나는 Nofap의 180일에 도달했다고 말하게 되어 기쁩니다. 와우 여러분, 제 인생이 180º 회전했습니다. 나는 식단을 바꾸기 시작했고, 명상을 시작했고, 에너지가 필요할 때 찬물 샤워도 했습니다. 여행을 시작한 이후로 한 번도 재발하지 않았고 체지방이 25kg이나 빠졌습니다.
나는 항상 사람들, 특히 여성 주위에서 정말 불안했지만 때때로 친한 친구에게도 불안했습니다.
매일 아침 건강하고 활력이 넘칩니다. 예전에는 4~6시간 자다가 지금은 7~9시 같아요 🙂
눈맞춤 능력이 엄청나게 향상되었습니다. 누군가와 대화할 때 눈을 마주치고 있기 때문에 매력을 느낄 수 있고 지금 연습을 하고 있어요. 누구. 대단해!
나는 변태였고 모든 사람과 모든 것을 지나치게 성적으로 표현했고 오싹한 농담을 했고 항상 정말 천박했습니다. 이 여행을 통해 내 성격은 엄청나게 성장했습니다.
질문이 있으시면 물어보시면 답변해드리겠습니다! Nofap은 우리의 많은 문제에 대한 장기적인 해결책이므로 계속 추진하십시오 🙂 이번 반년 동안의 모든 성취는 nofap을 기반으로 합니다 🙂 나는 비디오 게임을 그만두고 자유 시간을 더 잘 사용합니다 🙂 나는 요리하는 것을 좋아하므로 항상 만듭니다 내 물건은 퇴근 후 매일 1시간 정도 신선하고 요리합니다.
적당한 자위행위는 그다지 나쁘지 않다고 생각합니다. 포르노는 여기서 나쁜 것입니다.
중독성 있는 성격이 있거나 PMO에 문제가 있는 경우 오해하지 마십시오. Nofap을 계속 사용해야 합니다.
또한 정액 보유의 이점을 원한다면 Nofap도 계속해야 합니다. 🙂
Nofap은 다른 위대한 일의 촉매제와 같습니다. nofap이 당신을 제자리에 고정시키는 수갑을 제거하는 것과 같다는이 은유에 대해 게시하는 사람들이 있습니다. 당신은 여전히 일어서서 당신이 원하는 것을 위해 싸워야합니다 🙂
내가 PMO를 중단했을 때 나는 즉시 너무 많은 에너지를 얻었고 내 몸은 이제 그것으로 무엇을 해야할지 몰랐습니다. 이 성적 에너지를 훌륭한 것으로 변환하면 그것은 당신에게만 도움이 될 것입니다 😉
6개월 전에 저는 여성을 받침대에 올려놓고 있었습니다. 나는 매일 그들을 지나치게 성적으로 표현했습니다.
이제 저는 그곳을 통해 외부의 모습을 볼 수 있고 그들의 성격도 볼 수 있으며 외부와 내부의 아름다움의 차이에 종종 충격을 받습니다.
그들이 완벽하지 않기 때문에 내가 훨씬 더 차분하다는 것을 깨달았기 때문에 아무도 그렇지 않습니다 😉
나는 많은 기복이 있었다. 내 첫 플랫 라인이 나를 세게 때렸다 .. 수년간의 감정적 절단 아래 묻혀 있던 모든 감정이 표면에 떠오르고 나는 11 살 (지금은 23 살) 이후 처음으로 울었다.
나는 항상 나에게 뭔가 잘못되었다고 느꼈기 때문에 정말 즐거웠고 XNUMX년 넘게 내 감정을 질식시켰습니다. 아이러니하게도 PMO에서 시작되었습니다.
[어떻게 살을 뺐지?] 솔직히 간헐적 단식. 첫 번째 단계는 설탕이 든 음료수나 주스를 끊는 것이었습니다. 그 후 나는 과자 및 기타 건강에 해로운 음식을 먹지 않았습니다.
그리고 천천히 간헐적 단식을 시작했습니다. 나는 아침을 가볍게 건너 뛰기 시작했고 몇 주 후에는 점심도 건너 뛰었습니다. 좋은 점은 먹는 창에서 원하는 만큼 먹고 익숙해지면 에너지가 넘친다는 것입니다. 당신의 몸은 하루 종일 소화할 필요가 없습니다. 🙂 하루 식단을 완전히 바꾸면 정말 불필요하게 힘들고 의지력이 소진되면 예전 습관으로 돌아갈 수 있다는 점을 명심하세요. 1개월 동안 물만 마시는 것부터 작은 단계를 시도하고 매주 금요일과 같은 일부 치트데이에 계획을 세워 친구와 함께 맥주를 마시고 그 후에 일상으로 돌아갑니다. 그리고 그 일에 노력을 기울일 필요가 없다고 느끼면 다음 일로 가십시오. 작은 변화, 큰 결과.
나는 nofap에 대해 많은 사람들과 이야기를 나눴으며 모든 사람들은 madturbate 및 watcj 포르노가 정상적이고 건강하다는 사실을 농담으로 받아들이고 있습니다.
저는 이 새로운 세대가 높은 인터넷 음란물에 탐닉할 수 있는 많은 가능성을 가지고 자라면서 이것의 결과는 파괴적일 것이라고 생각합니다.
By NoFap마실로
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