지난 며칠 동안 이야기를 나누고 싶은 충동이 있었는데, 그것이 같은 투쟁에서 팁을 필요로하거나 누군가의 격려를 필요로하는 사람에게 도움이되기를 바랍니다. 이것은 지금까지 나의 여행에 대한 설명입니다.
그래서 저는 12 살 때부터 포르노를보고 자위를 시작했고, 불행히도 저는 제 손과 윤활유없이 시작했고 결국 저를 따라 잡았습니다. 나는 22 년 동안 강박적인 포르노 감시자이자 자위 행위자였으며, 남성의 사춘기 중 가장 중요한시기에 해킹을당했습니다. 나는 XNUMX 살이 될 때까지 포르노 사용과 자위 행위에 해를 끼치거나 부정적인 영향이 없다고 생각했습니다. 마침내 논리가 시작되었습니다.
20 경에 PE와 처음 만났고 지옥을 놀라게했습니다. 그런 다음 그것을 유지하는 데 문제가 발생했습니다. 나는 당시에 장기적인 관계에 있었고, 이해하는 여자 친구가 있다는 신께 감사합니다. 그녀와 다른 어느 누구도 내 포르노와 자위 문제에 대해 알지 못했고 부끄러움과 죄책감에 빠져있는 사람에게 열리지 않았습니다.
22 살에 나는 내 머리가 포르노와 섹스로 가득 차 있다는 것을 알았을 때 문제가 있다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 나는 그것에 집착했고, 내가 예전처럼 실제 여성들과 연결되지 않는 것처럼 보였고, PE와 ED에 대한 나의 두려움이 나를 괴롭혔다. 직장에서 내가 생각한 것은 섹스, 내가 좋아할 장면, 그리고 나중에 집에서 조사 할 새로운 카테고리가 무엇인지에 관한 것이었다. 나는 하드 코어 포르노 장르에 더 관심을 가지게되었고, 그것에 대해 어떤 문제도 보지 못했다. 2015 년 XNUMX 월 (관계 후), 나는 크레이그리스트를 통해 한 여성과 만났고, 동시에 BDSM에 대해 그녀의 "노예"로 "행동"할만큼 충분히 알고 있다고 스스로 확신했습니다. 끔찍한 경험이었습니다. 그런 다음 나는 내가 정상적으로 생각하고 있지 않다는 것을 확실히 알았습니다. 나는 포르노 중독과 그 생리적 영향에 대한 이야기를 조사했고 다른 많은 남성들이 같은 일을 경험하는 것을보고 놀랐습니다. 검색 결과가 너무 많아서 혼자가 아니라는 사실을 알고 어느 정도 격려를 받았습니다. 나는 Kirk Franklin의 포르노 중독과의 싸움과 그의 성공 스토리 (광범위하게 공개됨)와 YBOP,“Feed the right wolf”와 같은 사이트에 대해 읽으면서 희망을 찾았습니다. 그런 다음 여행이 시작되었습니다 ...
나는 정확히 내가 겪고 있었던 것을 먼저 읽고 포르노가 나에게 어떤 생리적, 심리적 영향을 미치는지를 이해하는 것이 현명하다고 생각했다. 나는 포르노 사용이 정신에 미치는 영향에 대한 미국의 학계 및 저자 Judith Reisman 상원의 청문회를 문서화 한 pdf를 발견하는 것에 충격을 받았다. 여기에 링크를 포함 시켰습니다 ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) 재부팅을 고려하고 있거나 포르노의 부정적인 영향이 있는지 여부에 대해 회의적인 사람을 위해. 이 기사는 마음을 열었고 우리 모두처럼 어려움을 겪고있는 누구에게나 추천합니다!
