나 : 32 y / o, 싱글. 다른 사람들의 성공 스토리를 읽는 것이 나의 가장 큰 동기 중 하나이기 때문에 여기에 초기 30 개의 성공 스토리를 게시하는 것입니다. 여기 B / C : a) 너무 많이 흔들어주기, 때로는 포르노에 대해 섹스 중 민감도가 감소하여 섹스 중 오르가슴을 느낄 수 없습니다.
즉, 내가 벽에 소녀를 게시하고 그녀의 똥꾼에 대한 접근 권한을 부여받지 않으면 잠시 후에 나는 전체적인 삶의 일부를 점검 할 것입니다. 끔찍한 생활 방식.
세부 사항 : 짧게 말하면 지난 몇 년 동안 꾸준히 감소 해 왔습니다. 나는 좋은 직업, 생활 상황, 가족 등을 가지고 있지만, 거의 모든 삶의 측면에서 나의 잠재력을 성취하는 데 가까이 다가 오지 못했습니다. 알코올 중독자는 아니지만 술을 너무 많이 마시고, 담배를 너무 많이 피우고, 항상 엉망이었던 멋진 아파트에 살고, 이유없이 요금을 늦게 내고, 운동을 많이하지 않는 등 일반적으로 모든 것을 미루고있었습니다. 매일 하루 종일 꽤 형편 없었다. 뜨거운 여자와 데이트를했고, 내가 어떻게 든 궁핍 해져서 그녀를 받침대에 올려 놓았 기 때문에 큰 시간을 망쳤습니다. 수시로 누워 있었지만 점점 더 추하고 술에 취한 병아리와 함께 섹스는 항상 나빴습니다. 내가 어떻게 여기까지 왔는지, 이유없이 살아가고있는 얼마나 비참한 존재. 나는 변화하고 나의 옛 모습으로 돌아 가야했다.
LOW POINT : 2 월 14 일에 똥집에 취해 여자를 뽑았고 섹스 중에 오르가즘을 느끼지 못했습니다. 그녀가 내 석방을 받기 위해 잠들고 나서 그녀의 화장실에서 멍청이로 끝났다. 꽤 끔찍한 것들. 그런 다음 집에 가서 더러운 접시, 세탁물, 뜯어지지 않은 침대, 빈 맥주 캔 사이에 허름한 내 아파트에 앉아 있었다. 내가 그곳에서 XNUMX 개월 동안 살았음에도 불구하고 가구가 절반 밖에없는 아파트에 불과했고 끝내기에는 너무 게으르다. 가구 / 장식. 매우 우울합니다.
NOFAP : 그날 오후에 NOFAP을 우연히 발견하고 소용돌이 치게하기로 결정했습니다. 또한 내 똥의 나머지 부분을 함께 끌어내는 '점프 오프'지점으로 사용하기로 결정했습니다. 새해가 되었기 때문에 변화를 결심했습니다. 내 과정 : 느리게 진행하고 삶을 개선하기 위해 하루에 몇 가지 일을하려고 시도했습니다 – 1 일차 : 침실 청소 + 운동 (WO) – 2 일차 : 깨끗한 주방 + WO – 3 일차 : 깨끗한 욕실 + WO – 4 일차 : 세탁 ; 드라이 클리닝; 옷장 / 신발 / 넥타이 / 벨트 정리 + WO – 5 일차 : 재정 지원 + WO – 6 일차 : 아파트 주문 완료 + WO – 7 일차 : 다이어트 순서대로 집중; 식료품 상점; 일찍 일어나 일찍 일어나서 WO @ 6:00 AM을 시작하십시오.
나는 작지만 달성 가능한 일일 목표를 설정하고이를 달성하는 것만으로도 진정한 성공을 거두었고, 일주일 후 내 인생이 반쯤 돌아온 것처럼 느꼈습니다. 이 시점에서 나는 추진력이 있었다. 저는 활력이 넘치고, 동기 부여가되고, 자신감이 생겼고, 제 삶의 더 많은 측면을 계속해서 개선하기를 기다릴 수 없었습니다. 상상할 수 있듯이, 내 WOs는 첫 주에 엉터리 였지만 내 마음에 중요한 것은 SHOW UP이었습니다. “그냥 체육관에 가세요”나는 나 자신에게 말했다. 이제 그들은 훌륭합니다.
30 일 : 매일 내 삶의 한 가지 측면을 개선하면서 나는 똥을 부수고있다. 내 아파트는 흠이없고 재정이 정리되고 옷장이 정리되고 업데이트되고 있고, 다이어트가 정점에 있고, 매일 운동을 부수고, 키보드를 가지고 피아노를 가르치고, 도서관 카드를 얻었고, 냉장고는 음식이 바보입니다.
