99일까지 했습니다. 나는 계속할 것이고 뒤돌아 보지 않을 것입니다. 대부분이 그렇듯 나의 P는 15세부터 시작했다. 결혼하고 나서도 17년 정도 PMO를 했다. 주변의 친구들과 사람들이 그것이 정상이고 해야 한다고 말했을 때 모든 것이 시작되었습니다.
나는 십대 시절에 나에게 적절한 지시/조언을 줄 사람이 없었습니다. 나는 자존감이 매우 낮았고, 사람들에게 접근할 수 없었고, 내 입장을 취하지 못했고, 단지 추종자이자 청취자였습니다. 나는 매우 수줍음이 많고 공개되는 것을 두려워했습니다. 나는 얼마 동안 축하를 관찰하고 있었지만 버튼 클릭으로 P를 사용할 수 있었기 때문에 어려웠습니다.
이 포럼에 참여하고 다른 사람들의 경험을 읽은 후 이 도전을 하기로 결정했습니다. 어렵지만 정말 가치가 있습니다. 섹스는 괜찮지만 나에게 PMO는 없습니다. 29월 80일 시작. 나는 P 채팅 메시지를 스스로 다운로드(XNUMX% 성공)를 자제하고, 컴퓨터에서 P 사이트를 완전히 차단합니다. 이 길을 따라가는 모든 사람들-내 충고는 당신의 마음 속에 P가 악하거나 어떤 종류의 질병이며 천천히 자신이 그것에서 나오는 것을 보게 될 것이라는 프로그램입니다.
PMO에서 몇 년을 보냈던 황금 경력을 잃어버린 것을 후회합니다. 가끔은 다음날 대학 시험이 있을 때 스트레스를 풀기 위해 MO를 사용했습니다. 내가 얼마나 어리석었는지 이제야 깨달았다. 그러나 결코 늦지 않았습니다.
먼저 팁부터 시작한 다음 제가 관찰하고 있는 혜택부터 시작하겠습니다.
팁 :
1. 좋은 열정/습관을 기르고, 노래하고, 악기를 연주하고, 수업에 참여하고, 대중 연설을 좋아해서 대중 연설 동아리에 가입했습니다.
2. 사교적이 되십시오- 가족 및 친구들과 함께 즐기십시오.
3. 찬물 샤워는 다른 게시물에서 언급한 것처럼 매우 좋습니다.
4. 컴퓨터의 모든 P 차단
5. 열정을 따르십시오. 인생은 매우 짧다는 것을 기억하십시오.
6. 열심히 일하고 자신과 먼저 경쟁하십시오.
7. 윌 스미스의 말처럼 한 번에 하나의 목표를 가지고 그것을 위해 죽을 의지를 가져라
8. 평생 기억하십시오- PMO는 좋지 않습니다. 우리와 사회에 여러 가지 나쁜 일을 초래합니다.
9. PMO가 없을 때 생산적으로 보낼 수 있는 시간이 많으므로 자선 활동이나 자원 봉사 활동을 하십시오. 
10. 중독에서 벗어날 수 있는 사람은 누구나 결정하고 행동하기만 하면 된다.
11. 젊었을 때 이런 생활기술이 있었으면 좋겠지만 신경쓰지 말고 널리 알리자.
12. 컴퓨터에 너무 많은 시간을 보내지 마십시오. P 중독으로 이어질 수 있습니다. 대신 놀고, 사교하고, 누군가를 돕습니다. 할 수 있는 일이 많고 픽셀 P보다 더 나은 시간을 보낼 수 있습니다.
13. 부지런히 운동한다/ 주 4회, 운동을 하지 않을 때는 자전거를 탄다. 에너지를 발산하려면 신체활동이 필수다.
다음은 내가 관찰하고 있는 몇 가지 이점입니다.
1. 첫째, 나 자신을 위해, 내 열정을 추구할 수 있는 시간이 더 많아졌습니다. 2. 자기 인식, 일부는 자신에 대한 영적 발견으로 발견할 것입니다.
3. 양질의 수면
4. 나는 지금 더 사교적이라고 느낀다. 아무리 어려워도 대화를 시작할 수 있다.
5. 문제 대신 해결책을 생각한다
6. 내면의 평온
7. 대화 중 상대방과 더 나은 눈맞춤
8. 높은 자존감과 자신감
9. 여성에 대한 태도가 달라졌다, 더 이상 대상화하지 않는다
그리고, 여기까지 읽으셨다면(고맙습니다) 질문에 답해 주셨으면 합니다.
“이 삶의 기술을 미래 세대에게 어떻게 가르치거나 십대 때부터 이 습관을 길러야 할까요?”
감사하고 신의 축복이 있기를!!!
링크 - 나의 여행 보고서 - 99일
by 블로보이
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