100일차 – 제다이 훈련 2단계 완료
*트리거링 언어를 포함할 수 있음 18월 XNUMX일에 Nofap에 가입했고 같은 날 재부팅을 시작했습니다. 나는 사회적, 신체적, 정서적 건강을 개선하고 SO와 더 친밀하고 의미있는 PIV를 갖기 위해 포르노를 무료로 선택했습니다. 나는 내 방아쇠를 확인하고, 자유 계획을 세우고, 이 일기를 시작하고, SO와 두 친구에게 내가 성취하고자 하는 것을 실생활에서 말했습니다.
이후 사월 18일 올해 나는 자위 행위와 음란물에서 자유로워졌습니다. 이제 끝 100 일 동안, 이것은 내가 Nofap에 합류했을 때 스스로 설정한 첫 번째 목표였으며 한 번에 모든 것을 달성했다고 자랑스럽게 생각합니다. 제 성공에는 두 가지 이유가 있습니다. 첫 번째는 100일 동안 쌓인 성욕을 풀어주면서 O에게 PIV를 주고 모든 과정을 끝까지 지켜준 SO입니다. 두 번째는 내 방아쇠를 식별하고 Nofap의 일부가 되는 것을 포함하여 내 요구를 충족시키는 적응형 습관을 구축하는 것을 포함하는 계획을 갖는 것이었습니다(계획은 내 윤곽).
100일 후:
1. 나는 사회적 상황에서 더 자신감을 느낀다(이전에는 사회적 불안을 줄이기 위해 술을 마셔야 했다).
2. 신체적으로 더 나은 느낌이 듭니다(음경에 더 많은 감각이 생기고 PIV 동안 더 오래 단단하게 유지될 수 있음).
3. 기분에 극적인 변화가 없습니다(마음이 맑고 차분해짐).
4. 나는 전에 경험하지 못한 파트너와의 친밀감 수준에 도달했습니다(본질적으로 더 탄트라적이고 덜 피상적인 친밀감). 그리고
5. 나는 확실히 더 의미 있는 PIV를 가졌습니다(PIV 동안 탄트라 호흡과 눈을 응시하는 것보다 눈을 감고 포르노 장면을 상상하는 것, 그녀가 위에 있을 때 O를 할 수 있고 그녀를 섹스 토이로 사용하지 않고도 O를 할 수 있음).
6. 차를 몰고 길을 가거나 쇼핑몰을 걸을 때 내 시선과 상상은 옷을 벗고 몸을 구부리고 있는 모든 소녀를 상상하지 않습니다. 비록 이런 일이 여전히 발생하지만 훨씬 덜 자주 발생하지만 나는 내 마음을 훨씬 더 잘 통제할 수 있고 언제 이런 일이 일어나기 시작하는지 알 수 있습니다.
7. 나는 또한 성적인 매체, 영화 및 TV에 더 민감해졌고 종종 그것을 통해 분장, 포토샵된 신체, 전체 가식의 허위를 식별할 수 있게 될 것입니다. 성적인 매체를 통해 포르노 산업에 다시 빨려 들어가는 내 친구들을 보면 조금 슬픕니다.
8. 일반적으로 여성에 대한 나의 태도, 나는 그들 주변에서 더 자신감을 느끼고, 그들과 더 연결되어 있고, 그들과 더 평등하다고 느낍니다.
9. 내 생각, 감정 또는 행동에 성적 대상화, 성차별이 많지 않으며 이것이 음란물(뇌, 태도 및 믿음을 썩게 함)에서 벗어나는 것과 직접적인 관련이 있음을 알고 있습니다.
지금은? 100일 후에 물어볼 수도 있겠지만, 글쎄, 내 재부팅이 끝난 것 같지 않습니다. 나는 여전히 머리나 손을 주는 내 SO에서 O를 할 수 없습니다. 나는 여전히 PIV 동안 다른 여성에 대해 드물게 환상을 꿉니다. 내 눈으로 동료의 옷을 벗고 그녀와 함께 포르노 장면을 상상하는 순간이 여전히 있습니다 (훨씬 덜 자주) 포르노 태도의 잔류 물이 내 브라이언 깊은 곳에 있습니다. 내가 이성에 대해 완전히 자연스러워지고 외설물과 관련된 태도, 가치관 또는 영향이 전혀 남지 않으려면 포르노에서 얼마나 오래 있어야 합니까? 끈 조각은 얼마나 걸립니까? 지금은 오후 100일을 더 무료로 하고 내 기분이 어떤지 보려고 합니다. 하지만 한 가지 확실한 것은 포르노를 다시 보고 싶지 않다는 것입니다. 자위행위는 잘 모르겠습니다. 100년 후에 다시 평가하겠습니다.
다른 성공 사례만큼 긍정적이고 고무적이지는 않지만 중요한 것은 목적지가 아니라 여정이라고 생각합니다. 이러한 사회적, 신체적, 정서적 문제는 내가 누구인지의 일부이며 변화를 위해 수년간의 초점, 인식 및 행동 변화가 필요합니다. 가장 좋은 소식은 제가 여전히 정기적으로 요가, 명상, 합기도, 걷기, 건강한 식습관을 연습하고 있으며 현재 모든 중독에서 벗어났다는 것입니다. 가공 설탕, 육류, 알코올, 비디오 게임, 흡연, 마약, 포르노 및 카페인을 포함합니다.
평화, 오비완
링크 - 100일간의 자유!
by 오비완
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