나는 12년 2015월 XNUMX일 목요일에 nofap에 대해 알게 되었습니다. 나는 내 자신의 바닥에 있었습니다. 나는 습관적으로 매춘부를 방문했습니다. 나는 음란물에 중독되어 있었습니다. 나는 약을 먹거나 운이 좋지 않는 한 인간과 섹스를 아주 쉽게 할 수 없었습니다.
나는 즉시 그것에 뛰어 들었고 90 일 재설정을 시도했습니다. 나는 46 일을 만들고 다시 섹스를 시작했습니다. 남은 8년 동안 나는 주기적으로 섹스를 했고 몇 번이나 섹스를 했다. 나는 가끔 포르노를 보았다. 일반적으로 내 "줄무늬"는 약 12-3일이었습니다. 내 경험을 요약하자면: 작동합니다. 내 pied는 사라졌고 여기 열성적인 사람들이 당신에게 무엇을 말하든간에 일주일에 한 번이 하루 XNUMX 시간보다 훨씬 낫습니다. 성공하기 위해 완벽할 필요는 없습니다. 포기하지 않으면 됩니다. 모든 실패가 외설물의 노예가 되는 것을 얼마나 싫어하는지 다시 알려주도록 해야 합니다.
우리 엄마는 다이어트를 중단하자마자 포기하고 (다시 시작할 용기를 낼 수있을 때까지) 체중을 줄이지 않을 것입니다. 우리는 그렇게 할 필요가 없습니다. 한 끼는 당신을 뚱뚱하게 만들지도, 나쁜 음식을 당신에게 좋게 만들지도 않습니다. 음란물을 한 번 보는 것이 우리에게 이러한 문제를 심어주는 것이 아니라 수년 또는 수십 년에 걸쳐 습관적으로 사용했습니다. 그렇다고 해서 가끔 외설물을 사용하는 것이 마음에 건전한 것은 아닙니다. 그것은 항상 마음과 몸과 영혼에 건전하지 않습니다. 나는 종교적이지 않습니다. 그러나 구약의 성경에서 신은 당신이 온 마음과 영혼을 다해 찾는다면 당신(이스라엘 사람들)이 그를 찾을 것이라고 약속합니다. 그러나 신약에서 예수님은 마음이 청결한 자가 하나님을 볼 것이라고 말씀하셨습니다. 이것은 사실입니다. 드디어 하나님께서 저와 소통하러 오셨습니다.
나는 지난 5개월 동안 고립되어 살았습니다. 저에게는 매우 어려운 상황과 시간이었고 설명하기 어렵습니다. 나는 놀라운 줄무늬와 정액 보유 시간을 경험했습니다. 특히 당신이 고립되었을 때 그것은 당신을 미치게 만듭니다. 하지만 최근에 일이 일어났습니다. 어떤 사람들은 내 공간에 입금되었습니다. 처음에는 몇 명의 남자들이 나타났고, 그 다음에는 두 명의 여자들이 나타났습니다. 소녀 중 한 명이 한밤중에 계속 내 방으로 왔습니다. 나는 그녀가 나에게 일을 하는 것을 깨우고 우리는 장난을 치며 그녀는 떠날 것입니다. 나는 땅에서 자고 있었기 때문에 며칠 동안 간신히 잤습니다. 그녀가 거기 있는 동안 나는 수면 패드도 없이 딱딱한 바닥에 있었습니다. 그녀는 내 작은 침대에서 잠을 잤다가 다시 그녀의 침대로 가서 정오까지 7월까지 잤습니다… XNUMX시에 일어나야 했다. 그래서 나는 그녀를 보냈다. 그런 다음 다른 일이 일어났습니다. 다른 여자가 나에게 왔습니다. 그녀는 훌륭했고 우리는 연결되어 있었고 저는 그녀에게 제가 이 라이프스타일을 XNUMX년 동안 실천해 왔다고 말했습니다. 그녀는 여기 있는 모든 남자들 중에서 나를 선택했다. 그녀는 나를 쳐다보며 나 같은 남자를 만난 적이 없으며 나와 함께 있지 않을 때는 내 주변에 있고 싶어하며 내가 하는 일을 존중하고 방해하고 싶지 않다고 말합니다. 그녀는 내가 그녀의 자궁과 질에서 그녀가 살아 있음을 느끼게 하고 그녀가 내 가슴을 만질 때 불을 느낀다고 말했습니다. 그녀는 나를 찌르고 내가 진짜라는 것을 믿을 수 없다고 말합니다. 그러므로 우리는 천천히 움직이고 있습니다. 나는 어느 날 밤 그녀의 침대에서 잤고 우리는 약간의 키스를 했습니다. 불알이 아프고 배가 아프지만 내 영혼은 불타고 있습니다.
