간략한 배경; 작년 이맘때 NoFap을 발견했고 전 애인을 만났고 재부팅을 시도했지만 섹스를 원했기 때문에 약을 터뜨리고 그녀를 못 박았는데 아무런 느낌이 없었습니다! 3월 말에 종료하고 XNUMX월부터 재부팅을 시도했지만 여러 번 실패했습니다! XNUMX월부터 오늘까지 XNUMX번의 적절한 시도/연패를 기록했습니다.
- 테두리가 많은 21일
- 37 일 하드 모드
- 90일 2/3회 작은 테두리 포함
이 외에도 나는 수많은 다른 시도를 했지만 2, 3, 4일 등 실패했습니다. 일부는 90일 하드 모드가 아니라고 주장할 수 있지만 그들이 하고 있는 것(IMO)은 자신에게 더 많은 스트레스를 가하고 더 많은 불안을 유발하고 있습니다. 좋은 예를 들겠습니다. 나는 37월에 26일 연속으로 O와 재발했지만 60월 XNUMX일까지 나는 하드코어(XNUMX일)를 몰아붙였고 매우 화를 내며 "나는 결코 회복하지 못할 것이다"라고 생각하고 더 깊은 구멍을 팠습니다.
내가 fapped 때 문제; 여성을 확인하고, 성교할 생각, 더러운 생각, 페이스북, 에로틱한 이야기 등. 그래서 재부팅을 하기 위해 나는 그들이 일종의 방어 "계층" 또는 방화벽을 만든 도구를 만들고 사용해야 했습니다. 내가 사용한 도구:
37일 및 현재 연승 강제; 나는 나 자신에게 다가갈 때까지 거울에 대고 말하곤 했습니다. “당신은 13세부터 27세까지 MO가 있고, 곧 28세가 됩니다. 아내와 아이를 원하지 않습니까? 변화를 원하지 않습니까 ??!”
숫자 게임하기(얼마나 많은 여성에게 다가가거나, 쳐다보거나, 생각하지 않을지). 어떤 날은 130명 이상에 도달하기도 했습니다. 이것은 여성을 주시하는 문제에 크게 도움이 되었습니다. (당신은 그것이 모두 퍼즐이라는 것을 알 수 있습니다 – 당신은 여자를 바라보고, 당신은 환상을 품고 집에 가서 MO).
그래서 당신이 원한다면 나는 1 단계를 떨어 뜨 렸습니다.
2단계는 페이스북/에로틱 스토리의 문제였습니다. Wi-Fi가 없어서 모바일 네트워크 서비스 제공업체와 이 차단된 스토리 사이트를 통해 "성인 콘텐츠"를 비활성화했습니다. Facebook의 경우 차단 앱을 사용했습니다.
차단 앱이 하는 일은 방화벽/방어 계층을 만드는 것입니다. 예, 비활성화할 수 있지만 "내가 정말로 이것을 하고 싶고 진행 상황을 잃을까?"라고 생각할 수 있는 추가 시간을 제공합니다.
현재 행진에서 나는 40일째에 페이스북에 다시 접속했지만 정신적으로 압력을 가할 수 있었습니다.
기타 도구; 내 휴대 전화에서 캘린더 사용 – 나는 몇 번이나 내가 MO를 기록하고 오늘 그것을 되돌아 보는 사람들은 정말 역겹습니다. 3월에 나는 하루에 2xMO를 갖게 될 것입니다. 하루를 놓치면 XNUMXxMO.
이것은 내가 얼마나 자주 자신을 낭비했는지 보여주었습니다!
90일간의 여정의 고군분투;
- 2-50일 및 54일에 70 x 금단 증상
- WD로 인해 72일째에 재발한 다음 6시간 동안 예리하다고 생각했습니다.
- 81일째 무작위 발기가 되지 않아 낭비라고 생각함(아래 혜택 참조)
- 여전히 아침 나무가 없습니다!
- 좋은 기억력을 갖기 전 30일 이상부터 나쁜 기억력을 얻었습니다. 아마도 내가 Xmas에 슬롭했기 때문일까요? ㅋㅋㅋ
은혜;
- 빌어 먹을 불안!
