나는 첫 번째 시도에서 40 일 동안 갈 수 있었고 다시 40 일 동안 갈 수 있었기 때문에이 nofap 일을 잘했습니다 (PMO의 효과에 대해 너무 확신하여 거의 동기가 없습니다). 얼마 지나지 않아 '충분하다'고 말했고 진심이었다. 그래서 지금은 정확히 250 일 동안 236 일째에 한 번의 MO로 포르노를 보지 않았습니다.
이 전체 과정에서 나는 여러 번“신자”에서“보통 회의론자”로 변했습니다. 이제 되돌아보고 진전이 있었는지 평가할 때입니다. 나는 사실을 지키려고 노력할 것입니다.
사실 번호 0 : 나는 더 이상 내가 어떤 사람들을 사랑한다는 것을 내 마음 속에 의심하지 않습니다. 나는 가족과 친구들을 사랑합니다. 가장 중요한 것은 나 자신을 더 사랑한다는 것입니다. (자신을 미워하면 다른 사람을 사랑할 수 없다는 것을 직접 경험했습니다.) 간단하지만 중요한 사실.
- 나는 더 이상 외모에 집착하지 않지만 동시에 더 잘 관리합니다. 나는 거울을별로 보지 않지만 좋은 머리를하고 내가 좋아하는 옷을 입는 것을 두려워하지 않는다.
- 나는 내 목소리를 싫어하지 않고 소리내어 읽을 수있다. 나는 거울 속의 반성을 볼 수 있으며, 나는 내가 보는 것을 좋아한다.
- 나는 스포츠를 더 잘한다! 이것은 '사실'이 아니지만 나를 믿어야 할 것입니다.
- 나는 더 이상 어머니와 거의 다투지 않으며, 그렇게하더라도 나 자신에 대한 통제력을 잃지 않습니다. 지금 제가 뭔가를 논의 할 때 그것은 게임에 더 가깝습니다. 나는 내 요점을 방어하지만 그것에 집착하지 않는다.
- 내 손이 더 이상 땀을 흘리지 않고 정상적으로 땀을 흘리지 않습니다.
- 여성 : 좋아,이 문제는 처음에 내가 운동에 매각하게 만든 것이다 (처녀 23 살, 기억 나?). 첫 번째 미니 팩트 : 이제 여러 명의 여자 친구가 생겼습니다. 2 ~ 3 명의 친밀한 우정이 있습니다. 둘째 : 지난 주말에이 친구 중 한 명이 나에게 그녀와 함께 자라고했고, 한동안 보지를 흘린 후 (그 순간 나는 내가 여전히 섹슈얼리티를 두려워하고 있다는 것을 깨달았다), 나는 섹스를 말하고 침대에 들어갔다. 우리는 아무것도하지 않았고, 단지 속옷을 안고 껴 안았습니다. 그녀는 내가 처녀라는 것을 알고 있고 나는 전체적으로 매우 정직했고 그녀에게 나의 모든 불안감을 이야기했습니다. 그녀는 나에게 일을 에스컬레이션하기 위해 너무 많은 신호를 주었지만 나는 바보인가… 나는 생각했다“그녀는 이것을 의미 할 수 없다, 우리는 친구이다…”어쨌든… .
세 번째 미니 팩트 : 나는 밤새도록 열심히했다. 내가 PIED가 있었는지 모르겠지만 지금은 가지고 있지 않습니다.
네 번째 미니 팩트 : 이전의 모든 페티쉬는 매우 먼 과거의 물건 인 것 같습니다. 더 이상 성숙한 여성을 섹시하게 볼 수 없습니다. 나는 이모에 대한 성적 매력이 전혀 없습니다 (예, 알고 있습니다). 나는 표준적인 범위의 여성들에게 매력을 느낍니다. 성숙한 여성을 좋아하는 데 본질적으로 잘못된 것이 있다고 말하지 않습니다. 사실을 말하면 당신이 판사입니다.
사실 8. 나는 자신감있게 흔들어주고 때로는 포옹으로 친구들을 맞이한다. 나는 친구들도 주짓수로 안아 준다 (의식을 잃은 후). 엄마와 여동생과의이 장벽을 깨는 것이 더 어려워졌습니다. 그러나 나는 그들 주위에 더 가깝고 자신감이 있습니다.
