나는 여성과 친밀한 관계를 갖고 싶어서 pornfree를 시작했습니다. PIED는 내 삶을 심각하게 해쳤습니다.
텍스트의 벽에 대해 사과하고 이것이 섹스에 초점을 맞춘다면 사과하지만 어떻게 나 자신을 다시 민감하게 만들고 내 두뇌를 재설정하고 있는지 공유하고 싶습니다. 2주 전에 내 새 여자 친구와 부끄러운 PIED를 한 후, 계속되는 불안과 짧은 포르노 재발, 나는 침투에서 절정에 이르렀습니다! 며칠 전까지만 해도 나는 결코 나아지지 않을 것이라고 심각하게 걱정했습니다. 나는 그녀와의 성적 만남이 두려웠다. 내가 계속해서 섹스를 할 수 없다면 그녀가 나를 차버릴까 봐 걱정되었기 때문이다.
단 한 달 만에 저는 하루에 1회의 거친 PMO(주당 3회!)에서 주당 21-3회의 부드러운 MO와 건강하고 많은 삽입 성교로 바뀌었습니다. 시작했을 때 손만으로는 MO조차 할 수 없었습니다. 내가 그녀를 처음 만났을 때, 나는 그것을 단단하게 만들기 위해 스스로 그것을 잡아당겨야 했다. 이제 키스하고 몇 초 만에 힘들어집니다. 나는 처음에 콘돔을 통해 아무 느낌이 없었고 착용하는 동안 부드러워졌습니다. 지금은 열심히 머물렀고 기분이 좋았지 만 내 감각 (좋음, 라텍스가 아닌 것)은 여전히 약합니다. 내가 기억할 수 있는 처음으로 실제로 섹스를 즐겼습니다.
도움이되는 것들 :
- 마음 챙김 명상과 충동 서핑: 나는 모든 충동에 저항하는 대신 단순히 감각을 인정하고 처리하고 통과하도록 내버려 두었습니다. 분명히, 나는 형편없는 연인이되고 열심히 머물 수 없다는 것에 대해 미친 듯이 초조하고 있었고, 그것은 긍정적 인 피드백 루프를 만들었습니다 (PIED> PIED> 불안에 대한 불안…). 명상은 그것을 깨는 데 정말로 도움이 되었습니다. 오늘은 열심히 버틸 걱정보다는 섹스의 감각에 집중할 수 있었다.
- 포르노를 차단하는 K9. 소프트 코어 NSFW 서브 몇 개를 보고 실수했지만 (fapping은 아니지만) K9는 확실히 몇 번 저를 멈췄습니다.
- 흥분과 지루함, 피곤함, 스트레스, 불안함 등의 차이를 인식합니다. PMO는 그저 일상적인 일이었습니다. 저는 일어날 때, 오후에, 잠자리에 들기 전에 정기적으로 똥을 쌌습니다. 이것은 내 성욕과는 아무런 관련이 없었기 때문에 중독이 있음이 분명해졌습니다.
- 의도적으로 MO'ing. 내가 MO를 할 때, 나는 그것을 신속하게(가장자리 없이) 부드럽게, 충분히 윤활하고, 그리고 가장 중요한 포르노가없는. 나는 다른 무엇보다 실제로 흥분했는지 확인합니다. 30분에서 5분으로 줄었습니다. 즉, PMO에서 주당 10시간 ~ MO에서 주당 15-20분을 소비하게 되었습니다. 또한 환상보다는 감각에 집중합니다. 내가 상상을 할 때 그것은 종종 내 여자 친구에 관한 것입니다.
- 내 파트너와의 의사 소통 : 나는 그녀의 포르노가 문제라는 것을 인정하지 못했습니다. 그녀는 이전 전남편이 어떻게이 문제를 겪었는지에 대해 말했기 때문에 그녀는 역겹고 그녀의 자신감을 심각하게 손상 시켰습니다. 여기 다른 사용자의 조언에 대해 저는 "포르노를 사용하지 않는 것이 중요합니다."라고 말했습니다. 나는 그녀에게 내가 싱글이었을 때 MO를 많이 했다고 말했지만, 지금은 싱글이 아니기 때문에 이것을 고치기 위해 엄청난 노력을 하고 있다고 말했습니다. 나는 이것이 그녀의 잘못이 아니며 그녀가 실제로 나를 돕고 있다고 그녀를 안심시켰습니다.
닫는 말: 예, pornfree는 그만한 가치가 있습니다. 당신은 포르노가 필요하지 않습니다. 섹스는 포르노보다 낫다.
링크 - [방아쇠: 섹스] 내 회복의 첫 번째 큰 승리: 노 PIED!
by 쓰리니스
;