- 재미있고 더 많은 농담
- 눈의 백색도
- 속눈썹이 어두워짐
- 더 많은 근육 성장
- 30일 쯤에 여성들로부터 많은 관심을 받았습니다 – 지금은 좀 죽었지만 여전히 체크아웃을 합니다 ㅋㅋ
- 사진의 미소가 7일, 60일, 86일에 크게 개선되었습니다.
- 얼굴이 건강하고 깨끗해집니다.
- 여성에 대해 성적으로 생각하지 마십시오
- 지적인 자극을 주는 대화로 흥분하기
- 성적인 생각에서 마음을 매우 빨리 돌릴 수 있습니다.
- 특히 탄수화물을 더 많이 섭취하여 무작위 발기가 돌아왔습니다!
- 행복하고 열정적인
- 장기적으로 생각하고 퀵키가 아닌 장기적인 관계를 원합니다.
- 데이트 사이트에 등록하고 이틀 전에 이 여자를 만났고 우리는 처음부터 많은 지적 자극을 클릭했고 그녀는 나를 흥분시켰지만 내 감정은 빠르게 발전하고 있습니다. 그녀는 긴 시간 일하지만 마지막 날쯤 그녀가 나를 식히는 지 모르겠습니다-하지만 우리가 일하지 않으면 죽지 않지만 나는 그녀를 좋아합니다-8 년 동안 이런 사람을 좋아하지 않았습니다
- 내가 여자로부터 메시지를 받지 않는 경우 귀찮게 하지 않습니다 – 내가 짜증나기 전에!
개요;
재부팅이란 무엇입니까? 재부팅은 "끄고 켜는" 스위치를 프로그래밍하고 마음과 몸(발기)을 분리하는 기능을 갖는 것입니다.
사용한 도구? 전화 캘린더, 숫자 게임, 사이트 차단 앱, 성인용 콘텐츠 비활성화, 덜 먹기 / 체중 감량으로 에너지를 얻지 못하고 재발하지 않도록… ..
내가 발견한 것??? 다음과 같은 에너지가 연결되어 있음을 발견했습니다.
- 성적
- 영양
- 수면(정신적 + 육체적)
그들 중 하나의 결핍은 다른 사람들에게 불균형을 일으킬 것입니다. 즉, 영양이 내 성적인 측면(발기)에 영향을 미쳤지만 일부 문제는 내가 이야기한 소녀에게 반박할 수 있습니다.
나는 또한 정액 보유가 혜택의 원인이며 라이프 스타일 변화가 아니라는 것을 발견했습니다. 즉, 덜 운동했지만 더 많은 근육량을 얻는 것을 보았지만 전에 fapping을 할 때 나는 더 자주 체육관에 갔지만 많이 얻지 못했습니다.
90일까지 계산....
90일 표시를 계속 보고 있으면 처음부터 나를 미루게 할 수 있다는 것을 금방 깨달았습니다. 그래서 30일차에 7일을 더 생각하면 개인 최고 기록에 도달할 것입니다.
37살이 되었을 때 나는 40살을 목표로 삼았습니다. 그런 다음 새로운 숫자 게임을 했습니다.
42가 가까웠고 그러면 6주가 될 것입니다…
42를 치면 45는 며칠 남지 않았고 50의 90%라고 생각했습니다…
45 + 4 = 7주… 이 숫자에서 90일의 비율과 주간 게임을 플레이할 수 있습니다. 협업에 도움이 될 수 있는 두 가지 다른 레벨입니다. 이로 인해 정신적 자신감이 높아졌습니다.
외침 게시물에 대해 죄송하지만 전체 사진이 필요했습니다!
힘든 시기에 응원해주신 모든 분들께 감사드립니다!
PS 나는 무릎 통증이 심해 아마도 나는 너무 많은 체중을 줄였습니다 하하!
2016 목표 – 90일 NoFap 및 70kg 달성(현재 58kg에서 54kg)
한 골 아래로 갈
제 기도에 응답하시고 이 질병 없이 90일을 보낼 수 있도록 도와주신 하나님께 감사드립니다!
궁금한 사항은 문의주세요!
링크 - 90일 완료!
by 멍청한
;