솔직히 이것에 대해 더 흥분 할 수는 없습니다. 나는 많이 성장했으며 지나가는 생각 이상으로 포르노를 보는 생각을 결코 즐겁게하지 않습니다. 내가 이미 그 배경에서 무언가를 성공하고 있다는 것을 알기 때문에 인생은 조금 더 기분이 좋습니다.
나는 여전히 더러운 생각에 대한 충동을 느끼기 때문에 내 여정이 끝나지 않았다는 것을 알고 있지만, 나는 항상 이러한 생각을 몇 초 만에왔다 갔다한다. 나는 120 일에 이러한 생각이 포르노처럼 덜 빈번하거나 최소한 더 현실적이기를 바랍니다.
“초능력”은 훌륭합니다. 나는 때때로 약간 긴장하지만, 실제로 지금 대부분의 사회적 상호 작용을 즐깁니다. 하지만 연습이 필요하다는 것을 압니다. 시선을 맞추는 것이 습관이되고 있고, 일주일에 5 일이 지나면 마음이 매우 명확하고 다른 이틀도 여전히 대부분의 pmo보다 더 선명하다고 느낍니다.
여기까지 도달하고자하는 사람들을위한 몇 가지 팁. 첫 번째이자 가장 중요한 이모는 정말 원하는 것입니다. 그래서 강력하게 pmo는 옵션이 아닙니다. 당신이 그것을 할 때까지 속일 수 없다면 당신 자신에게 말하지 마십시오. NoFap은 pmo를 눈에 바늘을 넣는 것처럼 치료할 때 훨씬 쉬워집니다. 둘째, 거의 똑같이 중요하지만 다른 수준에서 트리거를 인식하는 것입니다. 트리거는 핵심이며 매우 모호 할 수 있습니다. 예를 들어, 내 방아쇠는 아침에 일어나서 샤워를 시작하기 전입니다. 내 두뇌는 나를 오래된 습관으로 만들려고합니다. 내가 피해야 할 또 다른 방아쇠는 소셜 미디어 였지만 여기 모든 곳에서 이에 대한 게시물을 찾을 수 있습니다.
세 번째 팁은 바쁘게 지내는 것입니다. 나는 지옥에 바쁘다는 의미가 아니라 정말로 일을 성취합니다. nofap의 성공 느낌을 사용하여 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다. 다른 중독에 대해 nofap에서 배운 규율을 사용하십시오. 뒤로 물러 설 이유가 없도록 계속 성장하십시오.
마지막 팁 .. 절대 포기하지 마십시오. 완벽이 아닌 진보에 대해 일찍 기억하십시오. 나는 에디슨이 전구를 만드는 것보다 NoFap에서 더 많이 실패했지만 매번 나아졌습니다. 당신이 실망했을 때 자신을 걷어 차지 마십시오. 이것은 도전적인 생활 방식의 변화이며 자신을 때리는 것은 폭식으로 이어질 것입니다.
모두에게 행운을 빕니다. 필요한 경우 120 일 후에 다시 게시하겠습니다. 여기있는 것만으로도 모두 훌륭하고 잘하고 있습니다.
나는 23 세 / o이고 나를 시작한 증상은 PIED, Ya 그것은 항상 일어나지 않았지만 과거 파트너와 함께 때때로 발생했습니다. 특히 그날 밤이나 그 전날 밤에 포르노를 본 경우 유지하기 어렵다. 실험 할 기회가 없었지만 다른 "증상"에서 나쁘게 말 하겠어요 괜찮을 거라 확신 해요 ㅋㅋ
나는 [또한] 여성을 과성 화시키는 pmo, 불안, 내 두뇌 습관 동안 많은 수치심을 느꼈다. 당신이 묻는 것이 아니라 정말로 나를 움직이는 것은 마지막 증상입니다. 깊고 의미있는 관계를 갖고 싶습니다. 두 가지가 호환되는 것 같지 않습니다.
링크 - 오늘 90 일!
By Frission7
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