나는 뭔가 잘못되었다는 것을 깨달았을 때 NoFap을 시작했습니다. 나에게 뭔가 옳지 않은 일이 있었지만 알아낼 수 없었습니다. 아니면 나는 어려운 사실을 무시하고 있었다. 나는 내 좋은 특성과 나쁜 특성을 나열하기 시작했다 (나쁜 특성 = 내가 부끄러 웠던 것, 많은 개선이 필요한 것, 내가하지 말아야 할 일, 숨길 것임을 알고있는 것).
나는 다음이 나쁜 특성 목록에 모두 포함되어 있음을 깨달았습니다. 너무 많이 자위하고, 포르노를 보며, 성기 민감도 감소, 정액이 묽고, 에너지가 부족하고, 섹스 중 포르노에 대해 생각하는 등 이러한 것들을 나열 할 때까지 깨닫지 못했습니다. 내 문제의 대부분이 성관계 였다고. 해결책이 필요했습니다. 이것은 NoFap을 우연히 발견하고 조사를 한 후 즉시 시작했습니다.
1 일차 였고 저는 흥분했습니다. 처음 25 일이 가장 어려웠습니다. 나는 단지 섹스 친구였던 소녀들과의 대부분의 의사 소통을 차단했습니다. 그들 중 일부는 말을 덜합니다. 그들 중 일부는 그들이 내게 원하는 것을 줄 수 없었기 때문에 더 이상 말하지 않습니다. 그러나 이것들은 여러분이 스스로해야하는 희생입니다. 1000 %를 반환 할 투자로 생각하십시오. 어떤 날은 다른 날보다 힘들었습니다. 가끔은 의지력으로 하루를 보낼 수있었습니다.
다른 날에는 나쁜 습관 (포르노와 수음)을 좋은 습관으로 바꾸어 생산적으로 의지했습니다. 이 방법을 사용하면 여정에서 여러 가지 나쁜 습관을 제거하고 여러 가지 좋은 습관으로 대체 할 수 있습니다. 더 일관되게 일하고, 일을 더 잘하고, 내 취미를 더 잘하고, 가족과 더 가까워지고, 더 사회적 (소셜 미디어가 아님), 더 긍정적 인 등. 잊지 말아야 할 중요한 것은 하나님입니다. 나는 나쁜 날, 좋은 날, 좋은 날에기도했습니다. 이 여정에 하나님을 포함 시켜서 성공했습니다. 매일 좋은 날과 나쁜 날에 감사합니다. 그에게 당신의 여정을 통과 할 힘을 구하십시오. 저를 믿으십시오. 그만한 가치가 있습니다.
25-45 일. 여기서는 더 쉬워집니다. 당신은 충동을 얻습니다. 당신은 여전히 인간이고 인간입니다. 개선을 측정하는 핵심 지표는 이전보다 얼마나 덜 제어하는지 알아 차리는 것입니다. 당신은 여전히 지옥처럼 흥분 될 수 있지만 수술은 할 수 있습니다. 이 시점에서 더 이상 비이성적으로 행동하거나 후회하는 일을하지 않습니다.
연애 중이거나 데이트 중이라면 무엇을하고 있고 그 이유를 알려주세요. "NoFap"이라는 문구를 사용하지 않더라도 기본적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주십시오. 짧게 유지하고 질문에 답하십시오. 좌절하지 마십시오. 나는 그렇게했고 그것은 일을 훨씬 쉽게 만들었다. 그녀는 나를 감동 시켰고 자랑 스러웠다는 것을 이해했습니다. 즉, 그녀는 끝날 때까지 기다릴 수 없습니다. 5 일이 더 남았고 나는 그녀를 되 찾을 것입니다. 45 일째, 나는 그녀가 내게 빻은 동안 그녀에게 키스를하고 반 사정을했다. 둘 다 완전히 옷을 입었습니다. 26 년 동안 제게 그런 일이 없었습니다. 더 중요한 것은 그 동안 그녀에 대해서만 생각했다는 것입니다. 여배우, 유명인 또는 다른 사람이 아닙니다. 내 앞에서 그녀 만. 자연스러 웠습니다.
