이것들은 제 인생에서 가장 힘들고 변혁적인 3 개월이었습니다. 기복, 극도의 약점, 힘, 자기 혐오, 기쁨 발산, 잠들기 위해 울고, 깨어 웃고, 깨어나고, 사랑, 상실, 성, 금욕, 실종, 탐닉, 깨달음의 순간 및 직면하는 순간이있었습니다. 현실.
나는 NoFap이 당신이 이룰 수있는 가장 보람있는 도전이라고 절대적으로 확신 할 수 있습니다. 진지하게 받아들이십시오. 필요하다면 인생의 다른 모든면을 포기하십시오. 90 일을 수행하십시오.
내 이야기의 세부 사항에 대해 너무 많이 말하지는 않겠지 만 몇 가지 중요한 통찰력을 알려 드리겠습니다.
1.) 토템을 가져옵니다. 샤워 중에도 절대 벗을 수없는 구슬 팔찌를 오른손에 사용합니다. 이것은 내가 약한 순간을 경험할 때 나 자신에게 한 약속을 떠올리게한다. 그것을 볼 때, 나는 도전을 시작할 때 부여한 의미를 기억합니다. 나는 재발이 불가피하다고 생각했던 많은 외로운 밤을 보냈습니다.
2.) 포르노를 보지 마십시오. 비키니 입은 여자 사진을 찍지 마세요. 길거리에서 소녀들을 보지 마십시오. 물론, 당신은 원할 것이고, 그렇게 할 것이지만, 빨리 자신을 붙잡고 멀리보세요. 성적 충동을 줄 필요가 없습니다. 당신은 당신의 노력에 대해 보상을받을 것입니다. 정점을 찍어도 괜찮다고 생각할 것입니다. 당신은 이것이 무의미하고 성관계는 자연스럽고 포기하면 실패 할 것이라고 스스로 확신 할 것입니다.
3.) 성적인 만남이 있다면 사정하지 마십시오. 개인적으로 3 일 동안 두 명의 다른 여자와 2 번 섹스를했고, 그것을 최우선으로 삼았습니다. 이것은 멈추고, 소녀의 쾌락을 무시하고, 내 욕망을 무시하고, 공을 당기고, 술을 마비시키는 것을 의미했습니다.
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5.) 사이키델릭 사용에 대한 아이디어가 마음에 들지 않으면 초월 명상이 동일하게 작동합니다. 일주일에 한 번이라도 작동합니다. 의자에 앉거나 그룹에 가입하고 (특히 도움이 됨) 5 카운트 : 5 초, 5 초 일시 정지, 5 초 초과, 5 초 일시 정지. 처음에는 숨을 쉴 것 같지만 극단적 인 영적 경험을 갖기 시작하면 징계가 앞으로 며칠 동안 나아갈 것입니다.
6.) 차가운 샤워. 이것은 여러 번이나 알려져 있습니다 : 그들은 일을합니다.
7.) 흥분 할 때 모든 감정이왔다 갔다한다는 것을 기억하십시오. 당신은 영원히 흥분하지 않습니다. 마음을 산만하게하기 위해 다른 일을 시작하면 통과 할 것입니다. 그리고 가장 강한 충동에 저항 할 때, 며칠 동안 그러한 욕망이 없을 것입니다.
이것이 제 팁 중 일부입니다. 이점에 관해서는 이전에 모두 들었을 것입니다. 하지만 제가 가장 좋아하는 것은 공감입니다. 다른 사람의 눈을 바라보고 그들이 누군지에 상관없이 정확히 누구인지 그들을 사랑할 수 있다는 것은 깨끗해지기 전에는 일어나지 않은 일입니다. 남자 든 여자 든 사람들은 순전히 그리고 판단없이 그들을 볼 때 알아 차리고 그것에 끌립니다. 사람들은 당신의 공감을 느낄 수 있습니다. 당신이 자신의 이기적인 욕망에서 자유로울 때, 당신은 당신이 할 수 있다는 것을 결코 알지 못했던 것처럼 자유롭게 줄 수 있습니다.
저는 25 세이고 13부터 포르노를 사용했습니다.
링크 - 90 일 후미
By 토마스 데 실렌 티오
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