12 년 2016 월 78 일에 여기에 제 '원점'이야기를 올렸습니다. 검색해보고 싶다면 제목은“하드 모드의 5 일”이었습니다. 불안해 할 수없는 사람들을 위해 본질적으로 나는 P에 중독되었습니다. 6 년의 인생을 XNUMX ~ XNUMX 년 동안 MOing 또는 PMOing으로 보낸 저는 여성과의 진정한 성적 만남에 다소 무감각 해졌습니다. 끔찍했습니다.
나는 그 약을 온라인으로 사서 (명백하게 이름을 지을 수 없음) 몰래 내려가는 비전이 있었다. 나는 정말로 내가 전화 화면만으로 나를 갈 수있는 새롭고 이상한 무 성애 상태에 빠져 들었다고 믿었다. 즉, 일상적인 PMOing조차도 아래층에서 "액션"이별로 없어 그 매력을 잃었습니다. 내 성적인 자아가 죽어가는 것 같았다. 나는 심지어 내가 연기 할 수 없을 까봐 두어 번의 적절한 성행위를 피했다.
앞으로 잘라서 99 일 동안 NoFap을했습니다. 나는 모든 시련을 겪었다 : 플랫 라인, 블루 볼, 더 무거운 플랫 라인, 의심과 낙담. 저는 또한 몇 가지 환상적인 혜택을 경험했습니다. 즉흥적 인 발기가 제 삶에 다시 들어 왔고 저는 제 마음이 얼마나 강력한 지 깨닫기 시작했습니다. 예전에는 2 박 동안 MOing을하지 않는 것이 성취로 간주되었을 것입니다. 99 일 (100 박) 동안가는 것은 산을 오르는 것과 같았습니다. 나에게는 60 년대 중반 이후 더 쉬워졌다. 사실, 마지막까지 심리적으로 겪었던 유일한 문제는 내가 더 오래 버틸 것인지를 결정하는 것이 었습니다. 건강한 방식으로 MOing을 다시 시작할 준비가되었습니다. 처음 이틀 밤에 '체이서 효과'를 경험할 수 있다는 것을 알았지 만 걱정하지 않았습니다. 그 후 며칠에 한 번씩 MOing의 느슨한 리듬을 유지했습니다. 나는 환상이나 P 등이 아닌 감각과 긍정적 인 성적 기억에 초점을 맞추면서 경험하는 동안 내가 참석했는지 확인했다. 그것은 끊김이나 생리적 문제없이 다시 어린 십대가 된 것과 같았다. 저는 MO가 우리에게 건강하다고 진정으로 믿습니다. 그것은 우리가 너무 고립되어 다른 사람과 연결할 수 없을 때 성적인 자아와 연결할 수있게 해주 며, 스트레스를 덜어주고 재미있을 수 있습니다. 문제는 그것이 우리 자신과 실생활 사이의 의존과 장벽이 될 때 발생합니다.
다시 앞으로 자르십시오.
나는 지금 안팎으로 아름다운 소녀와 건강하고 사랑스러운 성적 관계를 맺고 있습니다. 이 성공의 큰 요인은 실제로 처음부터 내 문제에 대해 정직하다는 것이 었습니다. 거짓말을하지 않겠습니다. 그녀와의 성적 친밀감의 첫주는 어떤면에서 끔찍했습니다. 내 NoFap 여행이 '효과가 있었는지'몰랐기 때문에 우리가 옷을 벗을 때마다 놀라고 아래층에서 나를 죽였습니다. 내가 여전히 잘못된 방법으로 고정되어있는 것을 걱정하는 것은 자기 성취적인 예언이되었습니다. 그러나 우리는 그것에 대해 몇 번 말했고 결국 두려움이 나를 떠났습니다. 나는 그녀와 함께있어 기뻤습니다 (누군가와 성관계를 갖는다는 것은 완전한 성관계를 포함 할 필요가 없음을 기억하십시오). 두려움이 사라지 자 내 몸이 나에게 돌아 왔고 (내 표류를 받으면) 문제는 남았습니다.
