그래서 포르노와 자위행위 없이 90일을 지냈습니다. 나는 하드 모드를 했을 것이지만 몇 주 전에 장거리 여자 친구를 방문하여 섹스를 했습니다(이전 섹스와 비교할 수 없었습니다).
저는 24세이고 아주 오랫동안 자위를 해왔습니다. 제가 몇 살인지는 모르지만 확실히 10-12세 사이에 그것을 발견했습니다. 처음에는 상상 그 다음 초저속 인터넷을 얻었을 때 – 사진이 자극제였습니다. 나중에 비디오. 그런 다음 하드 코어 비디오. 나는 하루에 두 번, 때로는 일주일에 두 번만 자위했습니다. 그럼에도 불구하고 낮은 자존감, 사회적 상호 작용 회피, 수동적, 게으름, 동기 부여 등의 일반적인 증상이 있는 지점까지 나 자신을 손상시키기에 충분했습니다.
나는 작년에 거의 같은시기에 NoFap을 시도했습니다. 30 일을 한 다음 NoFap을 생각하지 않고 XNUMX 년 동안 습관으로 돌아 왔습니다. 올해 XNUMX월 말까지.
나에 대해 정말로 변경된 가장 중요한 것은 모든 사람들이 말하는 초강대국(그리고 작년에 NoFap을 시도할 때 느꼈던 것)이 아니라 지루하거나 기분이 좋을 때 포르노를 확인하고 싶지 않은 버릇이 생겼습니다. 낮은. 나는 여자들과의 섹스와 신체적 상호 작용을 원하지만, 자위를 하거나 포르노를 보는 내 자신을 전혀 볼 수 없습니다. 내가 담배를 피우고 싶지 않거나 헤로인을 사용하고 싶지 않은 것과 같은 이질적인 것 같습니다. 나는 그것이 얼마나 피해를 주는지 알고 있으며 책임감 있는 사람이 되어 그 파괴적인 헛소리로 돌아가고 싶지 않습니다.
이것은 미래의 경력을 위해 내 자신의 프로젝트를 시작하도록 큰 동기를 부여하는 것과 같은 작은 변화가 있는 주요하고 가장 큰 변화입니다(나는 목수가 되고 싶고 지금 하고 있고 배우고 있습니다). 규칙적으로 운동을 시작했고 단기간에 엄청난 근력과 근육 증가를 느꼈습니다. 찬물 샤워도. 연초 이후로 따뜻하거나 뜨거운 샤워를 한 적이 없습니다. 좀 그립지만 우리 조상들이 그렇게 샤워를 하고 불평하지 않았다는 것을 깨닫고 그것을 받아들입니다.
우리 사회가 얼마나 편안함을 기반으로 하고 있는지, 그리고 그것이 우리에게 어떤 부정적인 영향을 미치는지 깨달았습니다. 나는 남들과 크게 다르지 않은 단순한 동물이고, 파괴적인 습관은 괜찮다고 생각하도록 다른 사람들에게 속아왔습니다.
나는 내가 세상의 작은 일부일 뿐이고 어떤 나쁜 일이나 좋은 일이 일어나는 것이 그리 큰 일이 아니며, 내가 미래에 후회할 유일한 것은 내가 시도하지 않은 일들뿐이라는 것을 배웠습니다.
자신감을 갖기 위해서는 있는 그대로의 자신을 사랑하는 것뿐이며 외모나 부, 자기애 외에는 어떤 것도 자신감을 주지 못한다는 것을 배웠습니다. 그리고 나는 나 자신을 있는 그대로 받아들이기 시작했습니다. 나는 친구들과 포르노와 자위에 대해 이야기했고, 그로부터 얻은 안도감은 가슴에 더럽고 무거운 돌을 떨어뜨리는 것에 비유할 수 있습니다.
90일이 첫걸음이라는 것을 알게 되었고 다시는 굴욕적인 습관으로 돌아가지 않겠습니다. 끊는 것이 얼마나 힘든지 알지만 내가 끊었다면 당신도 이 일을 끊고 타고난 인간처럼 느끼기 시작할 수 있다고 말할 권리가 있습니다.
링크 - 90일과 나의 변화
By 래리스탄케
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