저는 혜택을 정신적, 정서적 및 신체적 혜택의 세 가지 범주로 구분하고 싶습니다. 내 연속에서 영감을 얻은 변화. 신체적 이점
- 훨씬 깊은 수면. 6 시간의 수면을 마친 후에도 쉽게 잠들고 잠에서 깨어납니다.
- 더 강하게 육체적으로
- 스포츠에서의 더 좋은 체력
- 종종 아침 나무
- 매우 생생한 꿈
- 같은 밤에 3-4의 젖은 꿈을 꾸었다.
- 건강한 식욕, 음식을 훨씬 더 즐기십시오.
정신적 / 정서적 이익
- 불안은 크게 줄어들었다.
- 자신감이 높아졌다.
- 생각의 '자연스러운'흐름
- 고요한
- 더 훈련 된
- 더 많은 감정 – 사람으로서 완전히 바뀌 었습니다. 나 자신에 대해서도 더 동정심이 많습니다. 나는 비판을받는 것을 환영하고 다른 사람들의 말을들을 수 있습니다.
- 나는 좋은 방법으로 쉽게 울부 짖는다.
- 다른 사람들보다 관대하다.
- 내가 누군지 더 잘 알고 있습니다. 과거에 나는 마치 내가 비현실적이라고 생각했다. 이것은지나 갔다.
- 나는 공부하는 것을 즐긴다.
- 웃음은 쉽고 자주 온다.
- 삶은 더 흥미 롭습니다 – 둔감
NoFap에 의해 트리거 된 변경 사항
- 매일 요가 연습 시작
- 지방 감량 – 이미 20 파운드. 내 목표는 7을 더 잃는 것입니다.
- 완전 채식이되었다
"나는 모든면에서 완전한 스타가되었습니다"목록은 아니지만 NoFap이 제 삶에 가져온 변화에 대해 매우 행복합니다. 그만한 가치가 있습니다.
링크 - 73 일 이후의 변경 사항
by 바부 티르
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