저는 현재 25세이고 혜택에 대해 계속해서 이야기할 수 있습니다. 나는 내 자신을 내성적이라고 설명합니다. 저는 지난 XNUMX년 반 동안 호텔 바텐더로 일했고 고객/동료와의 상호 작용이 그 어느 때보다 좋아졌으며 명상 안팎에서 훨씬 더 쉽게 자연스러운 직관에 접근하고 있습니다.
나는 XNUMX년 동안 무시했던 동료들과 갑자기 연결되고 있습니다 – 경주 생각에 너무 괴로워요.
특정 기술에서 간단한 심호흡으로 명상을 단순화한 이유 중 하나는 "움직이는 것"에 대한 완전한 거부감 때문이었고 이것이 내 운동에 반영되었습니다. 만족의 XNUMX년 후, 나는 체육관에 있을 때 훨씬 더 마음챙김하고 개선과 발전에 집중했으며, 언제 내 일을 정리해야 하는지 알면서도 직장에서 과도하게 보상하려고 하지도 않았습니다.
요약하면, 나는 그것에 수반되는 불안이 훨씬 적고 만족감이 감소하고 신체적, 정서적 및 영적으로 일반적으로 더 활동적인 기준선을 가지고 있습니다.
내 성적 불만은 내향성과 분별력에서 비롯되었습니다. 나는 원나잇 스탠드 유형이 아니었고 앞으로도 없을 것이며, 이 자연으로 더 유동적으로 성장할 수 있도록 허용했습니다. 나는 이제 그것이 내 창작 과정의 중요한 부분이라고 생각합니다. 처음 몇 주가 얼마나 힘들었는지 다시 말하겠습니다. 저는 매일 아침 강렬한 성적 충동에 잠에서 깨어났고, 그 충동은 명상을 하고 과도한 에너지를 분산시킬 때까지 지속되었습니다. 나는 더 이상 그렇게 강렬한 '아침의 숲'을 얻지 못합니다. 이 연습이 무의식적으로 내 성적 충동을 더 일관되게 재분배하는 데 도움이 되었기 때문입니다.
그러나 나는 현재의 결과가 단순히 fapping을 삼가는 것이 아니라 나의 금주,식이 요법, 영성 및 기타 요인의 융합이라고 믿는다는 것을 인정할 것입니다.
그리고 지금은 아주 잘 지내고 있습니다. 나는 이 하위 레딧에 대한 지식 없이 이것을 시작했지만 약간의 외부 조사를 시작하면서 그것을 발견했고 이 보드가 흥미로울 것이라고 생각하는 몇 가지 흥미로운 결론을 도출하기 시작했습니다.
내가 이것을 시작한 이유는 내가 항상 내 삶에 존재한다는 것을 알고 있었지만 완전히 술에 취하지 않을 때까지 무시할 의향이 있는 성적 성취감의 부족 때문이었습니다. 2013년 대학 졸업 후, 알코올 중독자와의 좋지 않은 관계가 끝난 후 술을 끊었지만, 매일명상을 시작한 올해까지 나의 진정한 성에 대한 메커니즘은 여전히 겹겹이 있었다. 몇 가지 탄트라 호흡 기술을 배웠지만 그 이후로 심호흡으로 단순화했습니다.
저는 300월부터 매일 명상을 시작했고, 그 이후로 제 삶의 장애물을 직관적으로 인식하고 극복할 수 있었습니다. 같은 달에 대마초를 끊고 책을 쓰기 시작했습니다(하루 52,000단어. 현재 100. 60k 촬영 중). XNUMX개월 후, 나는 카페인이 내 불안 수준을 악화시킨다는 것을 깨닫고 카페인을 끊었습니다(지금은 직장에서 훨씬 더 수준이 높습니다). 내 에너지를 위해.
저는 이곳에 와서 단 5주 만에 사람들이 얼마나 많은 어려움을 겪고 있는지에 대해 읽을 때, 제 명상 수련이나 금주 없이는 이것이 얼마나 불가능했을지 생각할 수밖에 없다고 말할 것입니다. 저에게 처음 XNUMX주는 힘들었습니다. 내 에너지는 어디에나 있었고 불면증에 시달렸지만 마약을 하고 명상을 하거나 책을 발산구로 삼지 않았다면 절대 할 수 없었을 것입니다. XNUMX년 동안 역도를 했고 인생에서 진정으로 원하는 것을 얻는 것은 하나의 과정이며 당신은 실패를 의미합니다. 중요한 것은 매일 표시된다는 것입니다. 나타날 수 있는 많은 방법이 있지만 포기하고 진실되지 않은 삶을 오래 살수록 방향을 잃게 될 것입니다. 당신의 진정한 자아는 당신에게 최고만을 요구하므로 작은 것부터 시작해야 하며 좋은 것을 약속해야 합니다. 좋은 태도로 일하러 나타나거나, 매일 스스로 요리하거나, 어떤 식으로든 창의적이 되려고 해도, 단순히 그것을 원한다고 해서 하룻밤 사이에 금욕적이 되지는 않습니다. 단계별로 자신만의 지원 시스템을 만들어야 합니다.
처음 몇 주 이후로 상황이 상당히 평준화되었고 지금은 훨씬 더 자연스럽게 잠을 잔다. 60주 전에 저는 꿈의 일기를 쓰기 시작했습니다. 그리고 흥미로운 점은 제 회상에서 제가 포르노를 보고, 마약을 하고, 정크 푸드를 먹는 것을 매우 자주 볼 수 있다는 것입니다(지금은 모든 것을 피합니다). 이 꿈의 빙빙이 실제로 나에게 의미하는 것. 절제할 수 있었지만 잠재 의식이 여전히 중독 된 것 같습니다. 나는 이제 겨우 XNUMX일째이고 아직 생각하고 탐색할 것이 많지만 이 말을 여기에서 남기고 싶었습니다. 해야 할 일의 경로나 체크리스트를 철자하는 것이 아닙니다. 나는 단지 내 경험을 공유하고 그것이 어떻게든 도움이 되기를 바랍니다.
링크 - 60 일.
By 이중 단계
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