사실 9. 나는 여전히 엄마와 함께 살고 있고 현재 실업 상태입니다. 사실 저는 제 인생에서 단 한 달 동안 만 직업을 가졌습니다. (나쁜 것을 숨기지 말자).
XNUMX 월 말에 저는 산 (카탈로니아 피레네 산맥)에있는 집으로 이사 할 예정입니다. 내가 거기에서 기본적인 직업을 얻을 수 있기를 바랍니다. 소방관이 될 준비를하고 있고 그곳에서 자원 봉사를 할 수있을 것입니다. 궁금하다면 철학을 공부했습니다.
이 일을하게되어 매우 기쁩니다 (이 모든 것을 기록했습니다). 매우 도움이되었습니다. 이 모든 게시물을 읽은 사람에게는 미친 형제입니다! 생명을 얻으십시오. 농담 : p
고마워 친구들. 나는 당신이이 습관에서 벗어나도록 많이 격려한다. 나는 그것에 참여하지 않아서 피해를 입은 사람을 모릅니다. 나는 지금 우리 모두에게 밝은 미래를 봅니다 !!
내가 어디에 있고 어디에서 왔는지 반영하기 위해 가끔 여기에 게시하는 것이 도움이된다고 생각합니다. 그런 다음 이전 게시물을 읽고 관점을 얻습니다. 또한 이렇게하면 내 인생 경험을 잊지 않습니다. 읽기 쉬운 게시물을 만들 수 없다고 생각합니다. 사실 너무 지루할 수 있습니다! 나는 진실하고 명확 해 지려고 노력했습니다.
저는 스페인에서 온 24 살의 친구입니다. 나는 2015 년 25 월에 nofap을 발견하고 시작했습니다. 나는 당시 처녀 였지만 여전히 그렇습니다. 나는 나의 어두운 미래를 예견하고 구글에“XNUMX 세 처녀”를 입력했고 나는 nofap 웹 사이트를 우연히 발견했다. 나는 점들을 연결했고 이것이 아마도 나를 괴롭히는 많은 문제를 일으키고 있다고 확신했습니다.
그래서, 이것은 PMO 시대 (12 시대에 시작됨) 동안 저에게 그것은 저의 모습이었습니다.
나는 거의 완벽하게 반사회적이었고, 추함을 느꼈고, 다른 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는 인상을주기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 그래서 나는 운동복으로 옷을 잘 입지 않았습니다. 내 머리카락이 내가 만든 것처럼 보이고 멋지게 보이도록 노력하면 부끄러 울 것입니다. 나는 거울을 보는 사람들이 나를 보는 것이 두려웠습니다. 왜냐하면 그것은 내가 "피상적 인"물건들에 관심이 있다는 것을 의미하기 때문입니다. 그러나 실제로 나는 많이 신경 썼고, 제 몸에서 제자리에 있지 않은 모든 머리카락을 뽑을 것입니다.
나는 인간의 손길이 너무 무서웠다. 악수가 무서워서 땀에 젖은 손을 매우 자각했습니다. 소녀들에게 관심이 없다는 인상을주기 위해 열심히 노력할 것입니다. 나는 항상이 인상을 주려고 노력하는 여성들과 상호 작용할 것입니다.“의심의 여지가 없으니, 나는 당신을 성적으로 바라지 않습니다. 나는 혼자서 완벽하게 만족합니다.”; 분명히 완전히 거짓이었습니다.
나는 어머니와 끊임없이 논쟁 할 것입니다. 나는이 세상에서 누군가를 사랑했는지 자주 스스로에게 물었고, 내가 그렇지 않다고 생각했을 때 나는 다른 사람을 정말로 신경 쓰지 않았다. 내가 누군가에게 호의를 베풀면 외모를 유지하는 것이 었습니다. 똥이 팬을 때리지 않도록.