몇 가지 조언 : PMO 또는 MO에 푹 빠질 까봐 두려워하는 경우 NoFap을 수행하십시오. NoFap 행진을 끝내고 내 여자와의 연합을 찾는 것은 2 주였습니다. 나는 그것이 인과 적이라고 말하는 것은 아니지만, (적어도 옷을 입은 채로) 새로 얻은 자신감이 우리 관계의 첫 단계에서 그녀와 더 개방적이고 편안하게 할 수있게 해주 었다는 것을 알고 있습니다. 내가 무미건조하고 자기 혐오스러운 패션으로 밤마다 PMO를 했더라면 그렇지 않았을 것이라고 확신한다. 더욱이, 우리가 앞으로 몇 달 동안 장거리를 할 때, 나는 14 주 동안 그녀와 함께 있지 않는 것을 감당할 수 없다는 것을 안다 – 100 일 vs XNUMX!
또 다른 팁은 NoFap에 대해 사람들과 공개하십시오 (소름 끼치 지 않고). 나는 가장 친한 친구에게 거의 반쯤 들어 왔다고 말했습니다. 그는 그의 아내 (매우 가까운 친구)에게 말했고 우리는 그것에 대해 매우 어리석은 성인 대화를 나눴습니다. 나는 세부적으로 설명하지 않았다. 단지 내가 P를 걷어차 고 싶다는 것과 MO를 잘라 냄으로써 나는 더 나은 기회를 얻었다. 재미있게도 그의 아내가 내 여자 친구에게 이것에 대해 이야기 했으므로 내가 아는 한, 여성이 당신의 성생활을 통제하고 더 많은 존재가 되려고하는 것을 듣는 것이 켜집니다! 누가 알아?
또 다른 포인터는 NoFap의 패턴을 인식하여 예기치 않게 사용자를 끌어 내리지 않도록합니다. 당신은 아마도 플랫 라인 일 것입니다. 당신이 망가졌다거나 무성 애자라는 뜻은 아닙니다. 일시적인 화학입니다. 고통 스럽지만 그만한 가치가있는 블루 볼을 얻을 수 있으며, 영원히 지속되지는 않습니다. 당신은 오랫동안 전혀 다른 느낌이 들지 않을 것입니다. 걱정하지 마십시오. NoFap 행진은 임의의 90 일보다 길어야 할 수도 있습니다. 일부 사람들이보고하는 슈퍼 히어로 효과를 경험하지 못할 수도 있습니다. 나는 확실히 그렇게하지 않았고, 냉소적 인 과학자로서 나는 어쨌든 그들 중 많은 것을 정신 신체적이라고 주장 할 것입니다.
나의 마지막, 마지막 팁. NoFap에 과도하게 집중하지 마십시오. 침대에 누워 처음 몇 주 동안은 블루 볼처럼 저에게 정말 어려웠습니다. 그러나 나는 그것을 극복하고 훨씬 더 쉬운 지점에 도달했습니다. 나는 NoFap에 많이 로그인하지 않았고 (아마도 5 번 정도) 중간 스트레칭의 많은 일을 세지 않았습니다. 과도하게 집중하면 너무 많은 압력이 생긴다고 생각합니다…
때때로 나는 내가 침실에 '내려 놓을'것이라는 의구심을 덧없고 깜짝 놀라게한다. 그러나 나는 그들이 지나가도록 내버려 두었고, 자신을 즐기며 그것이 자연스럽게 일어나도록 내버려 둔다.
좋은 싸움을 싸우고, 인생을 사랑하려고 노력해라, Peppo
링크 - NoFap 너머의 진정한 성공
by 펫포
3 개월 이전부터 게시 – 하드 모드의 78 일
루커가 포스터를 보냈어.
나는 내 이야기를 공유하기로 결정했다 (내 자연스러운 인터넷 성향에 어긋남). 원한다면 내 기록을 건너 뛰십시오. 그럼에도 불구하고 지금까지 내 성공에 대한 완전한 그림을 제공하는 데 도움이되므로 포함했습니다.
MO = 오르가즘에 자위하세요.