개인적으로 할 일이 많습니다. 과거의 문제가 있습니다. 나는 여전히 여성에 대한 분노를 가지고 있습니다. 반드시 음란물 때문은 아니지만 확실히 그로 인해 활성화되고 깊어졌습니다. 나는 집이 없습니다. 사랑을 받을 줄 모릅니다. 이러한 생활 방식은 사람들과 함께 있을 때 유지하고 성공하기가 훨씬 쉽지만, 혼자서는 불가능하지 않습니다. 나는 첫 번째 (지옥) 주를 혼자 보냈습니다. 나는 지난 5개월(약 한 달 전까지)을 완전히 혼자(일주일에 한 번 정도 한 사람 보기)를 보냈습니다. 인생은 모든 것을 공유할 다른 사람들이 없는 맥락과 목적이 거의 없습니다. 하지만 성공하는 것은 가능합니다. 왜냐하면 궁극적으로 당신이 하는 모든 일은 혼자이기 때문입니다. 왜냐하면 당신은 독특한 인간이고 아무도 당신 안에 있는 것을 보거나 당신 안에 있는 것을 통제할 수 있는 능력이 없고 오직 당신만이 그 힘을 가지고 있기 때문입니다.
XNUMX년이 되기 전날 밤 나는 부엌에 있었고 외설물을 보고 싶은 유혹을 받았습니다. XNUMX주년이라는 것이 기억나서 그 생각을 쉽게 거부했고, 이것은 나에게 중요했고, 내가 사랑하는 여자에게서 XNUMX피트 떨어진 곳에서 자고 있습니다. 그래서 나는 내 방으로 들어가 기타를 쳤고, 그녀가 와서 내 문을 두드리고 들어와 함께 담배를 피우고 싶어했고, 우리는 그렇게 했고 우리는 이야기를 나누었고 그녀는 그때 처음으로 나를 만졌습니다. 누군가에게 손을 대는 기분이 얼마나 좋은지 말로 다 할 수 없습니다. 방금 설명한 이 두 명의 최근 여성 외에는 상호 작용하고 만지는 것은 고사하고 또 다른 인간을 거의 보지 못했습니다.
내 생명을 구해준 nofap 커뮤니티에 감사드립니다. 당신은 나에게 문자 그대로 예수님을 만나는 순간을 제공하지 않고 비유적인 종류의 순간을 제공했습니다.
음란물에서 자유로워지고 싶습니다. 나는 내 영혼이 더 이상 억압받기를 원하지 않습니다.
링크 - 28세 남자 1년 성공 스토리
By 제이콥 윌벨
UPDATE - 2개월 업데이트
나에 대해: 저는 29세(남성)로 최소 15년 동안 인터넷에서 PMOing을 했습니다. 나는 이것을 2 개월 전에 발견하고 바로 시작했습니다.
나는 포르노로 한 번, 포르노로 시작하여 한 번, 두 번 자위했습니다. 두 번 모두 이전보다 훨씬 덜 심각했습니다(사용 시간, 테두리 최소화, 덜 극단적인 등).
