마침내 수년간의 시도 끝에 125 일 동안 NoFap 하드 모드를 완료했습니다. 125 일 동안 한 번도 우위를 차지하지 않았기 때문에 제 자신이 매우 자랑 스럽습니다. 힘든 여정 이었지만 발기 부전이 사라졌습니다.
나는 최소한 20 에로틱 한 꿈을 꾸었지만 5만이 젖은 꿈으로 밝혀졌습니다. NoFap은 내 인생을 더 좋게 변화 시켰습니다.
내 기분 변화가 사라지고 내 마음이 더 건강해집니다. 또한 pmo를 종료 한 이후 많은 시간을 절약 할 수 있습니다.
질문, 의견 및 비판은 환영합니다.
by 평균 기계
1 년 후 – 100 일 하드 카드 완성!
오늘은 Nofap 여정의 Day 100 Hardmode입니다. 좋은 느낌. 나는 더 많은 에너지, 더 적은 우울증과 더 많은 정신적 명확성을 가지고 있습니다. 나는 힘이 있고 질병을 치료 한 것처럼 느낄 수 있습니다
나는 Nofap을 시작하기 전에 몇 주 동안 지속될 수있는 불안과 주요 우울 증상을 겪었습니다.
나에게 질문을
UPDATE : 138 일 HARMODE – 30LBS 감소 및 어제 내 첫 5K 실행 !!!
어제 내 첫 번째 5K를 평가하십시오. 몇 달 전에 나는 30lbs 더 무겁고, 공황 발작, 만성 피로, 창백한 피부, 약한 허약 한 손톱, 낮은 자신감과 관절 통증을 가졌습니다. 심지어 걷는 것은 지 쳤고 지금은 일주일에 2-3 회 수영하고, 일주일에 평균 1-2 회 실행하고 매일 많이 걷는다. 전에 언급했듯이 30lbs 정도 떨어져 허리에서 5 인치를 면도했습니다. 나는 부정 행위가없는 매우 깨끗한 식단을 따르고 있습니다 (Nofap에 운전을하고 지붕을 통해 결정을 내릴 때). 아직 갈 길이 멀다.
나의 현재 목표는 Nofap에서 200 일 하드 모드이고 나의 이상적인 BMI를 가져올 또 다른 38lbs를 떨어 뜨리는 것입니다. 나는 이전에 208lbs 였고 지금은 188 피트 5 인치에서 9lbs입니다. 때때로 나는 전에 "건강한"을 먹으려 고 노력하면서 폭식했지만 이제는 모두 사라졌습니다. 내 친구와 가족은 내가 지금 보이는 방식을 좋아하고, 내 피부는 더 이상 창백하지 않으며,이 빛을 발하고 (제대로 설명 할 수 없음) 이전에 가졌던 작은 zits가 사라졌습니다. 이 모든 것이 Nofap에서 온 것인지는 모르겠지만, 그것이 아니더라도이 모든 일이 일어날 수있는 길을 닦은 것이 NOFAP이라고 생각합니다. 나에게 질문을하고 모두를 건배 !!!
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