어쩔 수 없지만 오래 버틸 수 있습니다. 노력했지만 할 수 없습니다. 이것은 오랫동안 내 인생의 중요한 부분 이었기 때문에 그 문제에 대해 할 말이 많습니다.

나는 며칠 전에 게시물을 쓰기 시작했다는 것을 알고있었습니다 (나는 일주일 전에 여자 친구가 나를 차버린 것처럼 자신을 표현할 생산적인 방법이 필요했습니다). 내가 그것을 알기도 전에 나는 그것이 충분하지 않지만 이미 7,500 단어가 될 정도로 중요한 것들을 잘라 내고 있었다. 나는 시간을 가지고 방문하고 무엇이 나오는지에 따라 다른 수단을 통해 공유 할 것입니다. XNUMX 번 요점은 다음과 같습니다.

1. 사례를 완전히 문서화하고이를 한 단계 더 발전시키기 위해 연구원들을 위해 어딘가에 컴파일해야합니다.

커뮤니티에 대한 다른 일반적인 의견이 있습니다.

1. 이 웹 사이트에는 너무 많은 독단주의가 있으며 중간을 충분히 수용하지 않습니다. 너무 많은 사람들에게 흑백이 너무 많아서 파괴적이라고 생각합니다. 우리는 편집 된 일화 (지금까지 거의 역학적 인 증거를 구성 할 수 있음)에서 많은 것을 알고 있지만 아직 과학은 많이 수행되지 않았습니다 (일부는 시작 되었음에도 불구하고). 요컨대, 사람은 다르고 상황은 변합니다 (독성학의 # 1 수업). 2.5 년 동안의 노력을 통해 효과가있는 것과 그렇지 않은 것을 엄청나게 입증했습니다. 이제 그것에 대해.

저에게는 youbrainonporn.com을 처음 읽었을 때 모든 것이 갑자기 "클릭"되었습니다. 내 충동을 극복하는 것은 지옥처럼 어려웠습니다. 처음에는 거의 멈추지 않는 포르노 환상이 내 머리를 끊임없이 통과했습니다. 그것은 미쳤습니다. 내가 한 첫 번째 일은 자위하지 않는 것이 좋은 것이라고 확신하지 못했지만 포르노를 보지 않아도 어떤 식 으로든 나에게 해를 끼치 지 않는다는 것을 알았고이 논리가 처음에는 매우 유용하다는 것을 알았 기 때문에 포르노를 잘라낸 것입니다. 시간이 흐르고 나 자신이 점점 더 힘들어 짐에 따라, 나는 재발을 더욱 심각하게 만들고 점점 포르노로 재발 할 것입니다 (지난 여름, 나는 다시 거의 완전 중독자였습니다). 내 머리가 환상에서 벗어나기 시작했을 때 나는 선명도의 차이를 믿을 수 없었다. 나의 첫 PMO 스테이크는 45 일이었고 깨끗한 45 일이었습니다. 끝을 향해 조금 가다가, PMO가 없었습니다. 결국 나는 소녀들이 지나가는 것을 확인하지 않았습니다. 나는 만족했고, 내가 이겼을 것이라고 생각하고, 자위를했고, 거기서부터 모든 행진이 더 힘들었습니다. 나는 초보자의 마음이 성공에 가장 적합하다고 믿습니다. 새로운 사람들에게는 안주하지 않았다면 90 년 전에 2 일 게시물을 쓸 것이라고 솔직히 믿습니다.

적 # 1 – 안일함 적 # 2 – 스트레스 적 # 3 – 건망증 (당신이하고있는 일을 깨닫지 못하고 당신의 삶을 따라 다니며) 적 # 4 – 트로이 목마

나는 어떤 것을 트로이 목마라고 부르게되었습니다. 왜냐하면 그것들은 무해하고 궁극적으로 죽음을 초래하기 때문입니다. 나를 위해, 대부분의 경우 그들은 나에게 진짜 섹스를 할 것이라고 정당화 할 수있는 것들 일 것입니다. (내가 최고가 아닐 때 이것을하는 부끄러운 동기 부여) 나머지 시간 동안, 그들은 (반) 성 애자일 것입니다. 일반적으로 재미 있지만 때로는 "내가 흥분하지 않을 것이라는 것을 알고 싶은 정직한 것"이 될 것입니다. 첫 번째 범주는 Craigslist, Backpage, Online Dating (특히 Plenty of Fish) 및 PUA / Seduction이었습니다. 마지막은 그들 중 최악입니다. 나는 작년에 들어 왔고 그것은 나를 끔찍하고 비참한 사람으로 만들었고 필연적으로 많은 거부로 이어졌습니다 (나를 믿으십시오, 내가 정말로 원하는 소녀는이 douchebags에 없습니다) 정말 나쁜 재발의 여름이되었습니다.

