PMO 없이 60일을 버텼다는 것이 믿기지 않습니다. 비현실적으로 느껴집니다. 10살에 시작해서 이제 23살. 10년 넘게 매일 적어도 하루에 한 번은 했습니다. 또한 비디오 게임(하루 XNUMX시간 이상)과 엉망진창에 깊이 중독되었습니다. 친구도 없었고, 성적도 좋지 않았으며, 미친 사회적 불안도 없었습니다.
저는 2년 전에 바닥을 쳤습니다. 나는 죽음처럼 보였다(130lbs for 6'1”). 부끄러움을 느끼지 않고는 누구에게도(심지어 가족까지) 말하거나 쳐다볼 수도 없었습니다. 내가 여자와 이야기할 때, 그녀는 눈으로 나를 쳐다보며 "여기 있고 싶지 않아"라고 말하곤 했습니다. 나는이 전체 기간 동안 우울했고 자신감이 없었습니다. 나는 본능적으로 뭔가 잘못되었다는 것을 알았다. 나는 자살에 대해, 어떻게 총을 들고 모든 것을 끝낼 수 있을지에 대해 많이 생각하곤 했습니다. 기분 좋은 기분이었다.
어느 시점에서 나는 그것을 더 이상 가져갈 수 없었습니다. 무엇인가가 변화해야했거나 스스로를 죽일 것입니다. 자기 개선에 깊이 관여하기 시작했고 NoFap을 발견했습니다. 이것이 변화의 출발점이었습니다.
복구 진화
나는 결코 치유되지 않았지만 더 나은 삶을 위해 완전히 바꿨습니다. 나는 포르노에 더 이상 관심이 없다고 말하는 사람들이 있는 보고서를 읽었습니다. 또는 그들이 XX일 후에 재발했고 아무것도 느끼지 못했다고 말했습니다. 제 경우에는 아닙니다. 나는 45 일째에 살짝 들여다 보았고 즉시 서두르는 것을 느꼈고 그 후 며칠 동안 강렬한 갈망을 느꼈습니다.
나는 결국 포르노에, 당신이 얼마나 피곤하고 힘이 없는지에 대해 화가 났고, 점점 더 좋아지기 시작했습니다. 작년에 저는 명상을 시행하고, 일주일에 5번 운동하고(30년 동안 2파운드 증량), 건강하게 먹고, 책을 읽고, 제 자신을 돌보았고, 정신적 육체적 건강에 엄청난 혜택을 보았습니다.
장점
- 자신감 : 나는 더 이상 사회적 불안이 없습니다. 나는 나에게 일어날 수있는 일이 있으면 여전히 괜찮을 것이라고 생각합니다. 그렇게 많이 보이지는 않지만 내 인생을 완전히 바 꾸었습니다. 나는 그 덕택으로 행복하게 깨어 난다. 나는 매우 빌어 먹을 자유 로움을 느낀다.
- 눈 : 나는 파란 눈을 가지고 지금은 빛나고있다. 칭찬을 많이 받았습니다.
- 여자 매력 : 변화는 미쳤다. 나는 3 명의 소녀들 (남자 친구가있는 A, B & C)과 함께 일하는 데 많은 시간을 보내고 그들에 대한 많은 일화를 가지고 있지만 이상하게도 (아니면) 그들은 내가 연속 일 때만 발생합니다. 내 마음을 스치는 일부 :
- A는 나를 안아 주거나 팔을 만지는 어떤 경우에도 걸린다. 그녀는 심지어 내가 "근육질인지"확인하기 위해 셔츠를 들어 올렸다.
- 우리는 페이스 북의 그룹 채팅을 가지고 있었고 서로 재미있게 (부정적인) 이름을주고있었습니다. B는 나를 "섹시한 수영 선수"(나는 긴 팔과 다리가 있음)로 바꿨다. 시원한 이름으로 끝내 버렸습니다.
- 우리는 종종 휴식 시간에 그룹으로 이야기합니다. C는 항상 우리 몸이 만져 지거나 가까이에 있습니다. 주변에 공간이 있어도 재미 있습니다. 다른 동료들은 그것에 대해 농담을하고 그녀는 토마토처럼 붉은 색을 탔다.
- 더 이상 우울하지 않아. 나는 진정으로 인생을 즐기고, 나는 미래에 대해 흥분한다. 이것은 내가 2 년 전에 믿을 수 없었던 것입니다.
조언
- 항상 바쁘게 지내세요. 활력이 넘친다면 집에 머물지 마십시오.
- 이 도전을 매우 진지하게 받아들이십시오. 이것은 제가 인생에서 해본 것 중 가장 어려운 일입니다. 99%만 줄 수는 없습니다.
- 인생을 즐기고 재미있게 보내십시오. 이것이 PMO를 잊는 가장 좋은 방법입니다.
- 리프트, 혜택은 미쳤다. NoFap과 마찬가지로 목표를 향해 노력하고 목표에 도달하기 위해 필요한 모든 것을 제공하는 규율을 가르쳐주었습니다.
링크 - 60 일 하드 모드 보고서
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