친한 친구의 아버지가 돌아가신 후 12 살 때부터 자위 / 포르노를 그만두려고했지만 실패했습니다. 그가 천국에 있고 내가 자위하는 것을 본다는 생각은 나를 부끄럽게 만들었다. 나는 지금 26 살이고, 내가 기억할 수있는 것보다 더 많은 다른 이유로 금연을 시도했다.
글을 올린 사람과 공감할 수있는 글이 많지 않기 때문에 경험을 공유하는 것이 중요하다고 생각합니다. 저는 수학 학위를 가진 대학 졸업자입니다. 저는 제 아내로 만들 계획이있는 세상에서 가장 멋진 여자 친구 (그리고 믿을 수 없을만큼 섹시 함)가 있습니다. 저는 매우 외향적이며 많은 친구가 있고 여자 애들과 매우 성공적이었습니다. 내가 성적으로 활동 한 이후로 여자. 인생은 좋지만 PMO에 대한 나의 문제로 인해 위대하고 진정으로 놀라운 삶을 살 수 없었습니다.
나쁜쪽으로 시작하겠습니다.
- 비현실적인 성적 기대와 여성을 객관화
- 자위의 손에서 내 목에서 내 손가락으로가는 조여진 신경
- 지연 (나는 대학을 통해 그것을 어떻게 만들었습니까?)
- 두뇌 안개와 ADHD
- 과식
- 동기 부여의 상실
- 내 불안정과 실패를 덮기 위해 상습적으로 거짓말을 함.
- GF, 가족, 친구들과의 불쌍한 커뮤니케이션
나는 당신이 전에 그 모든 것을 들었고 PM을 멈 추면 마술처럼 사라지는 것 같은 것을 알고 있습니다 (내 관계 때문에 여전히 O). 나는 여전히 일부 피해를 복구하기 위해 노력하고 있지만, 이러한 모든 것들은 시간이 지남에 따라 감소하고 멸종되고 있습니다. 하지만 그게 다가 아닙니다 ...
좋은 :
- 내 GF와 놀라운 섹스. 내가 깜짝 놀랐을 때, GF와 섹스를하고 싶다면 그것을 시작해야했고, 건전한 관계가되어야하는 것이기 때문에 우리가 섹스를하는 것처럼 느껴지는 경우가 많았습니다. 더 이상 그녀는 더 이상 나를 원하고 종종 손을 떼지 못합니다 (내가 헐떡 거리지 않았는지 몰랐을 때도).
- 내 GF와의 놀라운 관계, 진지하게 그녀의 하루에 대해 듣고 싶고 그녀에게 내 하루에 대해 이야기하고 싶습니다. 나는 훨씬 더 많이 참여하고 있으며 그녀는 나와 더 많이 참여합니다.
- 나는 사회적 상황에서 더 나아지고, 더 재밌고, 덜 떨리는 대화를 나누고, 더 나은 눈 접촉과 몸짓을 유지하고, 다른 사람의 몸짓 언어를 더 명확하게 읽을 수 있습니다.
- 아빠가 전화를 걸었을 때 음성 메일로 보내거나, 문자 메시지로 친구를 사귀고, 하루 종일 내 여자 친구에게 문자 메시지 보내기를 원할 때, 사회적 상호 작용의 필요성 / 필요성.
- 내 생각과 아이디어를 명확하게 설명하는 능력. (직장에서 나를 더 가치있게 만든다)
- 내 두려움에 직면하고 다른 사람들과 성취 할 수 있습니다.
미쳤어, 기분이 좋다고 생각해서해볼 게. 그런 다음 기분이 좋아야하는 것들은 기분이 좋지 않았고 나를 실망시켜야하는 것들은 무관심을 가져 왔습니다. 감사합니다 / r / nofap 이 잠수함이 없었다면 나는 그만두겠다고 확신하지 못했을 것입니다. 그리고 그것에 대해 감사합니다.
문제가 있으면 천 번 멈춰 보았지만 걷어 차지 못하는 것 같습니다. 앉아서 목표를 적으십시오. 제 첫 목표는“28 일 동안 음란물을 보지 않고 자위도하지 않는 것”이었습니다. 그게 다야. 28 일이 지났기 때문에 목표로 할 것이 있고 도달 할 것이있었습니다. 기간을 포함하는 것이 매우 중요하므로 목표를 달성하고 28 일 후에는 항상 다른 기간 동안 목표를 갱신 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 또한 내가 그것을 원한 이유, 피해야 할 것, 목표 달성에 도움이 될 것, 목표 달성에 대한 보상 (내 GF와 야구 경기)을 나열했습니다. 정확히 달성하려는 것이 무엇인지 모른다면 어떻게 달성 할 것입니까? 적어두고 가까이에두고 목표를 달성하십시오. 그것은 당신의 삶을 바꿀 수도 있습니다. 듣기 주셔서 감사합니다!
by 당당한
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