PMO = 오르가즘에 포르노와 자위
발기 부전 = 발기 부전
WD = 젖은 꿈
***역사***
저는 10 살 이전에 MOing을 시작했습니다. 즉, 거의 20 년 동안 거의 매일이 작업을 해왔습니다. 지난 5 ~ 6 년 동안 이것은 PMO가되었습니다 (스마트 폰에 늦었습니다). 나는 친구들에게 블랙 베리를 강요 받았고, 포르노의 전체 세계가 열렸습니다. 분명히 이전에이 문제를 접한 적이 있지만 오픈 플랜 라운지에서 가족 PC를 통해서만 액세스 할 수 있었을 때는 산발적이었습니다. 내 전화기는 이제 매일 밤 잠자리에 들었습니다. 360 년 PMO 작업 이후 매년 2010 일 정도를 보냈다고 생각합니다. 관대하게 말하면 적어도 한 번에 15 분 (3 분 정도)이라고 말하고 싶습니다. 수학을하면서 적어도 3 주 동안 포르노를 사용 했어야한다고 생각합니다. 이것은 Mr Blackberry가 나타나기 전에 내가 그것을 본 시간을 설명하지도 않고 그 과정에서 수많은 빙빙을 설명하지도 않습니다. 기본 수준 – 8 주, 절대 최소… 이제 저는 성적으로 활동적인 남성이지만 XNUMX 년 동안 장기적인 성관계를 갖지 않았습니다. 그 이후로 성적인 만남은 상대적으로 간격을 두었습니다. 즉, 나의 주요 성적 출구는 혼자서 회사 전화를 사용하는 것입니다.
몇 달 전, 나는 여자와 성적인 상황에 처해 있었는데, 내가 말을하기 위해주의를 기울이지 않고 있다는 것을 깨달았습니다. 이것은 나에게 다소 부끄러 웠고 분명히 그녀를 우위에 두었습니다. 대체로 상황의 발가락 경기자. 이것은 내가 정말로 관심을 기울이기 시작했을 때였습니다. 다음 며칠 동안, 나는 포르노 사용이 변하지 않았지만 생리적 반응이 있다는 것을 알았습니다. 나는 이것에 대해 이야기하려고 애쓰는 것을 귀찮게 할 수 없다 : 내가 좋아하는 것을 알고있는 친숙한 재료로도 나의 발기는 부진했다. 게다가 간단한 MO를 대신 시도해 보면 몇 년이 걸리며 전혀 깨달았습니다. 이것은 나를 제대로 무서워했습니다. 나는 전에 이런 종류의 문제가 없었고 나의 성적 상상력은 항상 매우 강했습니다. 이제 나는 하드 코어 포르노 없이는 생명이 없었고, 그것으로도 집에 쓸 것이 없었습니다. 더 나쁜 것은 부주의 한 멤버와 함께 MO를 강요하는 것이 나를 육체적으로 손상시키는 것이었다. 죽음의 그립, 멍, 마찰 병변 등 (부끄러움)을 생각하십시오. 일종의 생리적 발기 부전이 있어야한다고 생각하고 인터넷에 접속했습니다. 그리고 그때 제가 NoFap을 발견했습니다.
나는 전에 한 번 포르노를 포기했습니다. 2014 년 전인 10 년 말, 복수 포르노가 만연하고 파트너의 동의없이 동영상을 업로드하면서 나가고 싶다고 결정했습니다. 프로 포르노가 내 배를 떠난 적이 없었고, 이제 아마추어 물건의 도덕성에 의문이 제기되었으므로 나는 모든 것을 포기하기로 결정했습니다. 그러나 나는 매일 MO를 계속했습니다 (이 시점에서는 ED 문제가 없었습니다). 처음 두 달은 쉬웠습니다 (아마도 두 번의 성적 만남이 있었기 때문에). 그런 다음 상황이 어려워졌습니다. 나는 내 성욕이 약해지고 있음을 깨달았다. 겁에 질려 포르노를 그만두면 성욕이 죽었다고 생각했기 때문에 유튜브에서 부드러운 물건 (에로틱 뮤직 비디오, 마사지 기술 등)을 단계적으로 시작했습니다. 이것은 효과가 있었지만 약 78 개월이 지나면 포르노로 돌아갔습니다. 이 시점에서 NoFap에 대해 알았 더라면 계속 진행했을 것입니다. 이것은 우리를 현재로 되돌려 놓았으며 XNUMX 일 동안 '깨끗한'상태입니다.
