저는 29살이고 14살 때부터 포르노를 봤습니다. 일반적으로 하루에 여러 번 꽤 자주, 대부분의 날을 푹 빠집니다. 나는 종종 포르노없이 MO'를했지만 몇 년 전부터 포르노를 보는 것을 멈출 수 없었기 때문에 포르노 중독자라고 생각하기 시작했습니다.
나는 몇 년 전에 혼자서 nofap / noporn을했지만 여자 친구를 사귈 수 있었기 때문에 그다지 아프지 않다고 합리화하여 계속했습니다. 주요 효과는 여자 친구와의 낮은 성욕과 침실에서 가끔 발생하는 ED 문제였습니다.
나는 약 6-7주 전에 우호적으로 마지막 gf와 헤어졌고 4주 동안 nofap(하드 모드)을 하고 있습니다. 나는 처음에는 플랫 라인 (실제로 플랫 라인에서 시작했고 모든 PMO에서 지친 것 같습니다)도 여성에 대해 더 명확하고 자신감이 생기고 전반적으로 조금 더 나아지기 시작했습니다. 저는 제XNUMX외국어 능력을 다시 연마하기 시작했고, 책을 다시 읽기 시작했으며, 일을 할 시간/동기를 찾기가 더 쉬워졌습니다.
지난 2주 동안 나는 엄청나게 흥분했고 육체적으로 조금 참을 수 없게 되었습니다. 나는 특별히 포르노를 보고 싶은 충동에 대해 말하는 것이 아니라 억눌린 성적 에너지에 대해 이야기하고 있습니다. 나는 어젯밤에 여자와 데이트를 했고 미리 그녀와 장난을 치는 것을 생각하는 것만으로도 참을 수 없을 정도로 흥분되어 정말 일을 망칠 까봐 걱정했습니다. 그래서 전날 yourbrainonporn.com에 언급된 대로 몸을 만지는 것만으로 자위를 했습니다. 전혀 환상도 없고, 여자에 대한 생각도 없고, 분명히 포르노도 없습니다. 그것은 긴장/흥분에서 나에게 큰 신체적 해방을 주었지만 일반적으로 PMO에서 얻는 공허함/소진된 느낌은 없었습니다.
전반적으로 지난 4주 동안 나는 정상적인 느낌과 건강이 내 성욕으로 돌아오는 것을 느꼈습니다. 발기는 훨씬 더 쉽게 이루어지고 훨씬 더 꽉 차고 더 강하며 더 오래 머무르며 내 성기는 일반적으로 더 느슨하고 꽉 차게 느껴집니다. 내 데이트에서 나는 소녀에게 키스하는 발기를 얻었습니다. 일반적으로 훨씬 더 많은 자극이 필요하고 전혀 일어날 수 없다는 불안감으로 가득 차 있습니다. 나는 내가 기억할 수 있는 한 XNUMX년 이상 된 것보다 성적으로 더 강하고 건강하다고 느낍니다.
포르노를 보고 싶은 충동이 있었지만 신체적으로 억눌린 성적 긴장이 특히 포르노 충동보다 훨씬 컸습니다. 분명히 아직 초기 단계이지만 개인적으로 내 성적 에너지가 통제 불능 상태가 되지 않도록 가끔 MO를 사용하여 포르노를 삼가는 것이 가능할 수 있다고 개인적으로 생각합니다. 정말 가능하다, 긴장이 너무 심하다.
이것은 noporn이 아니라 nofap이기 때문에 배지를 제거하겠습니다. 내 게시물이 가장 엄격한 nofap 아이디어에 맞지 않는다는 것을 알고 있지만 모든 사람이 다르다는 것을 기억하고 기억하십시오. 여기 사람들의 매우 다양한 삶과 문제에 정확히 동일한 솔루션을 적용하는 것이 약간 도움이 되지 않을 수 있다고 생각합니다. 나에게 내 인생에서 진짜 피해를 주는 것은 음란물과 그것이 유발하는 것을 찾기가 점점 더 어려워지는 것임이 분명하다고 생각합니다. 그것은 내가 정말 매력적이라고 생각하는 소녀들과 섹스를 하는 것을 막았고 대부분의 XNUMX대가 경험하지 말았어야 할 문제들로 이어졌습니다.
내가 포르노를 얼마나 오래 사용했는지를 고려할 때 나는 내 자신을 영원히 손상시킬 것이라고 확신했습니다. 그러나 나는 얼마나 빨리 혜택을 보고 약간의 개선을 느꼈는지 정말 놀랐습니다. 처음에는 하드 모드가 확실히 올바른 선택이었다고 생각하지만 장기간 동안 할 수 있는 것은 아닐 수도 있습니다. 나는 결코 숲에서 벗어난 느낌이 들지 않지만 이 연습에서 엄청난 양을 배웠다고 생각합니다. 당신의 투쟁에 행운을 빕니다. 경청해 주셔서 감사합니다.
링크 - XNUMX주간의 Nofap은 내 성 건강을 정말로 향상시켰습니다.
by fapfree555
업데이트 – 정말, 정말 효과가 있어, 내 인생 최고의 섹스를 하고 있어
그래서 저는 거의 3주 동안 포르노를 사용하거나 자위행위를 하지 않고 있습니다. 우선 저는 몇 주 동안 플랫라인을 사용했고 주말에 가끔 만나던 소녀와 문제를 일으켰습니다. 이번 주에 플랫라인은 끝났고 비록 힘들었고 매우 흥분했지만 관리할 수 있었습니다. 이번 주말에 나는 내 인생 최고의 섹스를 했다. 19살 이후로 그런 섹스를 한 적이 없다. 그것이 만든 차이는 엄청났습니다. 가장 중요한 것은 긴장을 풀고 열심히 유지하기 위해 과도하게 흥분한 상태를 유지하는 것에 대해 걱정할 필요없이 쉽게 흥분을 느낄 수 있다는 것입니다. 새 수탉을 가진 것 같았습니다.