평일 루틴 : – 6:00 AM : 1.5 마일을 달리고 리프트 – 7:00 AM : 젠장, James Bond Shower (예, 개자식들!), 면도, 명상 (5 분), 아침 식사 – 8:30 AM : 일, 식사 건강한 도시락 및 간식 – 5:30 PM : 퇴근 후 식료품 점에서 심부름 (필요한 경우), 집으로 이동, 갈아 입기, 명상 (10 분), 30 분 동안 피아노 연습 (10 일 전 시작) – 7 : 00 PM : 저녁 식사 – 7:30 PM : 여성 / 새로운 사람들을 만나기 위해 바에 나가거나 DATE에 가거나 집에서 차가워지고, TV를보고, 읽고, 청소하고, 정리합니다. – 10:00 PM : 긴장을 풀고, 정리하고, 얼굴을 씻고, 양치질하고, 명상 (10 분)하고, 다음날 점심을 만들고, 잠자리에 들기.
이제 저는 이러한 라이프 스타일의 변화에 대해 NOFAP을 엄격히 신뢰하지는 않지만, 그것이 중요한 역할을했다고 믿습니다. 그것은 내가 구축 할 수있는 플랫폼을 제공했고 소년은 내가 구축했습니다.
내 성공에 중요한 :
a) COLD / JB SHOWERS : 이런 젠장, 최고의 것. 내가 왜이 사실을 전에는 몰랐 을까요? 나는 아침에 WO 후에 하나를 복용합니다. 클락 켄트처럼 들어갔다가 샤워 커튼을 뒤로 젖히고 밖으로 나오면 슈퍼맨이 전화 부스에서 나가는 느낌이 듭니다! 나는 '제임스 본드 샤워'를한다 = 뜨거운 물로 몸을 철저히 씻고 (찬물로 제대로 씻는 느낌이 들지 않는다) 그 새끼를 차갑게하고 XNUMX 분 동안 앉아있다. 어서!
b) 작게 시작하기 : 나는 이것이 작동하기를 정말로 원했기 때문에 하루 만에 모든 것을 바꾸려고하는 대신 작은 목표를 설명하고 그것을 달성하도록했습니다. 과거에는 하루 만에 모든 일을하면서 때때로 변화를 시도했지만 결국에는 타 버리고 며칠 만에 XNUMX으로 돌아 왔습니다.
c) 그냥 해! 자세히 설명해 드리겠습니다. "내일 두 배 더 열심히 운동하겠습니다."또는 "싱크대에 접시가 두 개뿐입니다. 여섯 개가 될 때까지 기다렸다가 경제를 일할 것입니다. 스케일”또는“젠장, 남은 음식이 전혀 없을 때 식료품 점에 갈거야”. F- 그 소음, 그냥 지금 해. 처리해야 할 똥이 너무 많아 압도적으로 보일 수 있으므로 처음에는 어렵습니다. 이것이 저에게 아기 발걸음이 매우 중요한 이유입니다. 나는 스스로 과부하를 일으키려고하지 않았다. 그러나 며칠 / 몇 주가 지나면 갑자기 모든 일이 처리되면 놀랍습니다! – 할 일을 찾고 있어요!. 즉, 내 아파트는 이미 어제 밤에 모두 깨끗했기 때문에 다음 주말을 위해 진공 청소기의 필터를 청소하기로 결정했습니다. 빌어 먹을 사이코 맞지? 며칠 전에 으깬 고추가 다 떨어졌기 때문에 대신 '아, 다음에 가게에 가면 으깬 고추를 사야 겠어'라고 말하면서 대신 차에 올라 타서 좀 사러 갔다. 15 분이 걸렸는데 내 타코가 부드럽 지 않았습니다.
d) 계속 바쁘다 : 또는 더 중요한 것은 마음을 바쁘게 유지하는 것입니다. "유휴 손은 악마의 놀이터입니다." 당신은 요점을 얻습니다. 당신이 잭 똥을하면서 주위에 앉아 있다면 당신은 당신의 마음이 어디로 방황할지 정확히 알고있을 것입니다. 그렇게하지 마십시오. 저는 제가 훈련 된 일정에 따라 번성한다는 것을 알고 있으며 대부분의 사람들이 그렇게하거나 그렇게 할 것이라고 확신합니다. 항상 계획을 세우는 것이 우선입니다! 이번 주에 내일 계획하십시오. 예를 들어 목표를 설정합니다.
e) / r / nofap – 매일 게시물을 읽는 것이 정말 동기가되었습니다. 특히 성공 사례. 내가 바쁘지 않고 방황하는 마음으로 끝나는 처음 몇 주 초에 특히 힘들었습니다. 일상적인 것들을 돌보고 삶에 더 많은 관심을 가지게되자 PMO에 대한 생각이 점점 줄어 듭니다.
