저는 25 세 남성입니다. 나는 "초능력"을 경험 한 적이 없지만 최근에 "프리 포르노"로 되돌아가는 내 두뇌의 징후를 볼 수있는 방법에 대해 생각하고있었습니다. 내 말은 포르노에 대한 생각에서 포르노 사용이 필요한 순간까지의 즉각적인 연결이 약하고 느리다는 것입니다. 그리고 그것은 꽤 굉장한 느낌입니다. 이제는 그것에 대해 몰래 정점을 찍었으므로 90 일, 180 일, 365 일 등 내 뇌가 무엇을 할 수 있을지에 대한 기대가 높습니다. 그 외에는 조금 더 의욕이 생겼고, 더 집중할 수있게되었습니다. 나에게 도움이되지 않을 수있는 다른 사소한 충동 (페이스 북을 너무 자주 확인하거나 건강에 해로운 음식을 먹는 것 등)을 피할 수 있습니다.
Fortify 프로그램은 STAR라는 유용한 기술을 가르칩니다. 뒤로 물러서서 듣고, 심호흡을하고, 진정으로 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보고, 건강하게 대응하세요. 처음에는 너무 우스꽝스럽게 들렸지 만 말 그대로 욕구가 느껴질 때마다 그 단계를 걸어가는 것이 큰 도움이되었습니다. 시간이 지남에 따라 나는 그 정신력으로 충동에 접근하는 것이 더 자연스러워졌습니다. 나는 충동을 가지고 앉아서 그것이 존재한다는 것을 인정하고 자신에게 무엇을 할 것인지 결정할 기회를 주면서 마음의 명료성을 유지하는 것이 중요하다고 생각합니다. 견디어 내다! 나는 나 자신에게 1000 번을 몇 번이고 반복했다.
여기있는 모든 사람들과 좋은 소식을 공유해야합니다. 지난 토요일 (1 주 전), 6 주 동안 하드 모드를 쳤습니다. 나는 6 년 이상 동안 PMO와 진지하게 싸워 왔고, 보람찬 행진을 기억할 수 없습니다. 나는 절대적으로 깨끗했고 한 번도 나를 괴롭 히거나 유혹하지 않았습니다. 이것은 큰 단계이며 분명히 큰 도움이되었습니다. 저는 또한 매우 부지런했습니다. 매일 아침 일어나면, 저녁에 잠자리에들 때, 그리고 집에서 노트북으로 작업을 할 때마다 쓰는 PMO 일기가 있습니다. 나는 또한 확고히 하다 프로그램에 거의 매일 참여했습니다 (내 두 번째 시도).
다음날 나는 여자 친구에게 제안했다는 더 큰 소식! 그리고 그녀는 그렇습니다! 그것은 놀라운 날이었다. 그리고 우리는 매우 흥분하고 행복하다. 그리고 그 행복은 PMO의 좋은 감정보다 백만 배나 더 오래 지속될 것입니다. W00t.
오늘은 50 일이고 60 일, 90 일 (이상!)입니다. 하지만 이번 연속에서 배운 큰 것 중 하나는 매일 매일 집중하는 것입니다. 하루 하루.
열심히 일하는 사람들을 유지하십시오. 그만한 가치가 있습니다.
링크 - 6 주 연속 + 제안!
by 우너 프윈
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