공개 적 #1이 (가) 테두리입니다. 나는 75 일을 1 년 전에 행진하여 50 일 주위로 테두리를 시작했습니다.이 기간 동안 이익은 최소였습니다.

나는 아마 지금까지 25-40 일을 10 번이나 지나갔을 것이다. 3 ~ 4 일과 1 일 이상 사이에 큰 차이를 발견했습니다. 저에게는 그들에게 다르게 접근하는 것이 정말 도움이되었습니다. 내 경험에서 :

1 ~ 30 일 동안 냉수 샤워를 사용하고 날짜를 세고 매일 약속을 기록합니다 (자유와 사랑 프로젝트에는 1 ~ 30 일 동안이 멋진 무료 PDF 프로그램이 있습니다. 세 번째 이후에는 하하를 많이하지 않지만). 개자식처럼 훈육하고, 미친 듯이 운동하고, 잘 먹는다.

30 일이 지나면 어떤 일이 일어나야합니다. 불가피합니다. 한 달 간의 스트레스는 똥입니다. 나를 위해, 찬물로 샤워하는 것은 매일 빌어 먹을 고문이었고, 탈출구가 없었고, 빨려졌습니다. 저의 가장 큰 성공은 (이것을 포함하여) 제가 30 일 후에 찬물 샤워를 포기했을 때였습니다. 날도 세지 말고, 30 일 후에는 훨씬 느리게 움직이고 낙담합니다. 정말 실망스러운 것은 세는 것을 멈출 때입니다. 지금 쯤이면 50 일째에 있어야한다고 생각하고 카운터를 확인하면 37 일밖에되지 않습니다.

"초능력"은 다른 것들이 당신의 마음을 흐리게 할 때 사라집니다. 이 reddit에 너무 많은 시간을 보내지 않으면 컴퓨터 또는 장군이 무엇보다 더 잘할 것입니다. 때때로 당신의 삶을 멈춰서보세요. 그것이 우리에게 엄청난 힘을주는 것 같아요. 이 일을 너무 오래 한 후, 나는 열악한 정신 상태로의 퇴보를 알아 차 렸습니다.“초능력”을 회복하는 것은 처음에 얻을 수있는 힘이 없습니다. 그만 쫓아 가십시오.

저에게있어 제가 깨달은 싸움은 여성 성화와의 싸움이었습니다. 여기에서의 나의 진전은 90 일의 가치가 없으며, 여정 중에 때때로 더 좋았습니다. 인정하겠습니다. 아직도이 작업을해야합니다.

90에 대해 말하면. 당신이 나 같은 천년이라면, 당신의 똥을 모으는 데 훨씬 더 오래 걸릴 것입니다. 저는 최대 6 개월 동안 포르노없이 2-3 회 미만의 재발을 보였고 제 죽은 거시기가 여전히 옳지 않았습니다. 90을 쫓기 시작하지 마십시오. 거기에 도착했을 때 꽤 실망 할 수 있습니다. 머리를 똑바로 조이는 목표부터 시작하십시오.

이제 90 년 동안 다른 것보다 성공한 점은 무엇입니까?

1은 엣지가 아닙니다. 이것은 내가 그것없이 오래 간 것은 이번이 처음입니다. 나는 그것이 MOTHERFUCKER라는 것을 알고 있고 그것이 나를 그렇게 오래 걸리는 이유일지도 모른다. 그러나 당신은 그것을해야한다. 당신이 우위를 차지하면 성공하지 못할 것이다.

2 가을에 다시 항우울제를 복용했습니다. 나는 정말 힘든 한 해를 보냈고 그들이 깊은 곳에서 진행되는 일을 해결하지 못하더라도 내 문제를 해결할 수 있도록 똥을 제쳐 두었다는 것을 알고 있습니다.

3 2 개월 동안 여자 친구가 있었고, 2 월 말부터 26 주 전까지 주말마다 섹스를했습니다. 이 분야에서 어려움을 겪는 남자들에게는이 말을 듣기가 어렵다는 것을 알고 있지만 (저를 믿으세요, 저는 XNUMX 살이고 그녀는 제 첫 여자 친구 였으므로 저는 압니다.) 저는 진실해야합니다. 많은 도움이되었습니다.

자신감, 눈맞춤, 당신은이 모든 것이 괜찮은 행진 동안 깨달았습니다. 이번에는 두 가지 더 많은 일이 일어났습니다. 첫 번째는 25 ~ 50 일 정도의 엄청난 양의 꿈을 꾸었다는 것입니다. 나는 이전에 그 범위에 있었으며 어떤 연승 중에도 1 개 이상은 없었습니다. 나는 그것이 롱샷이라는 것을 알고 있지만 나는 그것을 테두리가 없다고 생각합니다. 두 번째는 내 DE와 ED가 치료되었다는 것입니다.