그래서 YBOP에서 가능한 한 많이 읽고 올바른 늑대에게 먹이를주고 재부팅을하기로 결정했습니다. 저에게 정말로 붙어있는 것은 YBOP의 홈페이지에있는 소크라테스의 인용문이었습니다…”변화의 비결은 낡은 것과 싸우는 것이 아니라 새로운 것을 만드는 데 모든 에너지를 집중하는 것입니다.” 나는 그것을 매우 진지하게 받아 들였습니다. 나는 금연과의 싸움을 통해 다음과 같은 사실을 알았습니다. (1) 습관을들이는 것만 큼 습관을 끊는 것이 가능하며, (2) 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 것이 항상 더 쉽습니다. 나는 내 몸을 다루고, 정신을 키우고, 신앙을 키우기로 결심했습니다. 나는 포괄적 인 계획을 세웠고, 플랫 라인의 임박한 파멸에 대비할 준비가되어 있다고 생각했지만, 나는 그렇지 않았습니다! 그 시간은 비참했습니다. 나는 아무것도 할 동기가없는 추운 방 구석에있는 것처럼 세상과 너무도 분리되어 있다고 느꼈다. 나는 너무나 지치고 윤기가 없어서 지옥을 겪고 있다고 확신했습니다. 그러나 밤이있는 것처럼 낮도 있습니다. 이에 대해서는 나중에 자세히 설명합니다.
저의 계획은 두 가지로 나뉘어 있었고, 나쁜 것을 찢고 선을 짓습니다. 나쁜 것을 찢는 것은 다음과 같이 구성되었습니다. 1. 포르노의 내 숨김을 삭제
2. 라이브 캠 및 craigslist shenanigans에 사용한 두 번째 이메일 삭제
3. 포르노의 총 금욕
4. 내가 할 수있는 한 자위 행위에 대한 완전한 금욕
5. 특히 소셜 미디어 나 인터넷의 핫 병아리에 대한 광란의 금욕
6. 내가 할 수있는 한 성 대화를 최대한 줄이십시오
나는 내 몸을 치유하는 것이 내 마음을 치유하는 것만큼이나 중요하다고 생각했기 때문에“완전한 자위 행위 금지”를 포함 시켰습니다. 또한 포르노 사용은 자위 행위와 너무 얽혀 있었기 때문에 자위하는 동안 내가 환상을 가질 수있는 상황에 처하고 싶지 않았습니다.
내 "빌드 업"계획에는 다음이 포함됩니다. 1. 내 믿음에 대한 노력. 저에게는기도와 명상이 필요했습니다.
2. 책 읽기, 동기 부여 연설 듣기, 의식적으로 자신을 더 긍정적으로 만드는 것을 포함하여 내 마음에 올바른 것을 공급함
3. 운동, 특히 심장 및 데드 리프트. 이것은 각각 순환과 테스토스테론 수치에 좋습니다.
4. 건강한 식생활. 혈액이 제대로 펌핑되도록하려면 동맥을 막지 마십시오. 금연 및 정크 푸드 금지. 다크 초콜릿 (82 % 코코아 이상), 녹색 잎이 많은 채소, 과일 (모두), 견과류 (모두), 적포도주, 지방이 많은 생선, 모든 해산물과 오트밀과 같은 최음 제지 식품을 먹으면 정말 도움이되었습니다.
5. 한 번만 충족시켜 주었지만 포르노 사용으로 인해 그림자가 된 것들과 다시 연결되었습니다. 나를 위해 그것은 그림과 예술이었다. 다른 사람들에게는 하이킹, 카약 또는 한 번의 취미 일 수도 있습니다.
6. 내 사회적 기술을 의식적으로 향상시킵니다. 나는 대화, 신체 언어, 그리고 다시 사회, 특히 여자들과 관련하여 많은 것들을 다시 배워야한다는 것을 알았습니다.
7. 요리, 가족과의 시간 보내기, 좋은 책, 새로운 음악 발견, 오랜 친구와의 재 연결 등 일상적인 일을 즐기기… 당신의 생각. 지금 일어나고있는 일에 완전히 투자하면 자신이하는 모든 일에 더 많은 경험을 할 수 있습니다.
8. 재부팅 한 이유를 스스로에게 상기시킵니다. 포르노를보고 싶은 유혹이 생겨도 나는 포기하지 않을 것이다. 장기 보상은 내가 얻는 단기 보상보다 훨씬 더 가치가있다.