내가 사용하고 있는 습관:
- 명상(무겁지는 않지만 세션당 15-25회)
- 찬물 샤워
- 운동 기간.
- 다이어트에 더욱 집중
다음을 포함하여 일반적으로 인용되는 많은 이점을 발견했습니다.
- 향상된 정신 선명도
- 더 나은 수면 (특히 일어나기가 더 쉽습니다)
- 더 많은 에너지
- 더 많은 자신감. 실제로 많은 사람들이 언급한 바와 같이 사람들, 특히 소녀들과 대화하려는 동기가 더 강해집니다.
- 기분이 훨씬 좋아지고 하루하루 더 행복해집니다.
나는 최근에 처음으로 SERIOUS flatline에 들어갔습니다. 매춘부들은 나에게 무료 섹스를 제안하지만 나는 관심조차 없습니다. 좋긴 한데 다시 돌아오길 바랍니다.
여자들은 내가 사정을 금식한 걸 알든 모르든 나에게 더 관심이 많다. 문자 메시지는 거의 즉시 순진한 상태에서 "나는 당신을 너무 원해요"로 바뀝니다. 실제로는 우스꽝스럽습니다. 지금 나랑 하고 싶어하는 여자들이 너무 많아 특별히 흥분하지 않아서 다행입니다. 왜냐하면 저는 이것을 즐기고 있고 (더) 사정 없이 최소 90일을 끝내고 싶기 때문입니다.
나를 위한 최고의 개선 사항:
- 더 이상 PMO에 대한 충동이 없습니다. 이미지가 내 마음에서 사라지기 시작하여 더 이상 이미지를 유지하는 것이 어렵지 않습니다.
- 내 성적 취향이 크게 정상화되었습니다. 전에는 쉬메일에 정말 빠져 있었지만 지금은 핫한 여자들과 이야기하는 것만으로도 OMG 감정을 느낍니다.
- PIED : 말하기 어렵습니다. 나는 두 명의 소녀와 키스했지만 특별히 그들에게 끌리지는 않았습니다. 나는 하나에서 다소 힘들었지 만 메이크업 세션에서 나는 섹스를 기대하지 않았습니다.
- 아침 나무가 강하다. 나는 일주일에 한 번 정도 야행성 배출이 있습니다. 그 주제에 대해 가장 최근에 검은 병아리와의 섹스에 대한 꿈에 사정했습니다… 처음에는 성전환자 포르노를 보는 꿈이었습니다. 짜증나.
다이어트에 대한 참고 사항:
- 뇌 건강을 위해 매일 강황과 생선 기름을 섭취하기 시작했습니다(저는 이것을 뇌 외상으로부터의 치유로 보기 때문에). 또한 더 많은 견과류.
- 나는 과일과 채소, 채소를 많이 먹고 거의 모든 음식을 직접 준비합니다.
- 술과 대마초 흡연을 정말로 줄입니다(재발하고 싶은 유일한 충동은 내가 취했을 때이기 때문입니다)
앞으로 2개월 동안 보고 싶은 변화:
- 내 마음에서 PMO 아이디어/이미지/비전이 더 희미해짐
- 내 성적 취향과 기능의 정상화
저를 지원해 주신 모든 분들께 큰 감사를 드립니다. 나는 너희 모두와 싸우고 있다.
by 제이콥 윌벨
업데이트 – 3개월, PIED 및 기타 모든 것을 수정합니다.
우선, Nofap의 전체 역사인 지난 95일 동안 내가 완벽하지 못했다는 말로 시작해야 합니다. 처음 45일 동안 하드 모드를 완벽하게 수행했습니다. 그 이후로 나는 PMOd를 몇 번했고 몇 번 섹스를했습니다. 다음은 PIED에 대한 추가 정보를 포함하여 저에게 중요한 몇 가지 사항입니다.
