 허구 책과 자기 도움 서를 모두 읽는 것이었다. 나는 또한 나의 기억을 향상시키는 것을 도운 독일어 학습을 시작했다.
신체
정기적으로 운동을하는 것이 그 긍정적 인 엔돌핀을 방출하고 건강한 신체를 만드는 데 중요합니다. 체육관에 가거나 정기적 인 스포츠에 참여하는 것이 필수입니다.
영혼
이것은 우리 모두에게 필요한 우리 자신의 영적 측면입니다. 기독교인으로서 저는 더 정기적으로 성경 공부를하고 많은 마비를했지만 하나님을 믿지 않는다면 적어도 매일 명상해야한다고 말하고 싶습니다.
혜택과 초강력
삶이 아름다웠고 사교가 극도로 쉬 웠던 며칠을 제외하고는 제가 초강대국을 실제로 경험 한 적이 없다고 말하면서 시작하겠습니다. 이 여정에 들어가는 Nofappers는 90 일에 도달하고이 극도로 자신감이 넘치고 멍청한이 스터드로 다시 태어날 것으로 예상됩니다. 모든 것과 마찬가지로 이러한 목표를 달성하려면 시간과 노력이 필요합니다. nofap이 제공하는 것은 이러한 목표를 달성 할 수있는 시간과 자신감입니다. 하지만이 여정에서 경험 한 많은 이점이 있습니다.
- 더 나은 기억
- 체육관 이득 증가
- 더 쉽게 사교적으로
- 더 나은 교정 된 유머 감각
- 더 많은 여성 매력
- 이제는 더 쉬워지고, 내 두뇌는 훨씬 빨라진다.
- 친구 및 가족과의 더 나은 관계
- 더 많은 확신
다음 무엇입니까?
앞서 말했듯이, 나는 여전히 완전히 재부팅 된 느낌이 들지 않습니다. 나는 여전히 포르노 같은 꿈과 충동을 경험하고 스트레스를받을 때 내 두뇌는 여전히 포르노를 그리워합니다. 나는 아마 항상 포르노에 중독 될 것이라는 것을 알고 있지만 이제는 계속해서 나아갈 수 있고 매일 중독에 집중하고 싸울 필요가 없다고 느낍니다. 이제 나는이 단계에 있는데, 나는 내가 누구인지 제대로 알아 내고, 사회적으로 훨씬 나아지고, 내가 누구인지를 정의하는 더 다양한 취미를 개발하고 싶다.
이게 도움이 되었으면하고 질문이 있으시면 아래에 게시하십시오.
링크 - 90 Days, 어떻게했는지, 초강력에 대한 생각 등
by 이기의
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