나는 지금 몇 년 동안 NoFap을 켜고 끄고 있었고 정말 놀라운 일을 해왔습니다. 대부분의 사람들이 이 일을 시작할 때 보고하는 이점은 더 많은 자신감, 에너지 및 카리스마입니다. 저도 이러한 이점을 느꼈고 계속해서 이 작업을 수행할 충분한 이유를 제공합니다. 그러나 나에게 있어, 그것이 가지고 있고 지난 몇 년 동안 내 삶을 변화시킨 최고의 이점 중 하나는 그것은 내가 나가서 내 인생에서 일을 하는 데 필요한 원동력을 주었습니다.
NoFap 이전에는 보통 하루에 한두 번 fap을 했습니다. 왜냐하면 그것이 건강하다고 생각했고 릴리스가 없으면 스트레스를 받을 것이라고 생각했기 때문입니다. (하지만 돌이켜 보면 나 자신을 공개하고 있었기 때문에 어쨌든 나가서 여자를 만나서 무슨 일이든 할 의욕이별로 없었습니다.) 인턴십에 가서 집에 가서 fap을 한 다음 비디오 게임을했습니다. 나는 사회화를 많이 하지 않았기 때문에 친구가 많지 않았지만 하루가 끝날 때 PMO, 술, 비디오 게임을 했기 때문에 괜찮았습니다. 그런 다음 사람들과 어울릴 때 강요당하는 느낌이 들었고, 그로 인해 스트레스를 더 많이 받고 이러한 악덕에 더 의존하고 싶게 만들었습니다. 내 인생의 POV는 즉각적인 만족을 줄 수 있는 일을 하는 것이었습니다.
NoFap에 대해 알게 된 것이 정확히 어땠는지 기억이 나지 않지만 흥미로워서 한 번 시도하고 싶었습니다. 나는 일주일 내내 기억합니다. 최고점은 높아지고 최저점은 낮아지기 시작했습니다. 주변 여자들과 바람을 피우고 싶은 충동이 가장 컸지만, 아무 이유 없이 울고 싶은 날도 있었다. 나는 더 이상 삶에 무감각하지 않았고 무서웠습니다.
시간이 지남에 따라 도파민을 얻기 위해 다른 장소를 찾아야 했습니다. 나는 운동으로 얻을 수 있는 도파민 러시를 좋아해서 스트레스를 받을 때 더 자주 하기 시작했습니다. 좋은 습관에 더 집중하고, 요리도 더 많이 하고, 공부도 더 많이 했어요. 그런 것들이 저를 행복하게 했기 때문입니다.
그러다 어느 순간, 사람들과 어울리는 것이 더 이상 일처럼 느껴지지 않았습니다.
NoFap은 내 마음가짐을 즉각적인 만족에서 삶의 좋은 습관에 의존하여 기분을 좋게 만드는 것으로 바꾸었습니다. 자연스럽게 나는 이 과정에서 술과 비디오 게임을 멀리하게 되었고, 더 이상 그것들이 필요하다고 느끼지 않았습니다.
저는 이 운동과 그 배후의 커뮤니티를 사랑합니다. 이와 같은 것을 실제로 사용하여 삶을 정상 궤도에 올릴 수 있는 사람들이 있습니다. 우연히 이것을 우연히 발견한 것은 행운입니다. 제 삶을 향상시키고 다시 목적을 갖게 해주셔서 감사합니다.
링크 - NoFap에서의 나의 여정
by 푸치92
3 개월 이전 – NoFap이 내 삶을 더 좋게 바꾼 방법.
자라면서 나는 항상 별난 아이였고 에너지가 넘쳤으며 학교에서 잘할 수 있었습니다. 나는 초등학교와 중학교에서 많은 친구들을 사귀었고, 일찍부터 여자를 사귀기 시작했습니다. 모든 것이 좋았지만 몇 년 동안 저는 제가 더 수줍어하고 어색해지기 시작했고 친구를 사귀는 데 더 많은 어려움을 겪고 있음을 깨달았습니다. 고등학교 때 나는 대부분의 친구들을 잃기 시작했고, 내 작은 친구 서클에 속하지 않은 대부분의 사람들에 대해 매우 어색하고 불안해했습니다. 나는 이 시기에 여자들과 거의 화해하지 않았지만, 이것이 대부분의 사람들에게 정상이라고 생각해서 그냥 어깨를 으쓱했다.