1) 파이드. 약 45 일 후 첫 번째 "재발"후 다시 nofap에 완전히 들어가기까지 약 일주일이 걸렸지 만 그 주에는 항상 포르노를 보지 않았지만 실제로 그것을 돌릴 수 있었고 원했습니다 떨어져서 내가 관련된 소녀들에 대한 환상을 가지고 있습니다. 그런 식으로 지난 15년의 성적 단계를 통해 많은 사람들이 퇴보라고 표현하는 것을 경험했습니다. 탈취는 더 이상 극단적인 포르노가 아니라 끈팬티를 입은 내 GF의 사진입니다(전용 GF가 없습니다). ). 처음 두 달 동안 나는 소녀와 관계를 맺었습니다. 순한 나무지만 나는 그녀를 좋아하지 않았고 여전히 고무적이었습니다. 약 두 달 후에 나는 귀여운 소녀와 어울리기 시작했고 몇 주 동안 그녀에게 키스하는 것만으로도 더 많은 나무를 얻기 시작했고 그녀에게서 머리를 얻었습니다. 내 최고의 성능은 아니지만 완전히 기능적이었고 꽤 빨리 사정했습니다. . 그 직후에 나는 누워 있었다. 나는 술에 취해 돌에 맞았고 여전히 콘돔을 끼고 성관계를 가졌고 오래 지속되었습니다. 나는 심지어 멈추고 콘돔을 바꾸고 어느 시점에서 계속 움직였습니다 (발기 문제 때문이 아니라 그 이유를 추측 할 수 있습니다). 발기는 견고했고 모든 것이 정말 기분이 좋았습니다. 조금 취해서 사정하는 데 시간이 좀 걸렸지만… 3~XNUMX주 후에 나는 다시 누웠고 더 엉망이 되었고(나는 술에 취한 상태에 대해 행복하지 않습니다. 방금 일어난 일입니다) 더 좋지는 않더라도 좋았습니다. 그런 다음 XNUMX 개월 동안 나는 소녀와 주말을 보내고 매일 뼈를 깎았습니다. 꽤 쉬웠고 모든 것이 잘 작동했습니다. 나는 심지어 여러 번 갈 수 있었다. 이 소녀들은 모두 오르가즘을 느끼고 있었습니다.
2) 대부분의 경우 술과 대마초 흡연을 중단했습니다.
3) 모든 정상적인 것을 경험했습니다. 일반적으로 기분이 매우 고조되었고 나머지 '슈퍼 파워'도 모두 경험했습니다. 나는 방금 풀리는 소녀들이있었습니다.
4) 나에게 가장 도움이 된 것: 규율 규율 규율. 당신의 마음이 사용하는 생각과 정신적 속임수에 맞서 싸울 거대한 정신 무기고를 구축하십시오. 원하지 않는 경우에도 행동을 변경하도록 강요하십시오. 나는 많이 읽었다. 나는 많은 음악을 연주했다. 나는 운동했다. 나는 조금 명상했다.
5) '체이서 효과'를 경험했다. 나는 섹스를 한 후에 많이 치고 싶었습니다.
6) 계속 진행합니다. 나는 이번 섹스 주말 이후 하드 모드에서 또 다른 '긴' 행진을 할 계획입니다. 나에게 긴 시간은 적어도 한 달 반입니다. 내 진정한 목표는 앞으로 4개월 동안 하드 모드로 가는 것이지만 적절한 기회가 오면 섹스를 할 것이라는 것을 알고 있습니다.
고통은 그만한 가치가 있습니다. 최고에 대한 충동에 저항하는 것은 그만한 가치가 있습니다. 그것은 당신의 성기를 고치고 매우 빠릅니다. 그리고 저는 29살이고 거의 사춘기 때부터 포르노를 봤는데 이런 경우 '재설정'하는 데 정말 오랜 시간이 걸린다고 하더라고요. 그러니 저처럼 모두 힘내세요!
