90 일을 맞이하는 것은 이번이 처음이기 때문에 모든 지원, 동기 부여 및 공유 된 이야기에 대해 여기 커뮤니티에 게시물과 특별한 외침을 만들고 싶었습니다. 몇 가지 매개 변수를 설정하는 것으로 시작하겠습니다.
- 하드 코어는 아니지만 여전히 PMO입니다. 90 일을 시작하기 전에 nofap – 동영상을 보지 않았습니다. 그것에 맡길 게요.
- 때때로 몇 분 동안 말쑥합니다. 명상과 정신 조절은 그 습관을 벗어나는 데 도움이되었습니다.
- 겸손한 운동 – 때때로 풀 타임 일과 학교로 인해 일 / 주를 건너 뛰는 경우
- 다이어트는 괜찮 았습니다. 대식은 없지만 180'5에서 11lbs의 무게를 유지하기에 충분합니다.
- 하드 모드 없음. 여자 친구가있다.
- 정기적으로 명상을 시작했습니다. 순간에 살고있는. 내 "의식적 인식"을 강화합니다. 그것은 내가 세상을 보는 방식과 내 인생에서 일어나는 사건들에 대한 렌즈를 정말로 바 꾸었습니다. 작은 것부터 큰 것까지. 나는 의식적으로“삶의 흐름”을 인식하고 있습니다. 그 흐름을 지시하는 것은 이제 영성과 의식 수용에 관한 나의 주요 노력입니다. 나는 이것에 많은 나의 진전을 돌린다. 또한 제 삶의 의미를 조금 이해하는 데 도움이되었습니다. 기분이 좋고,이 서브에있는 많은 사람들이이 부분을 스스로 탐구함으로써 혜택을받을 수 있다고 생각합니다. 이것을 시도 할 동기로 삼으십시오. 이것에 익숙하지 않은 경우 Headspace 앱을 다운로드하는 것이 좋습니다.
내 증상은 더 심리적이었을 것 같습니다. 근본적인 자신감 부족, 내 인생에서 약간의 부족한 느낌, 전체적으로 100 % 느낌이 없습니다. 저는 28 살입니다.
내가 어떻게 느끼는지 요약 :
- 동기 부여 – 직장에서 분쇄하고 있으며 특히 다른 팀과 부서에서 도전을받을 때 자신감이 있습니다. 나는 지금 능동적입니다 – 이전에 힘들었던 것입니다. 나는 또한 훨씬 덜 미루 었습니다.
- 정신 선명도. 더 이상 뇌 안개에 문제가 없습니다. Derp 레벨은 거의 0입니다.
- 사회적 – 결코 어색하지 않습니다. 나는 어떤 상황이든 통제 할 수 있다고 느낍니다. 내 자신감 증가와 관련이있을 것 같다. 최근에 많은 발표를하고 있습니다. 나는 적어도 전문적으로는 대중 연설에 대한 두려움을 극복했습니다. 나는 내가하는 말뿐만 아니라 내가 말하는 방식도 통제 할 수 있다고 느낍니다. 나는 물건을 강조하기 위해 대화를 잠시 멈추었다. 나는 단지 통제력을 느끼고 기분이 좋습니다.
- 기분 변화가 없습니다. 나는 안정을 느낀다. 확실히 좋은 물건.
- 머리카락이 두껍습니다. 나는 fapping이 내 머리의 머리카락을 얇게 만드는 것처럼 느낍니다. 나는 이것이 왜 언젠가인지 배우고 싶습니다.
[여자 친구]는 내가 더 나은 남자 친구가되었다고 말한다. 무엇을 의미 하던지. ㅋ. 분명히 덜 화가 나!
그게 다인 것 같아요! 긴 여정이었습니다. 저는 지금까지 최소 90 ~ 4 년 동안 5 일 동안 노력해 왔으며 마침내 그것을하게되어 기분이 좋습니다. 이 여정에는 많은 실패와 실패가 있었지만 지금까지 그렇게하는 것은 기분이 좋습니다. 목표를 설정하고 달성하는 것과 더 관련이 있다고 생각합니다. 저는 여러분 중 누구라도이 글을 읽고 작은 목표를 설정하고 진정으로 슈퍼 인간이 될 때까지 계속 치도록 촉구합니다. 진짜입니다. 있을 수있다. 저는 여러분 한 분 한 분을 믿습니다. 수년 동안의 모든 지원에 감사 드리며 인생이라는이 여정에서 최선을 다하기를 바랍니다.
링크 - 90 일차 : 처음 –보고
By hk808
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