나는 음울한 성적 역사를 가지고 있으며, 그 전에는 약 1 년 전에 한 명의 소녀 (나를 해치지 않은 창녀 1 명) 와만 있었다. 콘돔을 사용하지 않았음에도 불구하고 (네 나쁜 전화는 알고 있습니다), 나는 그것을 유지하는 데 정말 힘들었고, 그녀와 섹스를하려고 3 번 시도했지만, 상상보다 더 열심히해서 단 한 번만 왔습니다 (그렇지 않았습니다). 전체 시간 동안 많은 느낌).

가장 최근의 여자 친구와의 이야기는 Jan 초에 우리가 섹스를 시도했지만 끝내지 못하고 엉뚱한 콘돔 때문이라고 생각했습니다 (거의 그녀에게 말하고 싶었지만 스스로 할 수 없었습니다). 그런 다음 그녀는 몇 주 동안 집을 떠났고 나는 나쁘게 플랫 라인을 만들기 시작했습니다. 이건 정말 겁이났습니다. 나는 보통 플랫 라인을 좋아했지만, 미래에 임박한 섹스를 할 때는 그렇지 않았습니다. 나는 감수성을 되찾기 위해 할 수있는 모든 일을하고 있었고, 그것이 영구적 일지 (물리적 손상으로 인해) 또는 내가 읽은 다른 이야기처럼 극복하는 데 2 ​​년이 걸릴 것이라고 놀라기 시작했습니다. 그러다가 내가 복용하고 있던 루네 스타가 성적 욕망이 완전히 부족해질 수 있다는 것을 알았고, 복용을 중단하고 욕망이 돌아 오는 것을 느꼈습니다. 그녀가 돌아온 첫 주에는 정액이 정말 힘들었고 나는 다시 한 번 영원히 지속되었고, 약 3 회를했고 한 번만 왔습니다. 우리는 한동안 주말마다 그것을했고 점점 더 좋아 져서 보지가 너무 기분이 좋아서 지옥에서 내 손으로 돌아가고 싶은 방법이 없습니다! 그래, 그녀는 내가 성기 였기 때문에 나와 헤어졌다 (부분적으로 내가 관계를 너무 많이 성화하기 시작했기 때문에). 나는 명상이 헤어진 후 나를 행복하게 만드는 유일한 것임을 알았 기 때문에 재발하지 않았다. 똥은 내가 포스트를 끝내는 방법에 대해 경이로움을 일으킨다. 제 생각에 변화를위한 가장 효과적인 도구는 다음과 같습니다.

1. 명상 및 마음 챙김. 콜로세움에서 포르노 중독에 직면해야하는데 무기 하나만 주어 졌다면 이것을 선택하십시오. 부지런히하기는 어렵지만, 당신이 이기면 이길 수 있습니다.
2. youbrainonporn.com –이 reddit은 토론에 참여하기에 좋지만 여기에 많은 BS가 있습니다. YBOP는 지속적으로 훨씬 더 나은 정보를 가지고 있습니다.
3. 의지력 본능 –이 책을 읽으면 놀랍습니다.
4. 운동 – 당신은 당신이
5. 나가기. 도움이 되더라도 많은 사람들 (요즘 저를 포함하여)이 함께 시간을 보낼 사람을 찾는 데 어려움을 겪기 때문에 사회화라고 말하지 않겠습니다. 혼자서 사회화가 필요하다는 것을 읽으면 상황이 더 나빠집니다. 나는 당신도 할 수 있도록 많은 사교없이 성공했습니다. 그러나 집에서 꺼져 혼자 산책하든간에 무엇이든 큰 도움이됩니다.
6. 배운 낙관주의 – 우울증이있는 사람은 반드시 읽어야합니다.

할 말이 더 많지만 다른 질문이 있으면 나에게 메시지를 보낼 수 있도록 누구도 더 많이 읽을 것 같지 않습니다.

편집 : 가장 중요한 것 중 하나 인 # 7에 대해 잊어 버렸습니다. 그것은 자기 반성입니다. 당신이 이것에 중독 된 이유와 당신이 채우려 고하는 그 구멍을 찾는 이유를 정말로 조사하십시오. 저에게 그것은 어린 시절의 정서적 방치, 정서적 근친상간, 심리적 학대와 관련된 것들의 조합입니다. 정말로 심리학을 공부하고 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 내십시오. 조심해! 심리학 수업에서 그들이 당신에게 가르치는 첫 번째 것은 당신이 읽은 모든 것을 가지고 있다고 생각할 것이라는 것입니다. 그것은 사실입니다!

링크 - 2.5 년간의 노력 끝에 저는 90 일의 이정표에 도달했습니다.

 by elbarbaro2