25 일 직전과 비교 한 50 세 – 1 일 (업데이트 추가)

첫날 바로 : 깨어나고, 삶을 미워하고, 아내와 아이를 문지르고, 위층으로 올라가서 일을 시작하기 전에 30 시간 아침부터 시작합니다. 나는 결국 그것을 가치가 있었다.

50 일 : 일어 났고 25 분 동안 앉아 일출을 감상했습니다. 아내와 아이가 커피와 아침 식사를했고 딸을 데이 케어로 보냈습니다. 집에 와서 3k를 30 분 동안 뛰었습니다. 나는 결국 그것을 가치가 있었다.

하루를 시작하는 방법이 더 만족스럽게 들립니다. 강력한 비행사를 유지하십시오.

링크 - 50 일과 1 직전 비교

by Dukeofurl111

 

업데이트 – 이것이 90 일의 모습입니다.

나는 그것을 만든. 하드 모드.

천사들의 합창단과 하늘의 빛의 광선도없고, 슈퍼 모델 그룹을 be는 비비도 eu 브 클리 코트 병을 안고 뿌려주고, 연단과 꽃과 메달 행사도 없습니다.

단지 관점의 감각, 새로 발견 된 성실함, 그리고 겸손 함. 아, 그리고 저 밖에있는 불쌍한 PMO에 중독 된 많은 영혼들과 비교할 때, 나는 약간 나쁜 엉덩이라는 진정한 감각. 제가 90 일 전에 불쌍한 영혼들 중 하나 였으니, 그것이 제 머릿속에 빠지지 않도록 조심할 것입니다.

PMO의 전체주기, 즉 자신을 정신에 주입하는 방식, 자신과의 관계를 바꾸는 방식, 여가 시간에 대한 관점을 바꾸는 방식, 일반적으로 여성과 친밀감에 대한 관점을 왜곡하는 방식-은 정말 놀랍습니다. 나는이 모든 과정을 절개 한 다음 감염된 거대 내향성 머리카락을 꺼내는 것에 비유합니다. 당신은 그것이 얼마나 깊고 감염되었는지 계속해서 놀라게 될 것입니다. 당신은 당신이 모든 것을 얻었고 거기에 더 감겨 있고 뽑힐 준비가되었다고 생각합니다. 모든 것이 표면 바로 아래에 있습니다.

이것이 불과 XNUMX 개월 전이라고 생각할 수 없다고 생각한 것도 놀랍습니다. 포르노는 삶의 일부 였고, 내가 불안하고 사랑받지 못했다고 느꼈던 작은 어려운 순간을 겪는 데 필요한 일부였습니다. 인생이 불공평했기 때문에 내가 마땅한 휴식이었습니다.

이제는 그 어려운 순간에 관심을 기울이고 통찰과 연민으로 직접 마주하고있어 반복해서 경험할 필요가 없습니다. 이렇게하면 그 순간이 통찰로 바뀌고 성적으로 강박 적이거나 객관적인 관점에서 세상을 바라 볼 필요성이 사라지기 시작합니다.

[추가 설명] 나는 PMO에 의지하지 않는 것이 나를 의심하고 일상 생활의 고통을 경험 한 그 작은 순간들에주의를 기울일 수있게했는지 자세히 설명했다. 그것은 내가 자동적으로 피하고 당연하게 여기고 강박적인 행동으로 그저 밀어내는 고통스러운 순간들을 모두 보여 주었다. 나는 그 순간들을 다루기 시작하고 있습니다 (당신도 알다시피, 그 XNUMX 분의 불안, 자기 혐오, 분노, 나쁜 기억, 무력감), 그리고 나는 슬픈 가출을보고 그들을 가리지 않기 때문에 그것들이 사라지는 것을보고 있습니다. 플로리다 출신의 소녀들은 할리우드 출신의 슬픈 지망생 배우들에게 두들겨 맞고 클리넥스에 재채기를합니다. 나는 그저 나쁜 순간에 머물며 그것이 사라지는 것을 지켜 본다. 그 결과, 그 순간이 더 적고 그 사이에 더 멀다는 것을 알게되었습니다. 내 순간 인식의 실제 질감은 내가 예견 할 수 없었던 방식으로 개선되고 있습니다. 이것이 상상할 수있는 최고의 혜택입니다.

