지난 3 개월은 가장 놀랍습니다. 내 인생은 여러면에서 기하 급수적으로 개선되었습니다. nofap을했을뿐만 아니라 가능한 한 개선하기 위해 나 자신에게 그것을 가져 왔습니다.
다음은 내가 지난 3 개월 동안 자기 개선을 위해했던 모든 것의 목록입니다.
Nofap (분명히)
매우 잘 먹는다 (고급식이 요법)
호흡에 집중하여 하루 15 분 명상하기
내가 복용하는 약초 / 보충제 : dexamfetamine (ADHD가 있음), 메만 틴 (덱스에 대한 내성을 방지하지만 시작 이후 경험했던 다른 예상치 못한 이점이 있습니다), 요오드, 마그네슘, 비타민 d, 비타민 c, 콜린, 아연, 멜라토닌.
나는 생물학, 화학, 수학, 물리학을 공부하면서 내년에 대학에 신경 과학을 공부하려는 의도로 매일 엄청나게 공부하고 있습니다.
대학을 오가는 일주일에 10 일 5 마일을 순환합니다.
일주일에 총 1-2 분 동안 30-60 초 오르막 스프린트 세트를 수행하여 일주일에 고강도 인터벌 훈련 8-12 횟수를 수행합니다.
이번 주에 나는 하루에 완전히 낯선 사람 (보통 내가 매력적이라고 생각하는 여성)과 한 번의 대화를 시작했다. 이것은 주로 내 사회적 기술을 향상시키고 사회적 상황에서 두려움에 완전히 방해받지 않도록 자신을 조절하는 것입니다. 그게 최종 목표입니다.
내가 이것들을 나열한 이유는 과시하는 것이 아니라 다른 사람들을 돕기 위해서입니다. 솔직히 지금은“행복하다”고 말할 수 있으며 다른 사람들도 똑같이 느끼기를 바랍니다. 행복은 당신이 선택하는 마음의 상태이며 외부 환경에서 오는 것이 아닙니다. 나는 완전한 행복이 진짜가 아니라 거의 동화 일 뿐이라고 믿곤했습니다. 영화에만 존재했던 것. 이제는 그렇지 않다는 것을 압니다. 제 인생은 어떤 관점의 변화로 인해 지난 3 개월 동안 많이 바뀌 었습니다.
사람들이 알아 차렸다 내 친구가 그것에 대해 언급했는데, 내가 더 나아졌으며 매우 눈에 띄었습니다. 제 IQ가 상당히 높아진 것 같습니다. 수업 시간에 나는 모든 대답을 외치고 나쁜 것처럼 느낍니다. 나는 다른 사람들이 나를 생각한 것에 대해 많은 걱정을했고주의를 싫어했습니다. 어느 정도까지는 여전히 그래야 할 일이 많지만 그 일을 할 것입니다.
못쓰게 만들다! 지금 정말 영감을 받았습니다! 이 글을 쓰는 것은 저에게 많은 도움이됩니다. 내가 올라가서 낯선 사람과 대화를 나눌 때 그들은 나를 미치광이처럼 쳐다 보며 그들은 나를 완전히 거부한다. 나는 나 자신에게 미소를 지으며“이 빌어 먹을 놈이이 일을 할 수있는 사람이 누구지?”라고 생각한다.
나는 24이다.
링크 - 90 일 후 재발했습니다! 아뇨!
by Sm4sh 고구마
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