27 세 – 드디어 자유를 찾았습니다

오늘은 내가 더 어려운 모드(결혼한 동안 젖은 꿈이 없는 하드 모드)라고 부르는 것의 90일째입니다. 조언에 대한 글 머리 기호를 읽을 수 있으며 배경 이야기가 필요한 경우 다음을 읽을 수 있습니다.

저는 27세이고 결혼한 지 6년이 되었으며 중학교 때부터 PMO로 어려움을 겪었습니다. 나는 내 마음의 구멍을 포르노로 채우려고 고독하게 딸딸이를 치며 십대 / 고등학교 시절의 많은 부분을 낭비했습니다. 작동하지 않았고 항상 비어있었습니다. 대학 중간에 나는 몇몇 친구들과 지원 그룹을 구성했고 NoFap으로 약간의 성공을 거두었습니다(2008년, NoFap이 문제가 되기 전). 가장 긴 연속 기록은 기억나지 않지만 3~4개월 정도였습니다. 나는 그 연속 기간 동안 아내를 만났고, 사랑에 빠졌고, 성적으로 연루되었고, 체이서 효과(당시에는 알지 못했거나 준비하지 못함)로 인해 부분적으로 연속 관계를 끊었습니다.

이 게시물이나 포럼의 요점이 아니기 때문에 모든 결혼 문제에 대해 다루지는 않겠지만 약간의 맥락을 알려드리겠습니다. 섹스는 몇 년 동안 아내와 나 사이에 논쟁의 여지가 있는 문제였습니다. 우리 사이에는 많은 책임이 있습니다 (PMO로 향하고, 그녀는 스트레스와 다른 것들이 방해가되게하고, 그녀는 우리가 섹스를하려고 할 때 다소 극도의 불안을 느낍니다. 주로 내가 섹스가 필요하다고 느꼈고 그녀가 원했기 때문입니다. 좋은 아내가 되기 위해 그녀가 그것에 빠져 있지 않을 때에도 내놓았고, 그것은 많은 감정적 압박을 야기했습니다). 이 기사는 문제와 그 원인을 이해하는 데 도움이 되었습니다.

간단히 말해서, 저는 결혼 생활 내내 PMO와 씨름했습니다. 나는 고등학교 / 초기 대학 이후로 하드 코어에 가본 적이 없지만 적어도 일주일에 한 번은 PMO를 "소프트 코어"로 할 것입니다 (때로는 더 많거나 적거나 때로는 MO, 더 자주 성관계 빈도가 줄어들고 멈춤). 그럼에도 불구하고 나는 항상 그것에 대해 기분이 좋지 않았고 아무리 노력해도 PMO를 걷어차 수 없기 때문에 침실에서 모든 문제를 일으키는 것처럼 항상 느꼈습니다. .

2014년 XNUMX월 말경 성적 불안에 대해 조사하려고 하다가 www.reuniting.info, 그리고 karezza의 개념. (www.yourbrainonporn.com 이 주변에서 참조할 수 있는 즐겨찾는 사이트입니다. www.reuniting.info Gary가 karezza를 연습한다는 것을 암시하는 Gary의 아내입니다. 다음 내용이 완전히 이상한 소리로 들릴 경우를 대비하여 약간의 정보를 공개합니다.) 사이트에 따르면 "Karezza는 오르가즘이 목표가 아니며 이상적으로는 발생하지 않는 부드럽고 애정 어린 형태의 성교입니다. 사랑을 나누는 동안 파트너.” 포르노 중독자를 회복하는 데 도움이 된다는 보고도 많이 있습니다(PE 및 DE도 포함). 혼란스러웠지만 흥미로워서 더 읽어보았습니다. 나는 오르가슴의 부작용, 그것이 유발하는 도파민 롤러코스터, 그리고 오르가즘 후의 "다 끝났다"는 느낌이 내가 섹스를 필요로 하거나 내가 ' 나는 죽을거야. 오르가즘으로 인한 도파민 롤러코스터에 대해 읽는 것은 내 인생의 지난 15년의 시놉시스를 읽는 것과 같았습니다. 오르가즘은 결코 진정한 성취로 이어지지 않는 길에 놓이게 하므로 선택하지 않기로 결정했습니다.

나는 우연히 www.yourbrainonporn.com 를 통해 www.reuniting.info, 그리고 얼마 지나지 않아 이 서브에 합류했습니다. 15년의 고군분투 끝에 오르가즘 롤러코스터에 대해 알게 된 후, 마침내 자유를 찾은 것 같습니다. 나는 21일 연속, 1일 재발, karezza에 대해 읽은 이후로 현재 90일 연속이었습니다. 언급했듯이 아내와 나는 여전히 운동을 하고 있기 때문에 그녀와의 놀라운 오르가즘 없는 섹스에 대한 karezza의 주장을 실제로 테스트할 수는 없었지만, 그럼에도 불구하고 오르가슴의 빈도(또는 성적 만족)이 전반적인 행복에 미치는 영향이 적다는 것이 저에게 엄청나게 도움이 되었습니다.