목발로 즐거움을 사용하는 것이 어떻게 고통을 영속시키는 또 다른 방법인지 알기 시작했습니다. 통증이 사라지기 시작하면 목발이 얼마나 작고 한심하고 비관적인지 알 수 있습니다. 고통도없고 목발도 없습니다. 목발, 아픔 없음.

더 이상 목발이 필요하지 않습니다. 다시는 사용하지 않겠습니다. 인생은 너무 짧아서 정말 필요하지도 않은 목발로 뛰어 다니기 시작합니다.

다음 단계 : 날개.

 

업데이트 – 나의 3 성 보고서 – 90 일 하드 모드 – 자세한 통찰력!

퍼핑 배경: 무엇 거의 12 년 동안 PMO에 중독 된 저는 지금 25이며 처녀입니다. 포르노를 인터넷 카페에 처음 본 것을 기억합니다. 친구가 저를 데려 가서 그 이후로 푹 빠졌습니다. 평소부터 시작 표준 포르노. 그러나 수년에 걸쳐 중독은 점점 더 이상해졌습니다. 나는 처음에 전문 포르노에 혐오감을 느꼈습니다. 감정적 인 터치가 부족하고 아마추어 만 보였기 때문입니다. 하지만 시간이 지날수록 나는 그것에 더 빠져 들었습니다. 그런 다음 하드 코어 콘텐츠를보기 시작했고, 그 장면에 등장하는 여성들에게는 결코 즐겁지 않은 정말 욕설로 옮겼습니다. 하지만 내 정욕은 점점 커졌습니다. 만족스럽지 않았습니다. 그 후 똥이 정말로 시작되었습니다. 동물 포르노를보기 시작했습니다. 예 동물 포르노, 지금은 나에게 너무 역겹고 부끄러워 보이지만 그 당시 나는 그것을 즐기는 것을 기억합니다. 그리고 나의 fapping 여행이 끝나면 나는 쉬 메일 포르노를 따라 가기 시작합니다. 나는 100 % 이성애자이지만 일반 여성 포르노 비디오는 더 이상 나에게 흥미롭지 않았습니다. 나는 쉬 메일 포르노가 나의 페티쉬가 될 정도로 쉬 메일 포르노의 세계를 XNUMX 년 넘게 탐험했다. 나는 쉬 메일 포르노 외에 다른 것을 보지 않을 것입니다. 역겨 웠지만 꽤 푹 빠졌어요.

퍼핑 루틴

  • 처음에는 14 ~ 15 세 때 할 수있을 때마다 엉망이되었습니다. 그 당시에는 포르노에 쉽게 접근 할 수 없었지만, 마음에 든 환상에 빠져 들었습니다.
  • 약 18-20 년대 포르노는 나에게 꽤 유용했고, 집에서 인터넷 연결을했고, PC 만 있으면 포르노를보고 자위를했다. 일반적으로 주당 5-6 회 세션. 한 세션은 최소한 두 시간 정도 걸립니다.
  • 22에서 25까지는 주말에 주로 사용되었습니다. 나는 일주일 내내 정상적으로 가고, 주말이 오면 하루에 5에서 6까지 XNUMX를 자위 할 것입니다. 내 거시기가 고통스러워 지지만 내 마음은 내 거시기에서 변명을 받아들이지 않을 것입니다. 침대에서 자까지.

