오늘은 포르노를 보지 않은 7 년 기념일입니다. 되돌아 보면 음란물과 헤어진 이후로 많은 훌륭한 일들이 일어났습니다. 나는 꿈의 대학을 졸업 한 지 5 개월이되어 행복하게 결혼했으며, 내 인생의 가장 좋은 형태로, 그 어느 때보 다 창의적이며, 내가 사랑하고 열정적 인 직업에 깊이 관여했습니다. 나는 또한 매우 자기 동기 부여입니다.
나는 내 욕망을 통제함으로써 얻을 수있는 수많은 혜택 중 내가 좋아하는 것이 징계 여야한다고 말해야 할 것입니다. 음란물을 그만두는 것에 대한 도전은 내 마음과 정신을 강화 시켰고 내게 엄청나게 힘든 일을 할 수있는 능력을주었습니다. 포기하는 것이 투쟁의 가장 큰 이점이라고 말하면 거짓말을 할 것입니다! 나는 포기하지 않으려 고생하면서 침대에 누워있었습니다.“10 분 더 이걸 겪는 것보다 오히려 절제술이 필요합니다.”라고 생각했던 것을 기억합니다. 너무 많이 자랍니다.
나는 아직도 갈 길이 멀다 (25이기 때문에 7 년이 시작된 것의 웅대 한 계획에서). 나는 아직도 고투한다. 그러나 나는 이점을 보았고 그들이 탈출 한 순간의 히트보다 더 큰 것을 알고 있습니다.
더 많은 년이 있습니다!
아내와 나는 강한 매력을 가지고 있지만 빵집에서 일하기 때문에 4 오전에 일어나고 8 오후 쯤에 침대에 있습니다. 한편, 저는 학생이며 오후 11 전까지는 거의 침대에 있지 않으며 7-8 정도입니다. 그래서 때때로 성관계가 힘들어집니다. 좋은 주와 나쁜 주가 있습니다. 나는 정말로 스트레스를 받았을 때 자위를하고 아내를 많이 보지 못한다는 것을 알게된다. 때때로 나는 나쁜 날과 아내가 빨리 잠 들어 집에 와서“무관심”과 같은 분위기에 빠지게됩니다. 특히 결혼했기 때문에 나는 바보처럼 느끼고 즉시 느끼게됩니다. 그래서 나는 여전히 nofap을 유지하고 때로는 치료사를 참조하십시오.
우리 모두는 통제권을 얻으려고 노력하고 있으며, 이는 매우 어려운 일입니다. 100 풋 홀의 바닥에서 몇 번 찾고있는 것처럼 보일 수 있습니다.
이 어려운시기를 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 : 1) 자신을 미워하지 마십시오. 대부분의 PMO는 자기 가치가 부족하다는 더 깊은 문제의 증상으로, 엄청나게 강력한 악순환입니다. 음란물을 버릴 때 적어도 한 달은 PMO를 끝내려고하지 말고 확인, 건강, 명상을 통해 자기 가치를 키우는 데 초점을 맞췄습니다. 그리고 PMO가 인간의 가치를 떨어 뜨리지 않는다는 것을 깨닫기 시작했을 때 충분한 일이 더 좋아졌습니다.
2) 소셜 미디어에서 벗어나십시오. 나는 그것이 소셜 미디어에 대해 무엇인지 모르지만, 취미로 사람들에게 집착하는 것만 큼 당신의 정신을 망치는 것은 없습니다. 사람들에게“몇 달 동안 작별 인사”를 할 때 나는 눈에 띄게 더 행복합니다. 소프트 코어 소셜 미디어가 어떻게되고 있는지는 말할 것도 없습니다.
3) 기술이없는 곳에서 가능한 한 많이 이동하십시오. 배낭 여행을 떠나고 휴대 전화를 차 안에 두십시오. 나는 그것이 다소 위험하다는 것을 알고 있지만, 나쁜 일이 발생하면 셀 신호가 없을 가능성이 높습니다. 실외용으로 설계된 저렴한 위성 SOS 장치를 구입하는 것이 좋습니다. 야외를 좋아하지 않습니까? 사람들이 당신에게 연락 할 필요가없는 밤에 체육관에 가서 휴대 전화를 남겨 두십시오. “자신과 함께있는 것”을 조금씩 즐기도록 가르쳐줍니다. 자부심을 높이고 징계를 쌓을 수있는 또 다른 기회입니다.
TLDR: 한 번 더 시도하십시오. PMO를 해결하기 전에 자신의 가치를 쌓으십시오. 소셜 미디어에서 벗어나십시오. 가끔 휴대 전화를 두십시오.
링크 - 오늘은 포르노를 보지 않은 7 년 기념일입니다.
By 메를로
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