여러분 모두를 위한 배경 정보: 저는 30세 남성이고 14세부터 포르노를 자주 사용했습니다. 그 당시 여자 친구와 관계가 있었지만 그들과 함께 있을 때 포르노를 보는 것을 멈추지 않았습니다. 나는 그것이 (가끔) 오래 지속되지 못하는 것부터 그것을 일으키기 위해 고군분투하거나 때때로 섹스 중에 부드러워지는 것에 이르기까지 그 시간 동안 내 성기능에 많은 문제를 일으킨 것 같습니다. 이것은 항상 내가 정말 매력적이라고 생각하는 소녀들과 함께합니다. ED에서 전체처럼 끔찍한 것은 없지만 확실히 내가 없이는 하고 싶었고 나에게 당혹스러웠던 몇 가지 문제가 있습니다.
나는 아마 22살 때부터 포르노를 포기하려고 노력했지만 실패했습니다. 그 당시에는 때때로 내 섹시한 여자친구와 섹스하기 위해 고군분투했지만 포르노를 보는 것은 괜찮았을 때 문제가 있다는 것을 깨달았습니다. 예쁘지 않다고 생각했던 소녀들. 나는 그녀와 잠을 자지 않고 나중에 내 방으로 돌아가서 포르노를 보기를 기대했던 가장 엉망진창이었던 것을 기억합니다. 그때 나는 진짜 문제가 있다는 것을 알았습니다. 몇 년 동안 중단하려고 노력해 왔지만 최근 nofap을 발견하는 것이 많은 도움이 되었습니다. 나는 최근에 데이트를 많이 해왔고 성적 자신감이 매우 높으며 부분적으로 nofap 줄무늬의 도움을 받았습니다. 30일전에 했는데 여자랑 잤다가 체이서 효과로 탈선했다. 이번에는 내가 과거에 겪었던 문제의 원인이 포르노라는 사실을 100% 알고 있는 것 같은 느낌이 들고, 정말 끝장났습니다.
또한 지난주에 동시에 오토바이 면허 시험을 치르고 있던 귀여운 소녀가 나중에 나에게 다가와 갑자기 그녀의 번호를 알려주었습니다. 그냥 같이 타고 싶은 줄 알았는데 사실 술 마시러 가자고 문자를 보내더라. 나는 성적으로 더 자신감 있고 건강하다고 느끼며 다른 사람들도 그것을 알아차린다고 생각합니다.
나는 처음 며칠 동안 시도하고 그것을 만들고, 그 불쾌한 습관을 깨고 평평한 라인에 들어가 연속 행진을 얻는 것 외에 어떤 조언을 제공해야할지 모르겠습니다. 한 번에 하루씩 복용하세요. 서서히 며칠이 지나면 일주일이 되고, 그 다음에는 30주가 됩니다. 침착함을 유지하고 하루하루에 집중하세요. 한 번에 나아지려고 하는 것이 아닙니다. 잠시 후 당신은 훨씬 더 자연스러운 남성적 섹슈얼리티 감각이 당신을 사로잡는 느낌을 받게 될 것입니다. 내가 그 순간에 어떤 여자도 만나지 않는다면 나는 때때로 포르노나 환상 없이 자위를 할 것입니다. 내가 30일 동안 연달아 있을 때 나는 어떤 여자도 생각하지 않고 매우 세게 덤벼들 수 있었습니다. 나는 그것이 연승의 혜택을 전혀 끝내는 것처럼 느끼지 않았고 그것은 나에게 미친 흥분에서 해방되었습니다. 개인적으로 저는 XNUMX일 이상 하드 모드를 유지하는 것이 불가능할 것이라고 생각합니다. 포르노를 매일 자주 사용하는 것이 나에게 정말 해가 되는 것은 간헐적인 자위행위가 아니라 다른 사람들은 다를 수 있다는 것을 매우 많이 느낍니다.
지금 처음으로 나는 수년간의 노력 끝에 포르노 없이 살 기회에 대해 확신을 갖게 되었습니다. 존나 포기하지 말고 계속해서 그 행진을 이어가십시오. 그리고 그것을 깨고 재발하더라도 낙심하지 말고 다시 계속하십시오. 터널 끝에 빛이 있습니다. 평화와 행운을 빕니다.
나는 아마 9 개월 동안 온오프 실험을 해왔습니다. 30일 연속 1회와 2-XNUMX주 연속 연속. 몇 주 동안 정말로 재발하고 그 포르노 구멍으로 깊숙이 돌아갈 때까지 당신이 가진 모든 혜택을 잃을 때까지 행진을 한 다음 재발하는 것도 약간의 이점을 제공합니다.
특별히 그렇게 할 이유가 없었는데, 그것이 내 성행위를 방해한다는 것을 알았고, 또한 나는 몇 년 후에 다시 독신이 되었고, 내 머리가 포르노로 가득 차 있지 않은 사람들을 만나고 싶다고 느꼈습니다.
;