이곳의 오랜 팬이며 항상 그룹을 존경했지만 이번이 처음입니다. PMO 없이 약 45일 정도 했습니다. 모두가 말하는 것을 확인할 수 있으며 그 결과는 놀랍습니다. 사람들이 목숨과 돈을 낭비하는 대부분의 마약보다 나을 것입니다.
여자친구와 친밀한 관계에 대해 약간 혼란스럽긴 하지만. 거래는 다음과 같습니다. 때때로 그녀는 섹스를 위해 란제리를 입으며 모두 잘됩니다. 하지만 이것이 저를 사로잡는 것입니다. 란제리/드레스업 섹스/그녀에게 사정하는 것이 일종의 재발인가요? 생각해보세요, 여자 친구와 같은 상황에서 당신은 기본적으로 포르노 영화 역할극을 하는 것입니다. 매일 또는 모든 파트너와 함께 기대할 수 있는 것이 아닙니다. 당신은 내가 섹스를 하지 않으려고 노력해야 하고 좀 더 캐주얼하게 해야 한다고 생각하나요, 아니면 자연스럽고 현실적이라면 좋은 건가요?
나는 또한 심각한 ED, DE, 브레인 포그, 동기 부여 부족 등 장기 PMO의 대부분의 부정적인 영향을 받았다는 점에 유의해야합니다. 좋은 점은 DE가 완전히 사라졌지 만 45 일 NoFap에서 내 발기는 평소의 50~60% 수준이기 때문에 아직 갈 길이 멀고 이런 것들이 제 개선을 지연/금지할 수 있을지 걱정됩니다.
저는 27살이지만 약 12살 때 PMO를 시작했고 45일 전까지 멈추지 않았습니다. 아마 하루도 빠지지 않았을 겁니다. 제 기록은 11시간 동안 24번이고, 하루 평균 3-5번입니다 :/
나는 16세에 발기불능이 되기 시작했고 21세부터 비아그라를 사용하기 시작했습니다. 혈액검사도 하고 정신과도 가봤고 의사가 나이 때문에 비아그라를 처방해주지 않아서 😀 모든 것이 잘 돌아갔고 완전히 망연자실했습니다.
지금 돌이켜 보면 NoFap이나 YBOP에 대해 읽지 않았거나 다른 링크에서 보낸 정보를 읽지 못했다는 것이 믿기지 않습니다.
아직 완전한 발기가 되지는 않았지만 이전에는 비아그라 50mg 없이는 섹스조차 할 수 없었기 때문에 50-60%도 결코 달성할 수 없는 수준이기 때문에 발기가 훨씬 나아졌습니다. 연약한 크기도 훨씬 좋습니다.
장기간의 노출과 가능한 가장 빠른 나이에 시작하기 때문에 치유하는 데 6-9개월이 걸릴 것이라고 생각합니다. 그러나 어느 쪽이든 다시는 PMO를 계획하지 않으므로 괜찮습니다.
내가 나열할 수 있는 다른 주요 이점은 행복감이 아니라 적절하게 "남자다운" 방식으로 부르는 것과 같이 훨씬 더 명석함을 느낀다는 것입니다. 나는 내 감정/생각에 훨씬 더 잘 적응하고 있으며 문제가 있는지, 수정이 필요한지, 언제 단호해야 하는지 등을 더 쉽게 알 수 있습니다.
예전에는 미루는 버릇이 아주 많았는데 지금은 미루는 일을 생각하는 것조차 부끄럽습니다.
어떤 면에서는 과장이 아니라 에너지와 낙천주의로 가득 찬 16살로 돌아간 것 같은 느낌이 듭니다. 세월이 흐르면서 나는 왜 매년 기분이 점점 더 나빠지는지 항상 궁금했습니다. 유전학이 아주 나쁜 줄 알았는데 정신이 나갔어요 ㅋㅋ.
또한 집행 기능이 향상되는 것을 확실히 느낄 수 있습니다. 제가 가졌던 다른 많은 사소한 중독/악덕이 서서히 제 삶에서 제거되고 있습니다. 나는 이전에 그들을 막으려 했지만 결코 할 수 없었다. 지금 – 그것은 거의 산들 바람입니다.
NoFap에서 단 45일 만에 제거/변경한 몇 가지 항목은 다음과 같습니다.
– 다이어트 콜라 끊기(이전에는 하루 최대 2L!)
– 모든 가공 식품, 정크 푸드, 트랜스 지방 및 단당 섭취를 중단했습니다(과일 및 채소, 건강한 지방 및 단백질로 전환 – 모두 집에서 만든 것).
– 리프팅 및 운동 시작(어렸을 때 익숙하지만 중단)
– 내가 가진 모든 포르노 삭제 (10년 이상 컬렉션, 335GB 이상)
– 가지고 있던 대부분의 비디오 게임, 특히 중독성 있는 RPG/MMO 게임을 삭제했습니다. – 인터넷 서핑의 양을 제한하고 기본적으로 이전에 한 것의 절반 정도 시간을 낭비했습니다.
예, NoFap은 아마도 오랫동안 최고의 투자 일 것입니다 😀
By Reddit골드골
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