Fap 시도 없음

나는 대부분의 경우 내 자신에 대해 혐오감을 느끼고 자신감이 낮습니다. 흥미롭게도 2 년 전에 일기를 쓰기 시작했는데, 지금은 과거 글을 읽으면 그때 내가 얼마나 미워했는지가 분명해졌습니다. 최선을 다했지만 전혀 성공하지 못했고 대부분 15 ~ 20 일 후에 실패했습니다. 그리고 내가 아무리 강하게 노력해도 포르노에 저항 할 수 없다는 것이 분명했습니다. 나는 패배를 받아 들였다.

터닝 포인트

거의 XNUMX 개월 전, 나는 레딧을 우연히 만났는데, 아이러니하게도 포르노를 너무 찾고 있고 어떻게이 서브 레딧에 들어 갔는지 모릅니다. 정보 표시 줄을 읽고 agian을 계속했습니다. 몇 달 후 나는 다시이 pmo 똥을 그만두기로 결심했고, 이제 나는 어디로 가야할지 알았고, 카운터를 가지고 여기에서 이야기를 읽었고, 그것은 나를 많이 도왔습니다.

이 시점에서 나는 많은 사람들을 도와 준 위대한 사람들의 위대한 게시물에 대해 언급하고 싶습니다. 그게 금이야, 제리! 금!

개인적인 이해

  • 첫 달 : 나는 첫 달에 내 인생에서 가능한 모든 방아쇠를 제거하고 페이스 북, pinterest, youtube, instagram 사용을 중단했습니다. 모든 종류의 영화 시청을 중단했습니다. 나는 가능한 방아쇠 이외의 페이스 북에 관한 것이 때로는 좌절감을 느끼는 것입니다. 예를 들어, 오랜 친구가 우리의 재미를 나누고, 부자를 얻고, 여자를 데려 가고, 그냥 앉아있는 것 같습니다. 그것은 저에게 최소한의 스트레스를줍니다. 그래서 저를 유발할 수있는 것은 첫 달에 사라졌습니다. 축구를 시작했다. 매일 나는 pmo를위한 에너지가 없어 지쳤다. 논문 및 연구 논문 작업을 시작했습니다. 유용한 것들로 바빠졌습니다.
  • 두 번째 달 : 상황은 꽤 쉬웠고, 어떤 날은 정말 차분했고, 어떤 날은 정말 힘들었고, 기분 변화, 플랫 라인, 기타 정신적 트릭이있었습니다. 하지만 방아쇠를 당길 위험은 없었고, 유튜브 나 페이스 북을 사용하기 시작했지만 경계했습니다. 전반적으로 첫 달에 비해 매우 쉬웠습니다.
  • 세번째 달 : 출판을 위해 두 개의 연구 논문을 제출했으며 현재 세 번째로 작업 중입니다. 하이킹 여행을 갔다. 상황이 좋아졌습니다. 내 자신에 대해 기분이 좋아집니다. 내 자신감은 훌륭합니다. 이제 나는 사람들의 눈을보고 그들과 이야기 할 수 있습니다. 전에 눈을 마주 치지 못해서 놀랍습니다. 이제 상사의 눈을보고 그와 이야기 할 수 있습니다. 그것은 저에게 꽤 놀랍습니다. 흥미롭게도 이전에는 페이스 북에 상태 나 사진을 게시하기 전에 너무 많이 생각했지만 지금은 전혀 신경 쓰지 않습니다. 게시하고 싶은 것은 무엇이든 게시합니다. 전반적으로 나는 나 자신에 만족하고 내 자신에 대한 혐오스러운 느낌이 사라졌습니다. 내 개인 일기는 나 자신에 대한 역겨운 메모로 가득 차 있지만 이제는 더 이상 나에 대한 엉뚱한 것을 쓰지 않습니다. 최근 나도 운동을 시작했습니다. 그래서 나는 나 자신을 향상시키고 있습니다. 이 Nofap 여행은 저에게 시작에 불과합니다. 90 일 만에 완치 되기에는 너무 오랫동안 PMO에 중독되었습니다. 그게 여러분입니다. 나는 내 마음 속에 있던 것을 방금 썼다. 나는 그것이 누군가를 도울 수 있기를 바랍니다.