*** 현재 주 ***
저는 2016 년 XNUMX 월 말에 PMO를 포기했습니다. 이것은 친구를 방문하기 위해 휴가를 보내는 것과 동시에 완벽했습니다. 얼어 붙은 콜드 블로우 업 베드에 얇은 종이 벽이있는 익숙하지 않은 XNUMX 개의 침대는 욕구를 완화하는 데 확실히 도움이되었습니다. 그주는 실제로 꽤 쉬웠습니다. 나는 P를 전혀 놓치지 않았지만 매일 밤 MO없이 잠을자는 것이 이상하고 약간 까다 롭다고 말할 것입니다. 집에 돌아와서, 나는 다음날 밤을 쫓아 가면서 동굴을 뚫고 MO'd를했다. 그러나 이것은 P가 없었습니다. 그리고 나의 현재 행진이 시작되었습니다 ...
지금 일기를 쓰고 있었으면했지만, 그때는 금욕에 대해 가능한 한 적게 생각하고 싶었습니다. 실제로 여러분 모두에게이 전략을 권하고 싶습니다. 당신이 날을 똑딱 거리고 있다면 그것은 압박적인 상황이된다. 재발하면 더 힘들어 질 수 있습니다. 도전에 지나치게 집중하면 종종 생각의 최전선에 있기 때문에 더 어렵게 만듭니다. 내가 기억하는 것은 다음과 같습니다.
*** 첫 번째 주 또는 두 번째 주 ***
매우 어렵다. 나의 일상 습관은 내가 잠들기 직전에 PMO였다 (그리고 P 이전에는 잠들기 전에 곧바로 MO였다). PMO 이후의 무감각 함없이 매일 밤 침대에 누워서 나를 끄덕임의 땅으로 내버려 두는 것은 기이했습니다. 내가 생각할 수있는 것은 MO였다. 그 밤은 힘들었다. 나는 나의 '일상'이 얼마나 깊이 뿌리 내리고 있는지에 대해 충격을 받았다. '자기'가 방아쇠가되었다. 또한 저는 놀라운 파란 공을 가지고있었습니다. 모르는 사람들에게는 볼이 계속해서 불편할 정도로 부드럽게 압착되는 것처럼 느껴집니다. 파란 공은 그 시절 내내 너무 끈질 기게되어서 모든 것을 포기할 것을 진심으로 고려했습니다.
*** 중급 ***
고맙게도 파란 공이 사라졌습니다. 리비도는 낮았지만 여전히 존재합니다. 나는 이것이 평평한 줄이라고 생각했습니다. MO없이 잠자리에 드는 것은 여전히 어려웠지만 P를 전혀 놓치지 않았습니다. 나는 오래된 불꽃으로 잠재적으로 성적인 상황에 대해 꽤 분명한 샷을 가졌지 만 통과했습니다. 주로 재부팅이 너무 일찍 시작되어 공연을 할 수 없을 까봐 두려웠 기 때문입니다. 나는 다시 물에 들어가기 전 90 일의 시간을 내고 싶었습니다.
*** 일주일 전 60 ***
정말 평평합니다. 이전에 플랫 라인이라고 생각했던 것은 이것에 비하면 아무것도 아닙니다. 누군가가 몬스터 트럭으로 내 섹스 드라이브를 뛰어 넘는 것과 같았습니다. 이것이 '플랫 라인'에 대한 사전 지식이 없었다면 나는 확실히 PMO로 돌아 갔을 것입니다. 이것은 XNUMX 주 정도 지속되었지만 이것이 일어날 수 있다는 것을 알았 기 때문에 우울하지 않았으므로 기다렸습니다.
*** **********
내가 어떤 장벽을 통과 한 것처럼 느껴졌다. 말하자면 무언가가 '클릭'한 것처럼 느껴졌습니다. 그런 다음 나는 한 밤에 두 개의 WD를 가졌습니다! 나에게 이것은 엄청난 일입니다. 올해 NoFap 이전에는 평생 동안 두 개의 WD를 가졌습니다. 이 두 가지 모두 수년 간격으로 발생했으며 내가 봤지만 잠을 자지 않은 두 명의 소녀와의 높은 성적 자극 기간과 관련이 있습니다. 8 월 초 (적절한 하드 모드 연승 시작) 이후로 저는 7 개의 WD를 가졌습니다! 흥미롭게도 그들은 도전이 계속됨에 따라 더 보편화되었습니다. 첫 달에는 한 달 밖에 없었습니다. 이제는 12 ~ XNUMX 일 정도마다 발생하는 것 같습니다. 그래도 내가 하룻밤에 두 사람을 가졌다는 것을 믿을 수 없습니다. 아마도 이것은 내 몸이 생리 학적으로 '나가고'P 의존성 때문일 것입니다. 어떤 사람들은 WD의 리듬이 당신이 움직여야하는 리듬을 의미한다고 주장합니다. 이것은 과학적이지는 않지만 흥미 롭습니다.
