이 여정은 롤러 코스터였습니다. 기복이있었습니다. 나는 처음 2 주 동안 아무런 실수도 없다고 솔직히 말해 가장 어려운 장애물이된다고 말하면서 시작하겠다. 나는 하드 모드에서 처음으로 30 시절을 보냈고, 곧 소녀를 만났습니다.
우리는 친밀했지만 섹스는하지 않았습니다. 전체 상황이 이상합니다. 정서적 불안정 때문에 할 수 없다고 생각합니다. 체이서 효과에주의하십시오. 이것은 실제적이고 잠재적으로 위험 할 수 있습니다.
내 감정이 되살아나 기 시작했고, 나는 평생 동안 가장 카리스마가 넘쳤습니다. 제 감정이 가만히있는 것 같지만 시간이 지나면 변할 것 같아요. 내 인생의 40 % (10 년) 동안 해왔 던 습관이 90 일 만에 해결 될 것이라고 기대할 수 없다.
다른 쪽지에; 나는 어제 인상을 사려고 내 사장에게 물어볼 공을 가지고있다. 그는 그가 더 높은 업과 그것을 논의 할 것이고, 나의 요구를 고려에 넣을 것이다라고 말했다.
당신은 변덕스러워 질 것이고, 비이성적 인 헛소리에 대해 당신을 부르는 좋은 친구가 있기를 바랍니다. 내가 다른 사람들에게 조언을 줄 수 있다면 Fap 존이 있던 곳에서 벗어나 자신을 차지할 활동을 찾아야 할 것입니다. 체육관에 가고, 자연을 탐험하고, 책을 읽고, 자원 봉사를합니다. 자신을위한 목표를 설정하고 그 목표를 달성하십시오. 또 다른 조언은 nofap이 당신의 여정이며, 당신은이 잠수함에 대한 사람들의 의견을 소금 한 알로 받아 들여야한다는 것입니다. 당신을 위해 일하는 것을하십시오!
그들의 의견이 마음에 들지 않으면 엿 먹어라. 당신을 화나게 만들 것이기 때문에 그들의 부정적인 생각에 집착하지 마십시오. 때때로 듣고 싶은 것을 듣는다는 것을 명심하십시오. 마지막으로, 잠시이 서브를 마지막으로봤을 수도 있습니다. 솔직히 저는 사람들의 "Angelic Monk Mode"헛소리를 읽는 것에 지쳤습니다. 성적인 생각, 젖은 꿈, 환상을 가끔씩 가질 것이지만 배지를 재설정 할 이유는 없습니다. 이러한 측면은 nofap의 영역과 함께 제공됩니다. 당신은 인간입니다!?!
둘째로 나는 재발 이야기를 읽는 것에 지쳤습니다. 진정으로 회복하기를 원하는 사람들은 힘든시기를 겪고 가끔 재발하지만 싸울 것이며 더 길고 더 긴 연속으로 나아갈 것입니다. 그러나 다른 사람들은 깨끗해지기를 원하지 않고 자신이 그룹의 일부라고 느끼고 싶어하는 것 같습니다. 그들은 재발했기 때문에 다른 사람들의 관심과 동정을 원합니다. 소속감을 원하는 것은 잘못된 것이 아니지만 그들은 nofap의 전체 측면을 간과합니다. 그것은 모두 자신을 위해 일하는 것입니다. 이 잠수함은 당신이 재발 할 때마다 문을 두드리지 않을 것입니다. PMO를 사용하지 않으려면 자기 통제권을 얻어야합니다.
내가 노파를위한 나의 좌우명이 되었기 때문에 나는이 성명서로 여러분 모두를 남겨 둘 것입니다. (1 일과 90 일 사이의 유일한 차이점은 90 일까지 당신의 충동을 어떻게 다룰지를 아는 것입니다.)
강한 체재!
링크 - 90 일 보고서
by 절충 주의자
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일 26, 남성, 나이 : 23, Hardmode 이것이 길면 사과드립니다. 내 자신의 문서를위한 것입니다. 그래서 나는 되돌아보고 되돌아 볼 수 있습니다.