매주 할머니 댁에서 점심을 먹는 것이 얼마나 끔찍했는지 기억합니다. 나는 필요할 때 가짜 미소를 지을 수있는 좀비였다. 그것은 집안일이었고 나는 내 자신을 미워했고 테이블에있는 다른 사람들을 싫어했다. 나는 컴퓨터로 돌아가서 리그를 플레이하고 숙모에 대한 환상에 빠져들거나 내가 찾을 수있는 가장 금기적인 포르노를보기 위해 일이 끝나기를 기다리고 있었다.
나는 매우 피상적 인 지인을 만드는 유니를 겪었는데, 나는 그녀의 exes 또는 crushes로 그녀의 문제에 관해 말할 1 소녀와 친구가 될 수 있었지만. 나는 기본적으로 그의 동성애자 친구 였지만 나는 그녀와 사랑에 빠져 있었다.
어릴 적부터 오랜 친구가 있었는데 대부분 비디오 게임을 통해 그들을 유지했지만 말년에는 혼자 플레이하는 것을 선호했습니다. (나는 친구에게 깊은 인상을주기 위해 리그 오브 레전드의 랭킹 시스템 인 최대 elo를 얻으려고 노력했다. 얼마나 무의미한가! 아무도 내 비디오 게임 성능에 대해 똥을주지 않았다…) 나는 어떤 파티에도 가지 않았다. 금요일에 친구들과 만났고 비디오 게임을 했어요. 나는 농구 팀에 있었는데-신 이시여-어렸을 때 잘하고 재미있게 지냈고 나중에는 내 팀에서 최악의 선수가되었습니다. 팀 동료들은 "내 혈관에 피가 없다"고 농담했습니다. 나는 아무것도 축하하지 않았고 팀이 졌을 때 슬퍼하지 않았습니다. 나는 (나쁜 방식으로) 신경 쓰지 않았다.
어쨌든, 나는 노퍽으로 시작하여 매우 펌핑되었습니다. 사실, 나는 진실해야한다. 3 년 전 명상을 시작한 후 완전 채식을 시작한 후 bjj를 시작했습니다. 나는 더 좋은 습관과 비디오 게임을 계속하기위한 투쟁을 시작했다. 상황이 서서히 개선되기 시작했습니다. 그렇다면 1 년과 2 달 전 나는 방에있는 코끼리라고 생각하는 PMO에 대해 발견했습니다.
링크 - 250 일. 되돌아와!
By 폼페이 파브라
앞머리
저는 113 일차이고 오늘 엄청난 혜택을 경험했습니다. 이 행진이 시작된 이래로 저는 다소 우울하고 반사회적이라고 느꼈습니다. 나는 누구와도 연결되어 있다고 느끼지 않았고, 가장 기본적인 대화를 유지하는 데 어려움을 겪었습니다.
그러나 오늘!! 마침내 나는 희망을 포기할 때 다시 빛을 보았다! 작은 변화가 아니 었습니다. 밤낮이었다. 저는 XNUMX 시간의 주짓수 수업을 마치고 와서 너무 즐거웠습니다! 매우 쉽고 자신감 있고 카리스마를 느꼈습니다. 작년에 nofap에서 처음 시도한 이후로 느끼지 못한 느낌이었습니다. 나는 모든 사람들과 어울리고 있었다. 인생은 대단 할 수 있습니다!
나는 nofap 외에이 거대한 기분 변화를 일으킬 수있는 아무것도하지 않았습니다. 아마도 우울증은 내일이나 며칠 후에 다시 나타날 것입니다. 하지만 이제는 인출이 끝났을 때 어떤 것인지 알았습니다. 이것은 매우 동기 부여가됩니다. 지난 10 년 동안 삶은 어둡고 회색이었습니다.
나는 내 성욕이 다시 생겨나 기 시작하면서 기분이 바뀌었기 때문에 나는 평평한 혈통을 가지고 나왔다. 오늘 수업 시간에 친구와 함께 굴러 가자. 그러나 나는 더러운 생각, 그냥 육체적 인 반응 하하하지 않았다.
오늘은 어린 시절로 돌아가는 것 같았습니다. 나는 내 진짜 성격을 좋아합니다. 자기 증오가 전혀 없어요 ... 플랫 라인으로 돌아가는 건 정말 힘들 겠네요 : /
By 폼페이 파브라
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