어쨌든 이번 3 개월 이상 동안 많은 것을 배웠고 많은 것을 얻었습니다. 우선 저는 컴퓨터 과학 학위를 마치고 프로그래밍 언어에 더 많은 시간을 투자하는 것이 제 인생에서하고 싶은 일이 무엇인지 깨달았습니다. 내 우울증은 수년 동안 나를 방해했지만 이제는 사라졌고 여러면에서 최선을 다하기 위해 열심히 노력하려는 에너지와 동기로 대체되었다고 생각합니다.
내 현재 행진은 100 일 이상의 하드 모드입니다. 나는 그 시간 동안 pmo'd가 없습니다. 처음에는 전체 no fap의 불확실성과 포르노를보고 싶은 강한 충동의 원인 이었지만 장기적으로는 좋아지고 있습니다. 투쟁은 일상적인 것 같지만 현실이지만 대처합니다.
나는 수년 동안 해보지 않았던 운동을 목표로 세웠고, 내가 할 수있는 최선을 다할 수 있도록 자신을 교육하기 위해 책을 읽으려고했는데, 그것이 내가 지금까지 절대로 발견 한 가장 소중한 것입니다. 나는 이제 이것을해야 할 필요성을 느끼고 하루 종일 미루는 것이 아니라 무의미한 산만 함을 줄이려고 노력하고 있지만 여가 시간에 기타 비디오 게임이나 TV 쇼를 연주하는 것과 같이 내가 즐기는 일도하고 있습니다.
제 자세는 실제로 시도하지 않고 향상되었습니다. 아침 숲은 지난 45 일 동안 나를 괴롭 혔습니다. 너무 강해서 가끔 너무 일찍 일어나서 진정해야합니다. 나는 2 개의 "젖은 꿈"을 가지고 있었다. 그러나 나는 내가 사정을하고 깨어 났다고 생각했기 때문에 다소 이상했다. 그러나 실제로 사정은 없었다. 나는 이유를 모른다.
나는 더 많이 말한다. 나는 예전보다 용감합니다. 저는 사교 활동과 관련된 제 두려움에 맞서려고 노력하고 있습니다.
아직 아무 일도 일어나지 않았지만 대부분의 시간을 공부하거나 수업에 참석하고 있기 때문에 여성의 관심이 정말로 증가하고 있습니다. 심각한 수줍음이 훨씬 더 좋습니다. 내가 예전처럼 그것에 대해.
제가 들이던 목욕이 모두 차가웠다 고 덧붙이고 싶습니다. 2 ~ 3 개 정도만 따뜻한 물이 들어간 것 같아요. 그것은 저에게 어려웠고 자신감 향상이 필요한 며칠 동안 저에게 많은 도움을주었습니다. 그리고 그것은 정말로 효과가 있습니다. 그것이 당신에게주는 에너지는 엄청납니다. 사실은 너무 추워서 건강에 좋지 않을까 겁이 났지만 그래도 했어요.
나는 이제 일정에 따라 자위하는 것에 대해 생각하고 있지만 여전히 확실하지 않습니다. 나는 포르노가없는 건강한 자위에 관한 몇 가지 내용을 읽었습니다. 자신을 만져서 두뇌를 재구성하고 좋아하는 것을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어제 그렇게하려고했는데 센세이션이 굉장한데도 아직 다 다하지 못했지만 가끔씩은 중독도없고 포르노도없는 모가 건강하다고 믿기 시작했습니다. 그래도.
저는 30 살이고 지난 8-10 년 동안 거의 매일처럼 포르노를보고 있었는데, 그게 저에게 우울증을 일으켰습니다. 이 사실을 더 일찍 알게 되었으면 좋겠어요. 그래서 제 인생을 바로 잡을 수 있었어요. / 실제로 제가 우울하다는 사실을 발견하는 데는 많은 시간이 걸렸습니다.
다들 잘 지내고 강해지 길 바래요.
링크 - 내 100 + 일보고!
링크 - 내 사회 기술은 1000 %
나는 과장하지 않고, 나는 여성들에게 부끄러워했고, 그것이 결코 변하지 않을 것이라고 믿기 시작했습니다. 오늘은 pmo가없는 프로젝트를 시작한 후 처음으로 밤에 외출했습니다. 지금은 100 일 이상임을 시작했습니다. 정확히 추측 할 이유가 없습니다. 농담으로 ppl 웃고 있었는데 재치 있었고 말에 능통했고 불안감이 완전히 없어지지는 않았지만 알 수없는 여자와 약 40 분 동안 대화를 나눴습니다. 겨우 아는 여자가 손을 잡고 소개해 줬어
친구들끼리 (여자 3 명) 처음에는 신경이 쓰였지 만 1 ~ 2 분만에 완전히 사라졌습니다. 그것은 저에게 큰 개선입니다. 우선 이전에 일어난 적이 없었던 것입니다. 나는 100 % 이것이 pmo가 아닌 원인이라고 말해야합니다. 내가 여성 그룹을 떠난 후, 또 다른 정말 아름다운 여성이 나를보고 지나가는 동안 나를보고 웃었다. 오늘 나에게 많은 자신감을 줬던 젠장, 지금 생각 해보니 그녀가 뜨거워서 움직 였어야 했어. 내가 할 수 있다는 생각 만이 나를 더 강하게 만든다. 다음에 무자비 해져야 할 때. 이 작품은 사기 나 어리 석음이 아닙니다. 자신을 설득하고 100 % 헌신하여 더 강하고 더 행복해질 수 있습니다. 갈 길이 멀지 만 제가 원하는 사람에 천천히 도달하고 있습니다.
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