우리나라에서는 그 중독에 대한 정보가 너무 많지 않습니다. 대부분의 사람들은 그것이 정상이라고 생각합니다. 시작하겠습니다. 지금 저는 25살입니다. 언제 포르노를 보기 시작했는지 기억이 나지 않습니다. 어쨌든 대부분의 사람들처럼 13세 정도였던 것 같아요. 분명히, 나는 문제 범주에서 이 주제에 대해 생각하지 않았습니다. 나는 '다들 그렇게 하고 있으니 어서'라고 생각했습니다.
포르노 끊기에 대한 첫마디는 7년 전인데 너무 약했다. '그건 건강해, 노멀'로 많은 웹사이트를 읽었기 때문입니다.
그런 다음 나는 reddit을 찾았고 그것은 나에게 새벽이었습니다! 나는 성공 사례를 읽고 '비포 섹션'에서 나 자신에 대해 읽었습니다! 우와 나랑 똑같다! 드디어 내 머릿속에 숨겨진 내 마음과 똑같은 생각을 하는 사람들을 찾았다. 어쨌든 처음에는 PMO 최대값 없이 7-14일을 보냈고… 천천히, 천천히 예전 자위로 돌아와서 진행을 하지 않았습니다. 그런 다음 나는 생각했습니다 – '좋아요, 포르노와 자위를 슬픔과 연관시키기 위해 가능한 한 많이 그렇게하세요.' 나는했다. 그리고 50일 전(12월 XNUMX일)이 마지막이었습니다. 저번에 했다고 스스로에게 다짐했고 목표는 XNUMX년이고 솔직히 말해서 이렇게 할 자신이 있습니다. 다음 날 내 뇌에서 일어난 일을 설명하기 시작하자…
0-14일 말도 안되는 시간이었습니다! 여러 상황이 있는데, PC 옆에 앉아 인터넷 서핑을 하다 보면 '그때면 포르노를 보겠지'라는 생각이 든다. 뇌가 마비된 줄 알았어, 정말! 그 경우에는 비디오 게임을 하기 위해 탈출했습니다. 정상적이지 않아서 친구를 만나지 않았습니다.
15~30일에 재미있는 포르노가 줄었다고 느꼈습니다. 내가 깨끗하다는 마음이 신기했다. 이종격투기에 대한 관심이 높아져 일주일에 이틀씩 MMA 훈련을 시작했습니다. 나는 더 사교적이었습니다. 사람들과 다른 방식으로 이야기하고 있다는 느낌이 들었습니다. 더 당당해지고, 마음이 맑아지고… 그러다가 책을 읽기 시작했다. 자가진단을 해봤습니다. 하지만 여전히 뭔가가 필요했습니다…
30-35일 비디오 게임을 기억하십니까? 예, 포르노를 잊는 좋은 방법입니다. 동의합니다. 어쨌든 나는 그것이 시간 낭비라는 것을 깨달았습니다! 설명하겠습니다. 예를 들어 저는 목표가 있었습니다 – 오늘 저는 세차를 할 것입니다. 앞으로 몇 시간 안에 이것을 할 계획이었습니다. 그러던 중 게임 친구가 온라인에 있는 것을 보고 나머지 시간에는 비디오 게임을 했습니다. 나는 그 게임의 유튜브 비디오를 많이 보았고, 퇴근 후에는 이 게임에서 내 레벨 업에 대해 생각했습니다. 그런 다음 다시 약속했습니다. 좋아요, 아마도 PMO와 같은 큰 문제는 아니지만 매일 플레이할 수 없고 인터넷 서핑(쓰레기 사이트를 의미함)도 할 수 없습니다! 그래서 주말에만 최대 2~3시간 정도 놀기 시작했는데 훨씬 맛있어요!
35-50일 나는 일어났다. 나는 많은 자유 시간을 얻었다! 그리고 더 생산적이 되기 위해 이 시간을 투자한다는 것은 환상적입니다. 그것이 바로 콤보! 내 MMA 훈련은 더 양심적이며 체육관도 시작했습니다! 그러나 여전히 너무 적었습니다. 그래서 건강한 요리를 시작했습니다. 힘든 하루를 보낸 후 나의 새로운 선물은 책을 읽는 것입니다. 자연의 힘을 느낍니다. 변명의 여지가 없습니다! 나는 포르노 중독으로 돌아올 것이라고 상상할 수 없으며 아무런 이유가 없습니다. 나는 재발에 대해 생각하지 않는다. 사실 그것은 내 개인 기록이고 다시 시작하기 어려울 것이기 때문이다. 18세 이후에 담배를 피우기 시작합니까?
바로 지금 – 여자를 만나는 데 문제가 있습니다. 그건 지난 몇 년 동안의 영향입니다. 어쨌든 저는 이 주제를 다루는 데 더 가까워졌다고 느꼈습니다… 그래서… 두 번째 부분이 일어날 것 같아요!
그리고 솔직히… 이 커뮤니티를 구축하기 위해 시간을 투자해 주신 모든 분들께 감사드립니다. 놀랍습니다. 감사합니다.
링크 - 표적? 50년. 오늘? XNUMX일.
By 즐긴다
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