지난 20 년 동안 사회 불안이 정말 심했기 때문에 nofap을 시작했습니다! (내가 펑펑하고 있었기 때문에… 우연?) 나는 다소 회의적 이었지만 (보통처럼) SA가 내 인생에서 최악의 일 이었기 때문에 나는 nofap을 시도해야했다. 나는 지금 179 일에 있고 이것이 작동한다고 확신합니다! 특히 지난 몇 주 동안. 난 이제 어디를 가든 침착 해!
우체국에가는 것은 저에게 고문이었습니다. 그리고 저는 또한 뮤지션이기 때문에 무대에서 무서워했습니다. 이제 저는 완전히 차분합니다.
사람들은 사회적 불안은 자신감에 관한 것이라고 말합니다… BULLSHIT. 그렇지 않습니다. 나는 전에는 자신감이 있었지만, (물리적으로) 내 뇌를 엉망으로 만드는 것이 공개적으로이 지속적인 두려움을 일으키는 원인이라는 것을 알고있었습니다.
그리고 나는 옳았다. 내 뇌 수용체를 망쳐 놓은 것은 PMO였습니다. 지금은 없어요.
90 일 만에 한 번만 재발했는데 호기심이 많아서 야. 그럴 가치가 없습니다. PMO는 그다지 좋지 않습니다.
또한 전보다 더 생산적이라고 생각합니다. 저는 179 일 동안 두 권의 책을 썼고 음악 앨범도 썼습니다. nofap 전에는 몇 년이 걸릴 것입니다.
나는 12 살 때부터 시작했다! 그리고 인터넷과 포르노는 제가 15-16 세 였을 때 ... 34 세입니다.
링크 - 일 179 !!! 더 이상 사회적 불안이 없습니다!
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