이 무렵 엄마가 어렸을 때 아버지를 어떻게 만났는지 말씀해 주신 것이 기억납니다. 부모님은 모두 쿠바에서 태어나고 자랐으며 70년대에 쿠바에서 자라면서 전자 제품이나 포르노는 거의 또는 전혀 없었습니다. 아마도 포르노가 있었을 것입니다. 하지만 여기만큼 쉽게 얻을 수 있었던 곳은 없었습니다. 이 말의 요점은 엄마가 내가 아빠를 생각나게 한다고 말하면서 아빠가 매우 똑똑하고 에너지와 야망이 가득하다고 말씀하셨다는 것입니다. 그러나 그녀는 또한 그가 사교하는 것을 좋아하고 엄청난 바람둥이였으며 자라면서 수많은 소녀들과 데이트했다고 언급했습니다. 그것은 왜 그가 자라면서 이렇게 카리스마가 있었는지 궁금하게 만들었습니다. 나는 그렇지 않았습니다.
고등학교 졸업 후 여동생과 함께 도시로 이사했고 그곳에서 아르바이트를 하고 대학도 가기 시작했습니다. 나는 여전히 친구를 사귀었지만 여전히 어색했습니다. 나는 또한 누구와도 전혀 바람을 피우지 않았고, 내가 원할 때마다 PMO를 할 것이기 때문에 나에게도 필요하지 않은 느낌이 혼합되어 있었고 항상 여자와 바람을 피우는 것이 너무 이상하다고 느꼈습니다. 하기 싫어서가 아니라 방법을 몰랐을 뿐입니다. 나는 도움을 주기 위해 PUA를 조금 살펴보았지만 아무데도 도달하지 못했습니다. 저도 이 즈음에 술과 담배를 더 많이 하기 시작했고 일을 하고 싶은 의욕이 별로 없었습니다. 나도 대학을 거의 중퇴했다. 나는 일반적으로 삶에 대해 우울했고 직장이나 방과 후 거의 매일 술을 마시고 비디오 게임과 PMO를했습니다. 나는 다른 사람들이 나보다 더 사교적이라는 것을 알았지만 그들이 할 수 있는 이유와 내가 할 수 없는 이유를 몰랐습니다.
그러던 어느 날이 NoFap 운동에 부딪 혔습니다.
나는 처음에 몇 번 시도했고 1-2 주 동안 지속되었습니다. 내가 알아차릴 수 있는 것은 처음 몇 주 동안은 내가 미쳐가는 것처럼 느껴졌다는 것입니다. 연속 연속 두 번째 날에 이유없이 울기 시작한 것을 기억합니다. PMO와 다른 나쁜 습관의 겹으로 덮인 감정이 너무 많았 기 때문인 것 같습니다. 내 감정 기복이 얼마나 미칠 지경이었기 때문에 침대에 누워서 이 도전이 그만한 가치가 있는지 궁금했던 기억이 납니다. 나는 그것을 고수하기로 선택했고 천천히 그 기간에서 벗어났습니다. 거의 즉시 나는 내가 더 사교적이고 훨씬 더 야심적이며 사람들의 눈을 바라보고 어떤 것에 대해 말하는 데 아무런 문제가 없다는 것을 알아차렸습니다.
내가 포르노와 fapping을 포기했기 때문에 내 인생이 얼마나 좋아지기 시작했는지는 미쳤습니다. 별다른 노력을 기울이지 않아도 자연스럽게 술과 비디오 게임에서 멀어지기 시작했습니다. 나는 훨씬 더 생산적이라고 느꼈고 내 경력을 빠르게 추적하고 있다고 느꼈습니다. 언덕과 요철이 있었지만 그만한 가치가 있었습니다. 이점에 관해서는 매우 사교적이었고 모든 사람과 잘 지냈으며 모르는 사람들과 이야기하는 것에 대한 두려움이 거의 완전히 사라졌습니다. 나는 소매점에서 잠시 일했고 동료들은 항상 내가 여성 고객과 바람을 피울 것이라고 생각했습니다. 추파를 던지는 것 같은 느낌도 들지 않았고, 그냥 평소에 수다를 떨고 있었다. 나는 내 피부에 훨씬 더 편안함을 느꼈고 다시 데이트를 시작했으며 다시 자신감을 갖게되었습니다.
지금으로 돌아가서 저는 23살이고 직장에서 50년에 $XNUMX를 버는 직업을 가지고 있고 멋진 여자 친구가 있고 제가 이룬 모든 성공에 만족합니다. 오늘날 많은 사람들이 자라고 있는 것처럼 아빠가 정신적으로 엉망이 된 포르노가 없었기 때문에 아빠가 어떻게 그렇게 카리스마 있게 자랐는지 이제 이해하는 것 같습니다. 나는 NoFap과 모든 여러분의 지원이 내가 오늘의 위치에 도달하는 데 큰 역할을 한 것 같습니다. 그래서 여러분 모두에게 감사합니다. 저는 지금 제가 마땅히 받아야 할 삶을 살고 있는 것 같습니다.
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