하드 모드에서 NoFap을 처음 시작했을 때 거의 포기할 정도로 ED와 DE가 정말 나빴습니다. 전혀 이해하지 못했습니다. 그러나이 재부팅을 한 이후로 많은 것을 배웠고 이제 ED가 훨씬 좋아졌습니다.
90년 11월 04일에 2017일 재부팅을 시작했으며 이것이 내 타임라인입니다.
10년 2017월 30일 - XNUMX일 NoFap
10년 2017월 60일 - XNUMX일 NoFap
10년 2017월 90일 - XNUMX일 NoFap
NoFap의 30 일
처음 30일 동안 나는 큰 변화를 경험하지 못했습니다. 사실 나는 온통 너무 무감각하고 감정이 없었기 때문에 아무것도 느낄 수 없었습니다. 나는 당신의 포르노 중독을 극복하는 전체 NoFap에 대해 의심이 있음을 인정해야합니다. 이 기간 동안 나는 그것을 매우 심각하게 받아들이고 있었기 때문에 가장 낮았습니다. 나는 모든 데이트 프로필을 비활성화하고 모든 포르노 기간을 보지 않았습니다.
그 당시 나는 너무 생명력이 없었기 때문에 음란물이나 성적으로 자극적인 것을 보고 싶은 충동조차 없었습니다. 첫 달은 사람들과 완전히 단절된 느낌이 들어서 사회적으로 힘들었습니다. 사람들과 소녀들을 만나는 나의 주된 원천은 데이트를 통해서였고, 나는 방아쇠를 당길 수 있는 어떤 일도 자제했습니다.
외로움에도 불구하고 중독이 사라지기 시작하고 초점이 다른 것으로 바뀌었기 때문에 매우 유익했다고 생각합니다.
NoFap의 60 일
60일 동안 무 PMO를 달성했을 때 말 그대로 저에게는 판도가 바뀌었습니다! 나는 필사적으로 데이트 장면으로 돌아가고 싶었습니다. 내 성욕이 돌아왔고 나는 다시 아침 나무를 먹기 시작했습니다! 이것은 내가 하루에 적어도 한두 번은 떨어져서 거기에 둔감해졌기 때문에 몇 달 동안 경험하지 못한 것입니다. 하지만 아무것도 하지 않은 지 60일이 지나자 느낌이 돌아오기 시작했습니다!
이 외로움이 정말 나를 실망시키기 시작했기 때문에 사람들을 만나고 다시 데이트를 시작할 준비가 된 것 같았습니다. 매일이 전쟁이었고 이 기간 동안 정말 저에게 다가온 것 같아요. 친구들은 밖에서 사람들을 만나고 있었고 저는 항상 혼자였고 기회를 놓쳤습니다.
이것은 또한 오랫동안 NoFap을 수행하는 스트레스가 저에게 영향을 미치는 곳이기도 합니다. 나는 두통을 느끼기 시작했다. 나는 단지 나 자신을 흥분시키는 것 같았다. 어쨌든 70일 쯤에 나는 타협을 하고 다시 데이트 현장으로 돌아오기로 했다. 섹스를 위해서가 아니라 사람들을 다시 만나는 사회적 측면을 위해서입니다. 사람들이 이 중독을 진정으로 극복하려면 포르노에서 벗어나 새로운 신경 경로를 형성해야 한다고 믿기 때문입니다.
따라서 기본적으로 사람들과 교류하는 정상적인 방법이 되어야 하므로 강제로 밖에 나가서 사람들을 만나야 합니다. 실생활에서 사람들을 만나지 못하도록 속이는 PMO의 값싼 도파민 스릴에 더 이상 의존하지 않아도 됩니다. 더 많은 사람들을 만나고 상호 작용할수록 포르노 중독에서 살아남기 위해 스스로 훈련한 유대가 끊어지면서 연결이 더 강해집니다.
어느 날 세면도구를 사러 이 가게에 갔던 기억이 납니다. 카운터 뒤에는 정말 아름다운 소녀가 있었고 그녀는 내 방향으로 고개를 돌렸고 우리의 눈은 몇 초 동안 서로를 응시했습니다. 나는 내가 산 물건을 지불하기 위해 카운터로 갔고 그 때 일어났습니다… 가까이서 나는 그녀가 얼마나 아름다운지 알았고 나는 아주 오랫동안 내가 가진 가장 큰 하드를 얻었고 나 자신을 만지지도 않았습니다. ! 아쉽게도 지금까지 사람들과 대화를 많이 해본 적이 없어서 제대로 대화를 시도하지 않고 자리를 떴습니다.
하지만 그 순간 저는 제 많은 문제가 심리적인 문제였고 치유되기 시작했다는 것을 깨달았습니다. 걷지 못하고 말 그대로 걸음을 멈춰야 했기 때문에 이것은 더욱 분명해졌습니다. 너무 힘들어서 움직일 수 없었습니다!
NoFap의 90 일
90일에 도달하자 완전히 변한 것 같은 느낌이 들었습니다. 나는 거짓말하지 않을 것입니다. 시작하기가 매우 어려웠고 포르노를 다시 보는 것에 대해 생각했던 날이있었습니다. 나는 파란 공을 얻었고 내 경험상 fapping이 고통을 덜어 줄 것이라는 것을 알았 기 때문에 재발에 가까워진 나쁜 날을 보냈습니다. 다행히 하루정도 지나니 없어졌네요...
하드 모드에서 NoFap을 처음 시작했을 때 거의 포기할 정도로 ED와 DE가 정말 나빴습니다. 전혀 이해하지 못했습니다. 그러나이 재부팅을 한 이후로 많은 것을 배웠고 이제 ED가 훨씬 좋아졌습니다. 분명히 시작한 이후로 성적으로 활동하지 않았기 때문에 아직 DE에 대해 말할 수 없습니다
내 발기부전 문제를 크게 개선하는 데 정말 효과가 있었던 한 가지는 나 자신을 전혀 만지지 않고 명상하고 그냥 여자 주위에 있는 것이었습니다. 이미지 시각화 교육도 조금 했어요. 기본적으로 당신이 하고 있는 일은 당신의 두뇌를 재배선하는 것입니다. 그래서 포르노 장면에 대해 생각하는 대신 내가 아는 사람과 함께 있는 실제 소녀를 상상했습니다. 약간 어리석게 들릴지 모르지만 이 물건은 실제로 작동합니다. 당신은 온라인에서 본 가짜에 대해 환상을 가질 필요가 없는 남자답고 원초적인 사고 방식으로 돌아가고 있습니다. 우리가 이 포르노로 엉망이 되기 전에 우리 모두가 할 수 있는 방법인 소녀와 함께 있는 자신을 상상하여 흥분하십시오.
링크 - 90일 하드 모드 PMO 없음 – 나의 성공 스토리
by 수퍼 닌자
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