전에는 섹스 나 구강 성교만으로 사정 한 적이 없었습니다. 끝내는 데 시간이 오래 걸릴 것입니다. 항상 내 손으로 끝내야했다. 그래서 그 단계는 저에게 엄청났습니다.
45 일 : 중간 지점. 달콤합니다. 지금까지 오세요. 아직까지는 갈 수 없습니다. 그 과정과 사랑에 빠지십시오. 이 작업을 완료하면 얼마나 자랑 스러울 지 생각해보십시오. 여기까지만 나아갈 수 있다는 점이 당신을 나머지와 얼마나 차별화하는지에 대해 말입니다. 계속하세요. 그만한 가치가 있습니다. 인생이 바뀌고 있습니다.
Day 45 – 65. 나는 처음으로 꿈을 꾸었습니다. 이것은 내 두뇌가 정상으로 돌아 왔다는 것을 말해줍니다. 또 다른 거대한 단계. 모든 사람의 단계는 다른 형태로 올 수 있으며 올 것입니다. 뇌를 사용하고 신체에주의를 기울여 변화를 인식하고 다음 단계를 인정하십시오. 가볍게 받아 들여서는 안됩니다.
65-85 일. 이것은 내가 현재있는 곳입니다. 5 일 남았다. 예, 여전히 흥분됩니다. 네, 섹스하고 싶어요. 예, 여전히 섹스에 대해 생각합니다. 아니요, 저는 포르노 나 포르노 배우에 대해 생각하지 않습니다. 아니, 나는 하루 종일 또는 심지어 매일 섹스에 대해 생각하지 않는다. 핵심은 그것이 당신을 통제하지 않는다는 것입니다. 전에는 horniness가 도착했을 때 쇼를 진행했습니다. 흥분한 일이 뭐라고 하던지, 나는 해냈다.
이제 제어권을 되찾았습니다. 나는 흥분 될 수 있고 다른 날보다 더 생산적이지는 않지만 여전히 생산적 일 수 있습니다. 더 이상 내 두뇌 나 생각을 지배하지 않습니다. 나는 더 이상 모든 것을 과성 화시키지 않습니다. 돌아 왔고 그 어느 때보 다 나아졌습니다. 이 시점에 이르렀을 때 가까이 있기 때문에 속임수를 쓰지 마십시오. 끝. 끝. 악마가 당신을 끝내게하지 마십시오. 시작한 일을 끝마친 다. 부드럽 지 말고 남자가 되십시오. 당신이 의도 한 남자.
팁 : 물을 마시십시오. 더 건강하게 먹기. 긍정적으로 생각해. 힘들다. 연습. 당신이하겠다고 말한 것을하십시오. 기도기도하십시오. 한 번에 일주일 씩 가져 가십시오. 주요 목표를 염두에 두십시오. 지금은 "괭이"를 잘라내십시오. 집중하세요. 마음을 떨쳐 버리십시오. 활동하라, 당신은 젊다. 집에서 나 오세요. 속이지 마십시오. 감사합니다. 다른 것들로 자신에게 보상하십시오. 감사합니다.
내 삶을 변화시킨 Reddit, NoFap 커뮤니티 및 신에게 감사드립니다. 나는 더 많은 것을 요구할 수 없었다. 이 정보가 최소 1 명에게 도움이되기를 바랍니다.
저는 19 년 2017 월 12 일에이 일을 시작했습니다. 오늘은 2017 년 85 월 5 일입니다. 저는 현재 XNUMX 일째이며 XNUMX 일 남았습니다. 원래 계획 : 자위 행위 금지, 포르노 금지, 사정 금지, 섹스 금지, 구강 성교 금지 (주거나 받기).
링크 - NoFap Day 85 out of 90. 하드 모드. 여기에 진실이 있습니다 ...
by 블로거 제국
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