추신 : 나를 위해 Nofap은 결코 소녀를 얻는 것에 대해 결코 생각하지 않았습니다. 나는 포르노를 없애고 나 자신을 향상시키고 싶었습니다. 나는 그 길을 가고있어서 기쁩니다. 나는 10 % 최악의 시나리오 pmo에 중독 된 사람들을 생각합니다. 내가 그렇게 오래 갈 수 있다면 분명히 당신도 할 수 있습니다. 🙂

 

업데이트 – 초능력은 믿기 어렵지 않습니다.

내가 100 일에 눈에 띄는 것. 초능력은 그렇게 믿기지 않습니다. 저는 레이저 비전이나 뛰어난 민첩성에 대해 말하는 것이 아니라 여성의 관심을 끌고 유지할 수있는 능력입니다. 설명하겠습니다.

우선, 당신의 삶에서 PMO를 끊는 것은 당신을 주변 사람들의 에너지에 맞추는 훌륭한 방법입니다. 당신이 fap 중독자라면 상호 작용에 관심이 없습니다. '정신적 스냅 샷'을 찍고 지저분한 방으로 돌아가서 하나를 비비고 싶을뿐입니다. 그리고 저를 믿으세요. 여성들은 당신이 실제로 그들을보고 있는지 또는 나중에 '사용'하기 위해 몰래 '기록'하고 있는지 알고 있습니다. 그들은 정확히 알지 못하지만 (아무도 마음을 완벽하게 읽을 수는 없습니다), 무언가가 떠올랐다는 것을 감지합니다. 가장 중요한 것은 이러한 유형의 행동에 따라 타고난 자신감 부족과 자기 통제력 부족을 느낀다는 것입니다. 이런 식으로 여성을 응시하는 경향이 자랑스럽지 않다면 그것은 뚜렷한 변화로 해석 될 것입니다. 이 도전에 대한 나의 많은 초기 시절은 내가 여성을 바라 보는 방식을 재조정하는 것이었다. 나는 내가 소름 끼치는 / 나쁜 습관을 습득했다는 것을 일찍 깨달았다. 여성은 일반적으로 남성에게 전화를 걸지 않습니다. 그렇게하면 남성의 직접적인 공격을 초래할 수 있기 때문입니다. 그러나 초능력의 절반은 여성의 가슴에 침을 흘리는 것이 매력적이지 않다는 단순한 어리석은 깨달음과 그들이 당신이 깨달은 것보다 훨씬 더 당신의 에너지에 조율된다는 지식입니다.

여성은 또한 목표 지향적이고 자신의 의제를 고수 할 수있는 남성을 찾고 있습니다. 자신을 혐오하고 멈추고 싶은 욕구에도 불구하고 바지에 넣을 수 없다는 것은 자신감과 목표 지향적 태도로 해석되지 않습니다. 자제력의 부족을 숨기려고하면 변덕 스러움이나 완전히 '죽은'감정으로 해석되며 후자는“내가 아무 표현도 없으면 아무도 모를 것”이라는 관념에서 나온다. 다시 한번, 여성들은 이것을 느낄 수 있으며 이것은 매력적인 것이 아닙니다.

반대로, 남성 인구의 99 %가 통제 할 수없는 것으로 보이는 것에 등을 돌리는 것은 당신을 특별하게 만듭니다. 대부분의 남성은 자기 통제의 부족을 표재성 가슴 박동과 알파 남성 폭행으로 은폐합니다. 그러나 진정으로 자기 통제력이 있다면 당신이 진짜입니다. 당신은 길거리에서 지나가는 대부분의 남성들에게없는 수준의 훈련을 가지고 있습니다. 따라서 nofap은 진정으로 자신을 돋보이게 만드는 방법입니다. 다시 한번, 여성들은 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못하지만, 그들은 당신이 흔하지 않은 정도의 집중력과 자기 훈련을 가지고 있다는 것을 느낄 것입니다.