*** DAY 78 ***
기분이 좋아. 나는 지금 90 일을 관리 할 것이라고 확신합니다. 끝이 보인다! 나는 실제로 내가 자발적으로 흥분 할 때 더 긴 재부팅을 고려하고 있으며 때로는 내가 즐겼던 오래된 P 장면으로 되돌아갑니다. 이것은 줄어들었지만 계속 존재한다는 것은 재부팅에 더 깊이 들어갈 수 있음을 시사합니다. 또한 침대에 누워서도 전화기를 잡고 싶은 충동이 있습니다. 나는 보통 그렇게하고 페이스 북에서 방귀를 쳤다. 아마도 무의식적 인 대리모 일 것입니다. 나는 어떤 식 으로든 흥분시키는 것을 보지 않지만 그 행동은 나의 예전 PMO 루틴과 어리석게 비슷합니다. MO없이 잠에 드는 것이 더 평범 해졌지만 여전히 저에게 도전의 약점입니다. 그럼에도 불구하고 78 일 전보다 훨씬 쉬웠습니다.
일부 관측 :
나는 NoFap에 대한 많은 일화 보고서가 위약 효과에 젖어 있다고 확신합니다. 나는 내 경험을 통해서만 말할 수 있지만, 내 자신감과 감정 상태와 같은 것은 영향을받지 않습니다. 나는 이것이 자동적으로 당신을 더 행복하고, 더 섹시하고, 테스토스테론 기반의 슈퍼 히어로 버전으로 만들 것이라고 믿지 않는다. 이러한 효과의 상당수는 다른 심리적 의존 자의 쥐 둥지와 관련이 있습니다. 즉, NoFap은 기존 수하물과 고유 한 방식으로 상호 작용하여 각 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 이것은 위약 효과를 떨어 뜨리는 것이 아닙니다. 그것은 의학계에서 종종 이용되는 강력하고 명백한 현상입니다. 나는 눈을 뜨고 들어가서 자신의 문제와 이것을하는 이유에 민감하도록 노력하십시오. 개인적으로 나는 소녀들과 '즐거운 시간'을 보내는 유일한 방법이라는 것을 깨닫고 이제는 소녀들과 더 솔직 해졌습니다! 자기 쾌락을 위해 문을 닫으면 그 길을 따라 내려 가게됩니다. 이것은 일부에게는 두려울 수 있지만 아마도 필요할 것입니다.
내가 걱정하는 한 가지는 성적인 스태미나가 어떻게 영향을 받는지입니다. MO없이 90 일을 가면 다음에 운이 좋으면 2 초만에 뭉치를 날려 버릴 것입니다. 우리는 이것에 대해 웃을 수 있지만 그것은 심각하게 수치스럽고 잠재적으로 나를 PMO 모드로 되돌릴 수 있습니다. 바라지 않습니다.
마지막으로 ED. 나는 이제 매일 아침 나무와 함께 일어나서 상당히 무해한 것들에 자주 '트 윙크'를한다. 나는 아는 모든 사람들이 진심으로 권장하지 않기 때문에 자신을 테스트하지 않았습니다. 90 일이 될 때까지 성적인 만남을 피하려고 노력하고 있습니다. WD의 발생은 신체적 자극없이 진정으로 O를 달성 할 수 있음을 암시하기 때문에 저를 흥분시킵니다. 언젠가 나는 기꺼이 한 여성과 함께 이것을 탐구하고 싶습니다. 탄트라 섹스 일 수도 있습니다. 이것은 중요하다. 미래에 대한 계획을 가지고 NoFap을 넘어서십시오. 이것을 성적인 여정의 정점으로 만든다면 요점을 놓친 것입니다. NoFap은 건강하고 즐거운 성생활을 할 수 있도록 올바른 경로로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 당신을 무장 한 반 오르가즘 스님으로 만드는 것은 아닙니다.
미래가 무엇인지 알 수 있습니다.
건배
;