여행은 지금까지 긴 하나였습니다. 70 일은 포르노가없고 63 일은 내 뱀과 놀지 않고 있습니다. 이 경험에서 배웠고 얻은 많은 것들이있어서 책 전체를 쓸 수 있습니다! 나는 포르노, 환상적인 환상과 웹캠으로 둘러싸인 외로운 구멍에서 자신을 찾은 후에 포르노와 수음을 멀리하기로 선택했습니다.
내 전 여자 친구와 헤어지자 나는 직면하기 어려운 깊은 상처를 남겼습니다. 포르노와 환상은 내 감정을 산만하게하는 최고의 해독제가되었습니다. 이것은 내가 세상과 완전히 분리 될 때까지 잘 작동했습니다. 나는 다른 사람들과 잘 어울리지 못하고 내 머리는 정말 끔찍하고 어두운 생각으로 가득 차 있었다.
나는 자신과 세계를위한 꿈으로 가득한 누군가입니다. 포르노가 내 모든 에너지를 새고 있었고 내 감정이 엉망이 됐어. 자위와 포르노에서 2 개월 이상 머물러서 얻은 혜택 중 일부는 다음과 같습니다.
- CrossFit 교육에 참여하여 5am에서 6 / 5.20 일 동안 일할 수 있습니다.
- 5 주 만에 6kg의 순수 근육을 얻습니다. (나는 이렇게 적합했던 적이 없다)
- 장애물 경주에 등록했다.
- 나는 2주의 서핑 여행을 예약했다.
- 내 감정이 훨씬 안정적이되었습니다.
- 나는 훨씬 더 독단적이고 자신감을 갖게되었다. (나는 심지어 내 일자리를 올릴 것을 요구하고, 임금은 25 %만큼 증가했다)
- 인터넷 브라우징, 음주 등 다른 습관을 줄였습니다 (7 주 만에 취하지 않았 음)
- 나는 매일 20 분 명상과 같은 건강한 습관을 키웠다.
- 영양에 대해 배웠고 그 어느 때보 다 건강하게 먹고 있습니다.
- 내 페니스 크기가 커졌습니다! NoFap과 교육 사이의 조합이어야합니다.
성공의 열쇠는 다음과 같습니다.
- 중독의 과학에 대해 알아보십시오. 몇 가지 리소스가 있습니다.
- Sprints에서 작업 (작은 목표를 설정하고 목표를 달성하면 더 도전합니다. 2 주, 4 주, 8 주로 시작했습니다. 이제 90 일 동안 진행합니다.)
- R Tribe를 사용하는 커뮤니티에 가입하십시오.
- AP에 대한 롤 모델 역할을합니다. 이것은 내 말을 지키는 데 도움이되었습니다. 내가 실패하면 나는 나 자신뿐만 아니라 내가 상호 작용하는 다른 사람들에게도 실패합니다.
- 너 자신을 사랑해. 하루가 끝나면 나는이 모든 것을 자기 사랑의 행동으로 본다. 저의 다른 시각과 목표를 달성하고 싶다면 스스로를 돌볼 필요가 있습니다.
당신의 여정을 기원합니다.
누구나이 일을 할 수 있습니다.
건배, 오스카
링크 - 성공적인 63 일
by 오스와 타키
;