이 스레드의 남자들이 '초능력'에 대해 이야기 할 때, 그들은 단순히 매력적인 여성과 대화하면서 편안하고 실제적인 방식으로 현재에있을 수있는 능력에 대해 이야기하고 있습니다. 변동성도, 긴급함도 없습니다. 당신은 몇 시간 전에 보았던 어떤 불쾌감 때문에 부끄러워하지 않습니다. 당신은 당신 앞에 서있는 소녀에게 파일 드라이버 포르노를 투사하는 것을 발견하지 못하며 이것은 좋은 일입니다. 당신은 벗어나서 자신을 '구제'해야하는 불안한 욕구를 느끼지 않습니다. 당신은 그저 거기에있을 수 있고, 특별히 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 확신을 가지고 그들의 존재를 느낄 수 있습니다.

이것이 여성들에게 얼마나 큰 안도감을 주는지 믿을 수 없습니다. 저를 믿으십시오. 그들은 저에게 말했습니다. 변덕스럽고 멍청하고 은밀한 흥분한 똥은 대부분 남성에게서 경험하는 것입니다. 그들이 당신의 자아를 소유하고, 자신감 있고, 웃는 얼굴을 볼 때 당신은 그들이 당신 안에서 무언가를 본다고 지옥처럼 믿을 수 있습니다.

 

업데이트 – 고마워요 nofap

제 글을 팔로우하면 제가 전임 작가가되기 위해 가르치는 것을 그만 둔 것을 알 수 있습니다. Fapping이 옵션이라면 하루 종일 컴퓨터를 가지고 집에 혼자있을 수 없었기 때문에 Nofap이 우선 순위 1 위였습니다. 그것이 약 XNUMX 년 동안 지속 된 포르노와의 반 마음의 사랑 / 증오 관계 이후이 여행에서 나를 시작하게 된 것입니다.

이제 저는 매우 큰 록 스타의 경영진과 계약을 맺고 라스베가스를위한 무대 쇼를 디자인하고 있습니다. 우리는 연극 적 요소와 꽤 볼만한 시각적 광경을 추가했습니다. 그들은 그것을 좋아하지만 경영진이하는 방식대로 뾰족한 질문을하고 있습니다. 어제 경영진을 만난 제 크리에이티브 콜라 보 레이터의 말에 따르면“우리는 커피 무대와 첫 데이트 무대를 지났고 실제로 섹스를하고 있습니다. 이제 우리는 임신이 일어날 지 확인해야합니다.”

이 모든 것은 내가 XNUMX 년 전에 그에 대해 쓴 뮤지컬에서 Rockstar가 말한 것을 마침내 팔기를 희망하는 것입니다. 그리고 이것은 우리를 더 가깝게 만듭니다. 어느 쪽이든 거대합니다. 공을 계속 움직이기 위해 지난 XNUMX 개월 동안 두 개의 스크립트를 작성했습니다. 이 거래가 성사되면 다른 모든 것이 훨씬 쉬워 질 것입니다.

이것은 모두 nofap 덕분입니다. 진지하게. 나는 내 글쓰기 일정을 지키고 집중력을 잃지 않고 쉬지 않고 재미있는 비디오 대신 흥미로운 리소스를 살펴볼 규율이 없었을 것입니다. 내가 깨어 났을 때 나는 내 성기에 손을 뻗지 않고, 내 프로젝트를 진행하기 위해 전날 밤에 따로 보관 해 둔 책이나 잡지를 찾습니다. 또한 내 모든 관점이 바뀌 었습니다. 나는 무사히 다람쥐 케이지에서 나와 현실 생활에 가까워지고 있습니다. 정말 멋지네요.

따라서 손가락을 교차시킵니다. 고마워요 nofap.