또 다른 큰 이정표. 나는 25 세 남자, 더 나아지기 위해 노력하고 있습니다. 나를위한 이점은 다음과 같습니다.
1. 증가 된 힘, 더 많은 체중이 체육관에서 들어 올려졌습니다.
2. 내 몸에 보이는 정의 시작보기
3. 40 분 심장 5x 일주일에
4. 20-40 분 동안 매일 명상하거나기도하기
5. 여성의 몸을 쳐다 보지 않고 실제 여성에 대한 죄책감과 수치심을 덜 느끼십시오.
6. 극소수의 충동
7. TV 시청 시간 단축 또는 Facebook 시간 단축
8. 도서를 더 많이 읽는 시간은 평균 2 시간입니다.
9. 더 나은 다이어트 (아주 적은 간식)
10. 꾸준한 분위기
11. 더 의사 소통하기
12. 내 감정과 감정에 더 가까이
13. 다른 사람들에게주는 더 많은 에너지, 가사 노동, 숙제, 요리 도움
지난 60 일 동안 저는 제게 맞지 않는 교육 프로그램을 떠나 밝은 지평선을 가진 새로운 프로그램에 지원하기 시작했습니다. 저는 독성이 있고 앉아있는 환경이었던 곳에서 아름답고 따뜻한 곳으로 이사했습니다. 사랑하는 집. 현재의 순간은 생명으로 가득 차 있습니다. 나는 미래에 대해 걱정하지 않고 과거의 고통을 용서하고 있습니다.
이제 저는 한 번에 하루 씩 갈 예정이며 9 일에 또 다른 업데이트를 제공 할 수 있기를 기대합니다. NoFap 감사합니다! 거의 매일 로그인하고 다른 사람의 게시물을 읽고 때로는 피드백을 제공합니다. 이 커뮤니티는 내 PMO 중독을 훨씬 쉽게 정복 할 수있게 해주었습니다.
링크 - 60 일 하드 모드
by 눈먼 배양
80 일은 저에게 또 하나의 승리입니다! 10 일 90 일.
저는 시간을내어 90 일째에 성공 사례를 쓸 것입니다.
두 세트의 40 일.
그것은 더 쉽게된다.
18 세에 대학에 입학했을 때 이미 PMO에 대한 문제를 의식하고있었습니다. 나는 내 자신에게 생각했고, 자라야하고, 유치한 방종을 뒤로하고, 내 시간을 책임지고, 내 몸을 존중하고, 심리적 건강을해야한다고 생각했다. 그때 나는 실패했습니다. 거절, 질투, 두려움 및 기타 강력하고 고통스러운 감정이 나를 극복했고 나는 PMO를 사용하여 일시적인 완화를 얻었습니다. 그 후 매 생일이나 새해마다, 나는 남자가 늦어 졌다고 생각했고, 내 삶에 상당한 피해를 입힌 즉각적인 성적 만족의 잘못된 근원을 그만 두었습니다. 갑자기 나는 25 살이되고 독신이고 여전히 PMO의 노예가된다. 자살에 대해 진지하게 생각했습니다. 자살은 나에게 유일한 선택지처럼 보였다. 바로 그때 NoFap을 발견하고 합류했습니다. 나는 그 이후로 점점 더 살아 있음을 느꼈다. PMO를 그만두면 인생에 새로운 임대가 주어졌습니다!
포기 하지마! 결과는 훌륭합니다.
나는이 그룹을 좋아한다.
재발하면 너무 열심히하지 마십시오. 우리는 모두 함께합니다. 재발 사례를 볼 때 PMO 중독이 얼마나 강한 것인지, 그리고 오랫동안 포르노와 자위 행위의 노예였던 점을 상기시켜 주셔서 감사합니다.
지혜는 나이가 들면서 하나님에게서옵니다. 나이든 사람들은 내가 무슨 말을하는지 안다.
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