f) / r / 유혹 – 일종의 새로운 취미. 자신감, 스타일, 사람 이해, 위생 등에 도움이됩니다. 저기있는 많은 douchebags처럼 찌르지 말고 오로지 여자 용 팬티를 입으려고 시도하십시오. 오히려 자신감 (여성에게 도움이 됨)과 사회적 기술을 구축하기 위해 자신을 위해 사용하십시오. 당신이 될 수있는 다재다능한 멋진 개인으로 자신을 형성하는데 도움이되도록 그것을 활용하십시오. 그런 다음 이제 더 이상 보지가 아니므로 여자와 이야기하십시오. / r / 유혹은 나를 다음과 같이 이끌었습니다. – 옷을 더 잘 입히고, 더 잘 씻고, 더 잘 냄새를 맡고, 더 잘 정리하고, 더 부드럽게 말하고, 더 똑바로 서고, EYE CONTACT의 중요성을 이해하고, 그 순간에 마약 이발은 클러치, 패션은 쉽습니다. 그리고 기념비적이며, 따라서 더 해져서 자신감과 자존감이 증가하는 작은 것들이 많이 있습니다. 당신이 자신에 대해 기분이 좋고 자신에 대해 기분이 좋고 깨끗한 곳을 가졌을 때, 좋아 보인다 = 당신 (I) 올라가서 병아리들과 이야기하는 것을 좋아하고, 내가 거절 당할 때 사랑 b / c 그러면 나는 무엇이 잘못되었는지 (또는 때때로 병아리들 당신의 분위기를 파헤 치지 마세요. 재미있는 것들.
혜택, 슈퍼 파워, 무엇이라고 부르고 싶은지, 그리고 모두가 정말로 듣고 싶어하는 것 : – 자신감, 눈을 마주 치세요! – 훨씬 더 깨끗한 피부 – 우와 같은 성욕 – 거시기 민감성 다시 : 토요일 밤에 여자와 섹스를했다. 굉장했고, 정말 쇼에 출연했습니다. 믿을 수없는 오르가즘 !!! Nutted (w / CONDOM in V), 그리고 이런 moly, 친구, 내가 그것을 처리했을 때, 내가 그것을 던졌을 때 지즈로 길의 XNUMX/XNUMX처럼 채워졌습니다. 굉장했습니다! 일어나서 아침에 다시 처음으로 그녀를 강타했고, 다시 V. Boss에서 콘돔과 오르가즘으로 그녀를 쳤습니다. – 조직되고, 잘 살고, 깨끗하게 살고, 강하고, 사랑하는 삶 – / r / 유혹, 소녀들의 관심이 증가했고, 불안감이 사라지고, 지난 몇 주 동안 데이트를했고, 내가 선택권을 얻은 시점에있었습니다. 한 달 전에는 아무것도 없었습니다. 대부분 집에 6 팩을 들고 소파에 있었거나 엉뚱한 표정으로 나가서 부랑자를 찾으려고하는 바보처럼 행동했기 때문입니다. – 술을 많이 마시지 않음 – 술집에 갈 때 술에 집중하지 않고 여자 나 다른 사람들과 이야기하는 데 집중합니다. 나는 지난 두 시간 동안 내가 쳐다보고 있던 한 소녀와 이야기하기 위해 '액체 용기'를 얻기 위해 술을 잔뜩 마시지 않고 사교하면서 술을 홀짝이게된다. – 더 잘 수면, 퇴근 후 낮잠 없음, 낮 동안 졸음 없음
결론 : 나는 NOFAP가 나의 재생에 중요한 부분이라고 생각합니다. 나는 NOFAP이 내 인생을 스스로 바꾸 었다고 생각하지 않지만, 내 인생을 되 찾는 데 동력을 얻는 데 활용할 수있는 출구를 제공했습니다. 그러나 나는 PMOing을 삼가는 것이 생물학적으로 당신에게 에너지와 자신감을주고 삶의 다른 측면을 개선하는 데 도움이되는 우위를 제공한다고 믿습니다. 그냥 앉아서 PMO를하지 않는 것 외에는 아무것도하지 않는 것이 시작이지만 그것만으로는 거의 아무것도 할 수 없습니다. 그러나 모든 작은 것들을 취하고 함께 일할 때 – 모든 힘이 결합되면, 당신은 행성의 선장입니다! 주님, 단 30 일도! 60 살이되면 다시 돌아와서 또 다른 업데이트를하겠습니다. 행운을 빕니다!
by 비활성
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