저는 23세 남자이고 항상 성행위와 자위, 그리고 PMO에서 뒤따르는 엄청난 죄책감으로 고생했습니다. 나는 13대 시절을 우울하고 꽤 외롭게 보냈습니다. 아마도 XNUMX살 때 처음 자위를 한 이후로 기분이 점차 쇠퇴하기 시작한 것 같습니다.
그래서 며칠 전에 나는 29일에 도달했습니다. 그리고 그 전에 이번 여름에 저는 "큰" 90일 챌린지를 "승리"했습니다(그리고 이번 여름은 어린 시절 이후로 최고였습니다! 심지어 "처녀성을 잃었습니다". NoFap을 고려하고 있다면 이것이 주요 목표가 되어야 한다는 것은 아닙니다…
내가 알아차린 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
- 개선 된 기분
- 다른 사람(특히 여자)을 만나고 싶은 욕구가 커집니다. 전에는 거절당할까봐 겁나고 여자랑 XNUMX:XNUMX로 해본 경험이 거의 없었는데.. XNUMX주전에 저녁에 (친절하게) 놀면서 굉장한 시간을 보냈어요. 나는 그녀가 관심을 가질 경우를 대비하여 관계에 대해 자유로웠다고 언급하기도 했습니다. 그녀는 "나는 그것을 고려할 것이다"라고 말했다.
- 거절에 대한 두려움을 완전히 잃어버렸습니다.
- 학습 생산성이 향상되고 집중력이 높아집니다.
- 향상된 기억력, 특히 시각
- 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지에 대한 완전한 무관심... 평생 이것과 싸워야 했고, 여자와 이야기하면서 주위를 둘러볼 정도로 부끄러웠습니다... 어쨌든 온 가족의 문제입니다.
- 더 깊은 목소리
- 모두에게 더 편안합니다. 나는 또한 말할 때 내 몸이 덜 움직이고 훨씬 더 차분해지는 것을 느꼈습니다.
- 더 큰 권리 의식, 내면의 자기 사랑과의 연결
- 꿈의 명료도 향상
나는 또한 적어도 하루에 두 번, 한 번에 약 10분씩 규칙적인 명상을 시작했습니다.
유일한 문제는 내가 재발하는 경우입니다. 며칠 전 나는 포르노 사진에 흥분한 착지를 느꼈고 다음 이틀 동안 정말 끔찍하다고 느꼈습니다 .. 하지만 지금은 다시 4 일째에 있고 이미 훨씬 나아졌습니다. 내 생각에 주된 동기는 내가 재발했을 때 얻는 얄미운 느낌이고, 자살 충동에 가까워지는 것 같아요… 그것이 표면으로 떠오르는 "오래된" 나입니다.
그러나 나는 또한 더 빨리 기분이 좋아졌습니다. 5 일은 첫 번째 NoFap 도전을 시작했을 때 20 일처럼 느껴집니다. 따라서 재발하더라도 진행 상황을 잃지 않는다는 것은 확실히 사실입니다.
좋은 일을 계속하십시오 NoFap, 그리고 Fapstronauts, 그만한 가치가 있습니다!
내 도전은 이제 1년… 넘어질 때마다 항상 일어나십시오. 매번 더 쉬워질 것입니다!
링크 - 29일차 혜택
by 파워드992
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