업데이트 – 4개월이 지나도 레이어가 여전히 벗겨지고 '재설정'의 중요성을 마침내 보았습니다(이미 PIED를 이겼습니다).
간단히 말해서 저는 29세 남성으로 약 13세부터 PMO를 하고 약 14~15세부터 PMO를 했습니다. 20대에 컴퓨터와 방이 혼자 있고 빙빙 돌고 있을 때 사용량을 정말 많이 잡았습니다. 에스컬레이션되었습니다. 20대 내내 PIED를 경험했지만 지난 20년 동안 계속 술에 취해 있었기 때문에 최근까지 그것이 무엇인지 깨닫지 못했기 때문에 그것이 위스키 딕이라고 생각했습니다. 오래 전에 문제가 발생했음을 알았습니다). 나는 트랜스젠더 매춘부에게만 비아그라를 주문할 정도로 확대했습니다. 꽤 망했어. XNUMX번 정도 했습니다.
45월 중순에 내가 바닥을 쳤을 때 NoFap을 찾았습니다. 누군가 몇 년 전에 나에게 nofap을 언급했고 거의 마술처럼 그날 내 마음에 떠 올랐고 하드 모드에서 4 일 동안 커밋했습니다. 지난 XNUMX개월 동안 전반적으로 저는 엄청난 개선을 보았고 일반 시스템을 크게 믿습니다. 나는 모든 초능력을 경험했고, 기분이 좋아졌고, 스트레스와 불안이 줄어들고, 세상이 더 밝아지고, PIED를 고쳤습니다. 그래서 나는 시간과 돈을 낭비하지 않을 필요가 있습니다. 또는 처음에 정말로 섹스하고 싶지 않은 사람을 만났을 때…
글쎄, 나는 또 다른 45 연승을 한 적이 없지만 훨씬 더 많은 통제권을 누리는 것을 즐겼습니다. 몇 주에 한 번씩 포르노를 보는 것 같고 종종 끝까지 보지도 않습니다(때로는 포르노를 보고 싶은 욕망보다 정액 보유에 대한 욕구가 더 강하기 때문에 전혀 끝내지 못하는 경우도 있습니다). 나, 나는 여전히 큰 계획에서 개선을 볼 수 있었고 지난 몇 달 동안 정기적으로 실제 살아있는 인간과 거의 섹스를 해왔습니다.
그리고 어젯밤에 저는 충격적인 깨달음을 얻었습니다. 제가 20살쯤 되었을 때 저는 눈을 감고 모든 초기 성적 경험에 대한 환상을 가질 수 있었다고 말했습니다. 스팽크 뱅크, 그것은 훌륭했습니다… 또는 포르노 스타의 이미지를 떠올려 보세요....저를 괴롭힌 것은 수천 장의 소녀와 성전환자 이미지가 아니라 같은 포르노에서 계속해서 본 수십 명의 남자들이었습니다. 그리고 수천 번, 수천 번 (문자 그대로) 사정했습니다… 그들은 내 뇌 안에 있었고 내 성적인 생각을 지배했습니다. 나는 더 이상 내 머리 속의 사람이 아닙니다. 그것은 끔찍한 생각과 깨달음이었습니다. 그곳에서 벗어나 내 자신의 영역을 되찾고 다시 내 섹슈얼리티의 중심이 되는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.
이것이 도덕성 게임일 뿐이라고 생각하는 사람들에게 경고합니다. 그렇지 않습니다. 포르노가 당신의 마음에 계속 영향을 미치게 한다면 포르노는 당신의 두뇌를 망칠 것입니다. 9번 중 10번 섹스를 하는 다른 남자와 사정하면 어떻게 될까요? 저는 독실한 15세의 독실한 XNUMX세 소년으로 포르노를 보는 것에 죄책감을 느꼈고 온 힘을 다해 멈춰서 도움을 구했습니다. 그런 일이 당신에게 일어나지 않도록 하십시오.
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