저는 27살이고 12살 때부터 자위를 시작했습니다. 나는 모든 초강대국의 사람들이 주장하고 내가 투입한 노력으로 그들을 가질 것으로 기대합니다.
-더 많은 에너지, 자기 매력, 수월한 대화, 자신감
- 충돌을 피하지만 여전히 알파 상태로 유지
-집중, 스포츠에서 지는 것은 나를 단계적으로 만들지 않습니다. 나는 여전히 어느 쪽이든 재미있습니다.
-매달 새로운 긍정적인 습관을 추가할 수 있는 충분한 의지력
-불안이 사라졌습니다. 아마도 무려 50-70%에서 2-5%로 떨어졌을 것입니다.
당신을 멀리 데려다 주고 미끄러지는 것을 방지할 수 있는 몇 가지 요령입니다. 여행 초기에 있지만 이번에는 끝까지 갈 것이라고 말할 수 있습니다. 나는 당신의 인생에서 fapping을 완전히 제거할 몇 가지 주요 팁을 나열할 것입니다. 이번 여정에 이 모든 팁을 적용한 후, 나는 막을 수 없는 완벽하게 기능하는 인간인 왕이 된 것 같은 느낌이 듭니다. 여자를 포함하여 내 목표를 달성하는 것을 막을 수 있는 것은 없습니다(소울메이트 유형이 아닌 산만 유형, 준비가 되면 소울메이트가 표시됩니다).
성공을 위한 주요 팁:
-큰 "왜?"가 있어야 합니다. 당신의 이유는 무엇입니까? 여자들이 당신을 좋아하게 만드는 다른 큰 이유가 없다면 당신은 실패할 것입니다. 중독에서 벗어나고 싶다면 실패할 것입니다. 당신은 큰 이유가 필요합니다! 머리 공간에 연결하는 순간 모든 충동을 없애고 왜 당신이 이 영웅 여정에 있는지 기억할 수 있는 이유가 너무 큽니다. 필요하면 기록하고 깨어나서 묵상하십시오.
- 한 번도 들어본 적 없고 사랑하는 사람이 당신에게 해줬으면 하는 말은? 과거의 누군가. "당신을 사랑합니다" "당신은 가치가 있습니다" "당신은 아름다워요" 또는 "사랑을 주지 않아서 미안합니다" "당신을 아프게 한 것을 용서해 주세요"와 같은 단어를 찾을 수 있는 비밀이 있습니다. 당신의 잠재의식은 단어가 당신에게서 오는 것인지 다른 사람에게서 오는 것인지 구별하지 않습니다. 당신은 그 말을 스스로에게 말할 수 있고 그것은 당신이 겪는 많은 고통을 치유할 수 있습니다. 누군가에게 들어야 할 말은 무엇입니까? 마음의 순수함에 큰 소리로 말하십시오.
-이 행동은 더 이상 당신의 정체성의 일부가 아니며 PMO는 당신의 새로운 세계에 존재하지 않는다고 스스로에게 선언하십시오. 계산할 DAYS가 없습니다. 그것은 더 이상 당신 삶의 일부가 아닙니다. 그것은 더 이상 당신의 이야기에 속하지 않습니다. 필요한 경우 큰 소리로 선언하십시오.
-신경계를 진정시키고 더 자주 자신을 돌보십시오: -당신의 몸은 지속적인 교감, 이화, 투쟁 도피 상태에 있으며 충분한 휴식과 수면을 취하지 않습니다. 당신은 너무 세게 밀고 있고 충분히 휴식을 취하지 않습니다. 귀하의 임무는 부교감 신경, 휴식 소화, 단백 동화 상태를 활용하여 적절하게 통합하고 기능할 수 있도록 하는 것입니다. 몸과 마음이 속도를 늦추고 재설정하고 의욕을 상실한 상태로 만들어 더 많이 자고 더 쉬게 하는 방법으로 재발할 수밖에 없는 경우. 그러니 천천히, 명상하고, 숨을 더 깊게 쉬고, 커피를 포함한 약물을 끊고, 일찍 자고, 시간을 (8-10시간)으로 늘리고, (화면, 비디오 게임, 음악, TV, 전화, 소셜 미디어, 사진을 피하고) 자연 속을 걷고, 마사지를 받고, 생산적인 하루를 보냈다면 아무것도 하지 않아도 괜찮습니다. 신경계가 긴장을 풀고 긴장을 풀고 안전함을 느끼도록 하여 몸과 마음이 스스로 재건되어 다시 태어날 수 있도록 하십시오. 그렇지 않으면 2년을 연속으로 사용하더라도 스냅 및 재발할 수 밖에 없습니다. 자기 관리가 승리의 열쇠입니다.
-인생에서 성공의 열쇠는 일관성, 끈기 및 규율을 가지고 올바르게 수행된 모든 작은 일의 합계입니다. 삶의 모든 측면에서 당신의 똥을 모으십시오. nofap은 단지 출입구, 시작일뿐입니다. 가장 거친 상상을 초월하는 가장 높은 운명으로 도약하고 한계를 뛰어 넘을 슈퍼 투석기이지만 먼저 뒤로 당기고 (어둠과 어려움의 기간) 최선을 다해 적재하기 전까지는 투석기가 발사되지 않습니다. 습관, 행동 및 의도. 멀리 별까지 발사하려면 그 투석기를 엄청나게 무겁게 장전해야 합니다.
-COLD SHOWERS 너프가 말했다.
TLDR: 약간의 자기 사랑, 자기 관리, BIG WHY? 여러 행동을 올바르게 수행하면 성공할 것입니다. 지금 바로 지금 자신의 최고 버전이 되십시오. 내일이나 XNUMX분 안에가 아닙니다. 바로 지금이 바로 그 때입니다!
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by 생각의 강
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