새로운 것을 만드는 데 필요한 노력의 양은 오래된 것을 파괴하는 데 필요한 것보다 큽니다. 많은 결의, 훈련 및 노력이 필요합니다. 힘들지만 가능하지만 WORTH IT는 말할 것도 없습니다! 나는 또한 가능한 한 오랫동안 자위 행위를 막고, 성적 에너지를 되찾고 몸이 치유되도록 스트레스를주고 싶습니다. 이 에너지는 당신이 포르노를보고 어떤 종류의 석방을 위해 자위하도록 유혹 할 수 있지만 나는 그것에 반대하는 것이 좋습니다. 운동하거나 마음을 먹이는 것과 같은 생산적인 에너지로 그 에너지를 전달하는 것이 현명하며, 당신은 자신에게 이익을 보게 될 것입니다.
명상과 함께 저에게도 효과가 있었던 것은 호흡 운동이었습니다. 특히 플랫 라인에서 아무것도 집중할 수 없다고 느꼈을 때, 진정으로 나를 진정시키고 내 몸과 불안한 에너지를 더 잘 제어 할 수 있도록 도와주었습니다.
나는 또한 사용하기 시작했다 Man1 맨유. 이 제품에 대해 제가 좋아하는 것은 피부를 치유 할뿐만 아니라 혈류를 개선한다는 것입니다. 저와 같이 하루에 여러 번 또는 윤활유없이 자위하는 다른 남성에게는 도움이 될 것입니다. 나는 이것이 모든 사람에게 효과가 없다는 리뷰를 읽었지만 시도할만한 가치가 있습니다. 그렇다면 당신은 매우 기뻐할 것입니다. 실제 섹스는 침대에 대한 자신감을 높이는 데 도움이되었고 다른 사람들에게도 도움이 될 것이라고 생각합니다. 자신이 평소보다 더 잘 수행하는 것을 보는 것은 특히 PIED로 인해 고통을 겪고 당면한 목표에 전념하는 경우 당신의 길을 계속 유지하는 데 좋은 힘이됩니다.
평평한 선을 지나고 나서, 나는 규칙적인 발기를 되찾았고 그 어느 때보 다 힘들다는 것을 알았습니다. 너무 힘들어서 때때로 밤에 나를 지켰습니다. 내 발기는 또한 무의식적으로, 때로는 놀라 울 정도로 발생했습니다. 나는 진전을 보이고 있다는 신호로 신경 쓰지 않았다. 성기가 터질 것 같은 느낌으로 밤에 일어나더라도 치유되고 성적 에너지 / 리비도를 회복하고 있다는 것을 알았 기 때문이다. 나는 초점을 되찾고, 그 순간에 더 많은 존재가되고, 이전과는 전혀 다른 사람들과 연결되고, 더 의욕적이고 야심이 생기고, 삶에 대한 더 긍정적 인 관점과 외향적 인 관점을 개발했습니다. 자위 나 포르노가없는 약 40 일에 나는 자위를했고 아마 내가 가진 최고의 오르가즘이었다. 나는 내 평생 잘못 자위하고 있음을 깨달았습니다! 많은 액체 기반 윤활유와 가벼운 그립 만 있으면됩니다. 더 이상 다스 베이더 초크 홀드가 아니라 관능적 인 터치.
이 재부팅이 얼마나 유익하고 얼마나 큰 변화 였는지 강조 할 수 없습니다! 나는 새로운 사람이 된 것 같고 그 어느 때보 다 자신감이 있습니다. 포르노를보고 싶은 충동은 기본적으로 사라졌지 만 여전히 환상을 품고 있습니다. 나는 그것에 대해 더 많은 통제권을 얻으려고 노력하고 있으며 모든 사람들에게 그것을 권할 것입니다. 저는 특히이 놀라운 자원에 대해 YBOP에게 감사하고 싶습니다. 저를 포함하여 수백만 명의 삶에 영향을 미쳤다고 확신합니다.
최종 단어 :
1. 계속가
2. 떠나려고하는 것을 멈추거나 안주하지 마십시오.
3. 장기 이익은 재발의 단기 최고를 훨씬 능가합니다
4. 자신의 길에있는 것을 극복 할 것이라는 믿음을 유지하십시오!
KB4
링크 - 변신!
로 – kbelfort04
;