90일은 깔끔한 이정표이지만 이전 방식으로 돌아가는 것이 선택 사항이 아닌 새로운 자유 라이프스타일의 시작일 뿐입니다.

이제 조언 부분으로 넘어갑니다…

나의 성공 비결:

• 내면의 짐승을 이해하십시오. 오르가즘이 나와 내 건강에 미치는 영향에 대해 배우는 것이 나에게 가장 중요한 일이었습니다. 나는 몇 년 동안 변화하고 싶었지만 오르가슴이 촉발하는 끝없는 꼬리 회전을 이해하기 전까지는 자유를 찾지 못했습니다. 이 글을 읽고 많은 도움이 되었습니다
• 빨아 받아들이십시오. 금단 빠는 것을 저지르십시오. 받아들이세요. 불편함이 당신을 더 강하게 만드는 법을 배우십시오. 오르가즘 주기의 일부는 도파민 수치가 고르게 유지되는 2주간의 거친 기분 변화입니다. 그 2주가 저에게는 가장 힘든 시간입니다. 나는 우울하고, 완전히 의욕이 없고, 화가 나고, 온통 비참함을 느낍니다. 7일 쯤 되면 압박감 때문에 성기가 터질 것 같은 느낌이 듭니다. 하지만 그 주기가 약 2주 지속되고 그것이 끝날 것이라는 것을 알면 훨씬 더 견딜 수 있습니다.
• 다시는 똥처럼 느껴지지 않도록 결심하십시오. 내가 PMO를 할 때, 나는 영구적인 숙취를 안고 살고 있는 것처럼 완전히 똥 같은 느낌이 듭니다. 나는 어떤 형태로든 점점 더 많은 섹스에 대한 식욕을 가진 죄책감에 시달리고 우울하고 안개가 자욱한 좀비처럼 느껴집니다 (불행히도 대부분 내 손에서 나온 것입니다). 자랑스럽지 않은 것을 말하고 생각하고 행동하게 만들었습니다. 그것은 내 영혼을 빨아들이는 것 외에는 아무 일도 하지 않았습니다. 나는 다시는 그 사람이 되고 싶지 않으며 PMO를 할 때처럼 엉뚱한 느낌을 받고 싶지 않습니다. 나는 이것을 다른 스레드에서 말했지만 가장 평범한 날에도 줄무늬가있는 동안 PMO를 할 때 느끼는 것보다 100 배 더 좋습니다. PMO를 뒤따르는 2주간의 똥 폭풍에 대해 아는 것과 함께 이것은 아마도 나의 가장 큰 동기부여일 것입니다. 음란물을 보는 30분과 30초 오르가즘을 2주 동안(재발하지 않는다면 최소한) 완전 똥 같은 느낌을 받는 이유는 무엇입니까?
• 스모를 굶어라 나는 대학시절 "모든 청년의 전투"라는 책을 읽었다. 그것은 PMO 등에 관한 것입니다. 나는 그것에 대해 많이 기억하지 못하지만(일종의 무거운 기독교 서적이었기 때문에 추천하고 싶지는 않습니다), 한 가지 비유가 여전히 저에게 남아 있습니다. 그들은 스모 선수가 되는 당신의 성적 욕망에 대해 이야기합니다. 욕망을 채우면 씨름꾼은 점점 커지고 이기지 못하지만, 그를 굶기면 유혹이 닥쳤을 때 대처하기가 훨씬 쉬워진다. 당신의 욕망을 채우지 마십시오. 거리에서 여자들에게 우글거리지 말고, 섹시한 사진을 찾으려고 여기저기 클릭하지 말고, 경계를 늦추지 마세요. (지속적인 경계!)[http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• 생각해 내다 빨려들어간다는 것. 내가 이것을 말한 것을 알고 있지만 이것은 매우 중요합니다. 이것은 쉽지 않습니다. 우리는 하룻밤 사이에 PMO에 중독되지 않았으므로 밤새도록 하지도 않을 것입니다. 당신이 유혹을 받을 때마다 짜증을 받아들이고 그것을 채널링하여 당신을 더 강하게 만드는 법을 배우십시오.
• 얼음처럼 찬 샤워 찬물에 샤워를 통째로 하는 것은 제가 최고가 아니라는 것을 인정해야 합니다. 나는 일반적으로 위생 부분을 위해 따뜻하거나 미지근한 온도로 시작한 다음 헹구는 동안 차가운 온도로 전환한 다음 로 돌려 마무리합니다. 100%-Michigan-ground-water-in-the-de-of-winter 춥고 그것으로 내 공을 뿌립니다. 이 마지막 부분은 처음 몇 번은 짜증나지만 압박감과 파란 공 느낌에 엄청난 도움이 됩니다. 그것은 또한 내가 아직 몽정을 하지 않은 큰 이유일 수도 있지만 그것은 단지 추측일 뿐입니다.

TL;DR, 먼저 학생이 되지 않고는 성공할 수 없습니다(즉, 읽어보세요 쩝쩝...)