대부분의 여러분처럼 저는 사춘기 초반에 푹 빠지기 시작했습니다. 저는이 시점에서 이미지로 시작했습니다. 고속 인터넷은 대중이 쉽게 이용할 수 없었습니다. 나는 매일 자위했지만 혼자 집에있을 때만 포르노에 속았다. 돌이켜 보면 엄마가 이미 알고 계신 것 같아요. 나는 아버지가 음란물 사용으로 어려움을 겪고 있다는 것을 알고 있으며 유지하는 것이 좋은 습관이 아니라고 말했습니다. 하지만 지옥, 그가 알고 있었죠? 나는 fapping 전에 거의 매일 밤 젖은 꿈을 꾸었다는 것을 알고 있습니다. 그래서 내가 헐뜯는 한, 나는 왜 매일 빨래를해야하는지 엄마에게 설명 할 필요가 없었다. 나는 내가 비디오를 시작했을 때나 튜브 사이트로 전환했을 때를 정말로 기억하지 못한다. 대학에 빨리 가기와 포르노에 대한 fapping은 습관적이었습니다. 내 룸메이트가 떠나고 bam… fap, fap, fap. Fapping은 내 스트레스 해소 제였습니다. 저는 고학년 때 제 빈도와 취향에 변화를 느끼기 시작했습니다. 나는 이제 하루에 2 ~ 3 번을하면서 캠 웹 사이트에 들어갔다. 나는 첫 번째 실제 직업을 얻었고 빈도는 동일하게 유지되었습니다. 나는 점심을 먹고 집으로 차를 몰고 갔다. 얼마나 슬픈…
내 첫 행진은 지난 21 월 XNUMX 일이었습니다. 나는 두 번째로 부고환염 진단을 받았기 때문에 스스로 행진을 시작했습니다. 부고환염은 "정자를 저장하고 운반하는 고환 뒤쪽 관의 염증"이며 매우 고통 스럽습니다. 더 자주 빙빙 돌았 기 때문에 부고환염에 걸린 것 같아요. 공의 통증 때문에 의사에게 가서 성병 검사를받는 것보다 더 부끄러운 일은 없다고 말씀 드리겠습니다. 의사가 "당신이 마지막으로 성생활을했던 때가 언제였습니까?"라고 묻자 당신은 "절대, 나는 처녀 야"라고 대답합니다. 얼마나 한심한가…
첫 번째 행진 동안 나는 동료에게 말했고 그는 NoFap에 대해 말했습니다. 나는 그를 믿지 않았고, 심지어는 신경도 쓰지 않았다. 내가 있었으면 좋았을 텐데. 물론 부고환염이 해결되면 재발했습니다. 순진한 ...
나는 항상 일종의 사회적 불안을 가지고 있었을 것이라고 확신하지만, 대학에 들어가서 거의 모든 감정을 잃었습니다. 나는 모든 것과 모든 사람에게 무관심했습니다. 나는 여자와 관계를 맺고 싶지 않았고 여자 만 섹스 대상으로 보았다. 나는 사회적 교류를위한 에너지가 거의 없었고 학교, 춤, 일을 위해 집을 떠났습니다. 우리 엄마는 내가 얼마나 멀어 졌는지 알아 차리고 내가 이렇게되는 데 사용하지 않았다고 말했다. 나는 높은 지능으로 인해 청소년기에 사회 병리 적 경향이 생겼다고 그녀에게 말했다. 그녀는 정말 화가 났어요. 나는 내가 변해야한다는 것을 알았다. 내가 아니라면 그녀를 위해서. 그래서 저는 ...
어느 날 나는 막 멈췄다. 갈망은 끔찍하고 빈번합니다. 밤에 내가 생각하는 것은 포르노 뿐이다. 때로는 포르노를 보는 꿈을 꾸기도합니다. 짜증 난다. 밝은 측면에서, 나는 fap을 시작하지 않고 운동을 시작했고 일주일에 12 마일을 달린다. 저는 매주 암벽 등반을 시작했습니다. 나는 격주로 댄스 수업을 가르치기 시작했습니다. 나는 지역 대학에서 과외를 시작했습니다. 나는 많이 읽었습니다. 내 사회적 불안이 사라졌습니다. 어디서든 누구와도 대화 할 수 있습니다. 제 친구가 제가 "빅 브라더"가 되려한다고 제안했습니다. 실제로 한 번 해보고 싶습니다. 내 감정이 돌아 오기 시작했다. 나는 한 여자와 작은 날 뛰었다. 성적인 건 아니지만 데이트 신청을 했어요 나는 실제로 그녀에게 NoFap에 대해 말했고 나 자신을 위해 일할 시간이 필요하다고 말했습니다. 아직 연애 할 준비가되지 않았습니다. 내 인생에서 가장 슬픈 순간을 보냈습니다. 친구는 기본적으로 기독교인이 아니기 때문에 기독교인과 사귀거나 좋은 아버지가 될 수 없다고 말했습니다. 울고 나서 나는 그것이 나를 단계적으로 두지 않았습니다. 나는 그것을 내 뒤에 두었다. 이제 저는 카리스마가 넘치고 매일 어떤 일이 벌어 질지 기대하고 있습니다. NoFap은 내 인생을 바꿔 놓았습니다. 내 상황에서 다른 사람들을 만나는 것이이 여정을 더 쉽게 만들었습니다. 다시는 PMO를 사용하고 싶지 않습니다. 재부팅하는 데 시간이 걸릴 것임을 알고 있습니다. 아마도 90 일 이상이 될 것 같지만 매일 발전하고 있습니다. 앞으로 30 일 후에 모두 뵙겠습니다. 얼마나 강력한 지…
[다른 사람들의 의견]
기분 변화, 무기력 및 낮은 에너지는 모두 재부팅의 정상적인 측면입니다. 상승과 하락이 있지만, 우리가 하락할 때 동기를 유지하는 것이 중요합니다. 포기하지 마세요! 저에게 플랫 라인이란 충동, 성욕, 성욕이없는 곳입니다. 때로는 성적인 것에 대해 생각에 몰두하지 않기 때문에 좋습니다.
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