나는 그것을 성공적으로 만들었다 90 일 일반 모드. 나는 나 자신이 꽤 자랑 스럽다. 여행은 그만한 가치가 있었다.
그러나 다른 한편으로는 다른 것이 될 것으로 예상했습니다. 그것은 나에게 쓰라린 달콤한 승리입니다.
이야기 12 – 13 때 친구가 어떻게 자위에 대해 이야기했는지 기억합니다. 그 이후로 나는 거의 매일 자위를했습니다. 첫 번째 PC를 구입했을 때 상황이 악화되었습니다. 인터넷에 접속할 때 상황이 더욱 악화되었습니다. 나는 더 어둡고 어두운 포르노를 찾고있는 자신을 발견했다. 나는 그것이 나쁘다는 것을 알았지 만 여자 친구가 없어서 욕구가 너무 강해서 멈출 수 없었습니다. 나는 포르노가 내가 혼자이고 20 대 후반에도 처녀라는 이유를 몰랐다. 내가 지금 알다시피 내 인생은 항상 다운 그레이드 나선형에 있었다.
그때 뭔가 변경된. 부모님을 다른 도시로 옮겼습니다. 그런 다음 주말에만 부모님과 오랜 친구를 만나는 1 또는 2 년 동안 혼자 살았습니다. 때때로 나는 정말로 외로움을 느꼈지만 나와 내 인생에 대해 생각하기 시작했고 오래된 나쁜 습관을 없애려고 노력했습니다. 나는 담배를 끊었다. 나는 달리기 시작했다. 그리고 마지막으로 여자 친구를 찾았습니다.
하지만 우리가 처음으로 섹스를하고 싶을 때 ED. 그 후 집으로 운전할 때 울면서“F ***, 왜 나야?”라고 외쳤던 기억이납니다. 이제 그 이유를 알았습니다. 15 년 동안 포르노를보고 자위를했기 때문입니다. 그녀와 섹스하는 데 3 년이 걸렸습니다. 그러나 시간. 우리가 아직 함께한 기적 같아요 (지금 결혼 했어요).
그 후에도 나는 여전히 포르노에 중독되었습니다. 나는이“데몬”을 제거하기 위해 내가 찾은 모든 것을 내 머리 속에 시도했다. 웹 필터, 완화 방법, 나 자신에 의해 기록 된 제안, 아무런 도움이되지 않았습니다. 2013에서 나는 40 일 행진을 보냈습니다. 나는 내가 치료되었다고 생각했다. 그런 다음 nofap을 발견 할 때까지 재발하고 빙빙 돌았습니다.
절제 나는 언급 한 사람에게 정말 감사합니다 게리 윌슨인터넷 어딘가에서 실험을합니다. 나는 포르노가 내 뇌에 어떤 영향을 미치는지 깨달았다 그리고 여기에 노파프 나는 종료하는 데 도움이되는 것을 발견했다. 처음 두 달은 그렇게 나쁘지 않았습니다. 나는 대부분의 너희들보다 조금 나이가 많기 때문에 나의 충동은 그리 강하지 않았다. 그러나 3rd 달이었습니다. 그것은 롤러 코스터와 같았습니다. 어느 날 나는 기분이 좋았고 다음 날은 걱정스럽고 지쳤다. 무슨 일인지 모르겠어요 어쩌면 내 T 레벨이 낮거나 스트레스를 받거나 일종의 플랫 라인 일 수 있습니다.
초강력 나는 오직 하나의 초능력을 가졌다. 나는 포르노를 보지 않는다. 그 외에는 이상한 사람들과 쉽게 대화 할 수 있으며 집중력이 약간 더 선명합니다. 그러나 나는 그들을 초강대국이라고 부를 수 없습니다. [추가 된 내용 : 이상한 여자와 남자와 쉽게 대화 할 수 있으며 집중력이 약간 더 선명합니다. 내 자존심이 강하고 자유 시간이 더 많습니다.]
조언 여기 도움이 된 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 환상하지 마십시오 포르노 / 섹스에 대한 – 충동이 더 약해질 것입니다 (장기적으로)
2. 모든 트리거를 피하십시오. 가능한 경우 트리거를 찾을 수있는 모든 사이트 탐색을 종료하십시오. 이제 뉴스, fb 및 reddit 만 탐색합니다. 예 – 인터넷은 이제 지루하지만 재발보다 낫습니다.
3. 당신의 거시기를 만지지 마십시오 4. 꾀하다
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내 ED의 원인은 포르노였습니다. ED를 해결하는 데 3 년이 걸렸지 만 여전히 PMO에있었습니다. 그 후 나는 nofap을 찾았습니다. 포르노없는 섹스는 이제 훨씬 더 좋습니다. 나는 nofap이 투쟁할만한 가치가 있다고 생각합니다. 하지만 XNUMX ~ XNUMX 주 안에 ED를 해결할 수 없습니다.
링크 - 내 90 일 보고서
by 니 니치
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