저는 29 살이고 몇 년 동안 NoFap에 대해 알고 있습니다. 하지만 몇 년 동안 PMO로 인한 부정적인 영향은 없었지만 XNUMX 년 정도 전에는 성행위에 대한 불안감이 스며 들었고 오랫동안 ED를 앓았습니다. 아내와 나는 지옥이었다. 치료사와 이야기를 나눈 후 나는 문제를 깨닫고 해결하기 위해 노력했다. 여태까지는 그런대로 잘됐다!
이것은 내 가장 긴 행진입니다. 인생은 훌륭하고 아내와의 관계는 그 어느 때보 다 강력합니다. 내 PIED는 거의 사라졌습니다. 내 불안이 녹아 내렸다. 내 인생 최고의 해였습니다. 그리고 나는 상황이 좋아지는 것만 볼 수 있습니다!
링크 - 5 년 동안 NoFap에서 실패한 후, 마침내 90 일을 보냈습니다. 이제 PMO가 내 문제가 아니라는 것을 알게되었습니다.
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나는 결혼했고 PMO가 내 결혼 생활을 망치고있었습니다. 나는 발기를 유지할 수 없었고, 엄청난 성능 불안과 성적 능력에 대한 자신감이 없었습니다. 나도 치료사를 만나러 갔다. 그리고 아내에게 중독에 대해 이야기했습니다.
그러나 지난 몇 주 동안 나는 "더 나아지고", 더 호색 해지고, 훨씬 더 높은 성욕을 가졌다는 것을 알게되었습니다. 그리고 기분이 좋습니다. 나는 남자처럼 느껴지고, 내 인생 최고의 섹스를하고있다. 나는 발기를 잃는 것에 대해 걱정하지 않습니다. 이제 섹스 중에 그것에 대해 생각할 때, 나의 일부는 "당신은 나에게 전혀 영향을 미치지 않는다"는 부정적인 부분을 조롱합니다.
나는 오늘 두 번 섹스를했다. 하루에 두 번, 저에게는 큰 일입니다. 우리가 결혼했을 때 아내와 나는 3 ~ 4 일마다 성관계를 갖습니다. 그런 다음 나는 할 수없는 단계를 겪었고, 이제 나는 나의 드라이브가 너무 높아서 언제라도 섹스를 할 수있는 시점에 있습니다. 더 이상 "자신을 준비"하거나 할 수 있는지 여부를 걱정할 필요가 없습니다.
현재 제 인생은 그 어느 때보 다 좋았습니다. 그리고 나는 그것을 공유하고 싶었습니다. 읽어 주셔서 감사합니다!
업데이트 – 90 일 이상 pornfree
내 여정은 많은 말더듬으로 시작하여 끊임없이 포르노를 보러 갔다. 그러나 첫 달 정도 후에는 더 많은 라이프 스타일이되었습니다.
조언을 구하는 사람들에게 도움이 된 몇 가지 작업이 있습니다.
1) 음란물을보고 싶은 파도가 닥치거나 욕구가 생길 때마다 그냥 지나가도록하겠습니다. 나는 나의 통제가 나의 충동보다 크다는 것을 깨달았다. 때때로 나는“포르노를 좀 보자”고 생각할 것이고, 그럴 때 나는 그 충동이 가도록 몇 초 동안 기다릴 것입니다.
2) 요즘은 모든 것이 성적으로 표현되기 때문에 피하는 것이 어렵습니다. 특히 웹 서핑을 할 때 등을 볼 때에도. 내가 찾은 도움이 된 것은 성적인 것을 서핑하는 "자신을 붙잡는"것입니다 (예 : 인스 타 그램 또는 스냅 챗의 사진). 내가하고있는 일을 깨닫고 나면 그냥 끄는 것이 더 힘이 듭니다.
나는 나 자신에게 너무 많은 압력을 가하지 않습니다. 나를 설레게하는 것을보고 싶은 것은 당연하다고 생각하지만 건강해지기를 바랍니다.
혜택? (저도 NoFap을하고 있습니다) 아내와의 관계가 크게 향상되었습니다. 더 이상 성능에 대한 걱정이 없습니다. 더 이상 ED는 없습니다 (나는 30에 가깝습니다). 침대에서 훨씬 더 자신감. 그리고 실제로 저는 일반적으로 더 행복합니다.
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