저는 25세이고 14-15세경에 MO를 시작했고 얼마 지나지 않아 포르노와 결합하기 시작했습니다. 나는 일주일에 4-7번 정도 PMO를 했는데, 이는 물론 너무 자주입니다. 나는 이제 내가 중독되었다는 것을 압니다. 나는 (내가 아는 한) PIED가 없었고 무슨 일이 일어날지 보기 위해 이것을 시작했습니다.
nofap을 발견하기 전에는 기분이 좋아지고 자신감이 생기기 때문에 때때로 짧은 기간(약 XNUMX주일) 동안 PMO를 종료했습니다. 그런 다음 어떻게 든이 하위 레딧에 대해 발견하고 기회를 줄 것이라고 생각했습니다. 나는 첫 주 동안 나를 도왔던 NoFapWar를 시작했습니다.
처음 몇 주는 그다지 힘들지 않았지만 롤러코스터를 타는 것 같았습니다. 정신적으로나 육체적으로 많은 기복이 있었습니다. 처음 몇 주 동안 나는 많은 에너지를 얻었고 기분이 좋았습니다. 그러다가 2~3주 뒤에 플랫라인을 만났다. 더 이상 성욕도, 에너지도, 우울한 감정도 없습니다. 어느 날은 기분이 좋았고 다음 날에는 기운이 없고 기분이 우울했습니다. 평탄선은 40-50일경에 천천히 퇴행했고 날이 갈수록 기분이 나아지기 시작했습니다. 또한 충동이 강해졌고 때때로 매우 쉽게 흥분했습니다.
충동이 더 이상 문제가 되지 않을 것이라고 생각했던 80일경에 가장 강한 충동을 느꼈습니다. 지난 10일은 정말 기분이 좋았고 지금은 이 중독을 끊는 데 가장 힘든 부분이 있었을 것 같습니다. 그러나 나는 경계를 늦추지 않을 것이며 아직 완전히 재부팅된 느낌이 들지 않습니다. 나는 이제 Nofap을 새로운 라이프 스타일로 만들려고 노력하고 있습니다.
내가 경험 한 몇 가지 이점 :
- 가장 큰 이점이자 이것이 제가 생각하는 핵심이라고 생각하는 것은 더 이상 마비된 느낌이 들지 않는다는 것입니다. 전에는 포르노가 나를 무감각하게 만든다는 사실조차 몰랐습니다. 이것은 또한 부정적인 감정에 대처하기가 더 어려워질 수 있다는 것을 의미하지만 더 이상 무감각하고 평범한 삶을 살고 싶지 않기 때문에 이러한 부정적인 감정을 느끼는 것을 선호합니다. 이것이 인생의 방식입니다.
- 나는 더 행복하고 일반적으로 더 많은 에너지를 가지고 있습니다. 물론 매일은 아닙니다.
- 뺨에 털이 3개 더 있습니다. 드디어 수염이 나기 시작할 것 같아요.
- 음악은 이제 온 몸에 소름이 돋을 수 있습니다. 내가 전에 경험하지 못한 것, 그리고 PMO가 내 감정과 감정을 무감각하게 만들었다는 증거입니다.
- NoFap은 여기에서 여러 번 언급된 것처럼 자기 개선의 핵심입니다. 100일 동안 나 자신에 대해 많은 것을 배웠고 더 발전하기 위해 노력할 것입니다. 예를 들어, XNUMX:XNUMX 대화에 여전히 약간의 사회적 불안이 있고 눈을 맞추거나 유지하기가 어렵지만 이런 상황에서 더 많이 연습하고 있습니다. Nofap은 우리 중 일부가 필요로 하는 시작일 뿐입니다.
나는 계속해서 내 삶을 더욱 향상시키기 위해 노력할 것입니다. 나 자신이 PMO로 돌아가는 것을 볼 수 없고 긴장을 풀기 위해 한 번의 fap이라도 허용해야 하는 이유를 알 수 없습니다. 이 여행은 그만한 가치가 있었습니다.
그리고 어려운 부분을 헤쳐나갈 수 있도록 도와준 책임감 있는 파트너에게 특별한 감사를 드립니다.
오늘 마지막으로 PMO를 한 지 101일이 지났습니다. 그리고 이 사랑스러운 커뮤니티가 요즈음 저에게 많은 도움을 주었기 때문에 저는 무언가를 되돌려 제 이야기를 들려주려고 노력할 것입니다. 그리고 물론 자신에 대해 자랑하는 것은 항상 좋은 일입니다.
링크 - 101일 살아 있음을 느껴
by 팔에 형제
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