올해는 힘들었습니다. PMO를 포기하기 위해 몇 년 동안 노력한 후 며칠 후 같은 사이트에 다시 방문했습니다. 합리화하거나 변명하겠습니다. 지난 XNUMX년 동안 다운로드한 사진의 가치가 있는 두 개의 플래시 드라이브를 삭제했습니다…
아니나 다를까, XNUMX주가 지나고 나는 다시 그 일로 돌아갔다. 결혼 생활이 악화되었지만 여전히 PMO에 대한 이유를 찾았습니다. 그러나 나는 내 기분 변화를 내 직업, 친구의 경시, 또는 당면한 문제 이외의 다른 것으로 비난했습니다.
세 가지가 내 인생을 바꿨습니다. 1) 수년간의 이야기 끝에 마침내 전문적인 도움(상담)을 받기로 결정했습니다. 2) 3월 중순에 NoFap을 방문했습니다. (reddit에 대한 나의 유일한 이전 경험은 가끔 AMA였습니다). XNUMX) 트위터 없애기.
내가 왜 거기에 있었는지 인정하는 데 두 번째 상담 세션까지 걸렸습니다. 나를 모르는 다른 사람에게 말하는 것은 믿을 수 없을 만큼 안도감이었고 내 어깨에서 엄청난 무게를 덜어주었습니다. 부끄러울 것 같다는 생각이 들었다. 내가 이야기를 시작하자 카운슬러는 그냥 듣고 몇 가지 메모를 하고 이따금 명확한 질문을 했습니다. 두 번째 세션이 끝날 무렵 리소스 및 기타 지원 방법 목록을 받았습니다. 포르노 중독 주기에 대한 TedTalk를 시청하면 NoFap 및 Fapstronauts가 있는 다른 YouTube 링크로 연결됩니다. 바로 이 포럼을 탐색하고 심호흡을 하면서 읽고 얼마나 많은 다른 사람들이 어려움을 겪고 있는지 깨달았습니다. 저에게 키커는 제 연령대의 다른 사람들의 게시물을 읽는 것이 었습니다. 포스트잇이 있어요
내 계정, 모든 것을 삭제하는 Twitter를 포기하는 것은 내가 예상했던 것만 큼 어렵지 않았습니다. 트위터는 직장에서, 집에서, 친구들과 외출할 때 방해 요소가 되었습니다. 그 정도는 고통스러울 정도로 분명했습니다. 우정은 악화되고 있었고, 제 일은 고통스러웠습니다. 어쩌구 저쩌구. Twitter를 PMO의 수단으로 사용하려는 강박감은 믿을 수 없을 정도로 강력했습니다. 이제 내가 트위터에 낭비한 모든 시간을 생각하면 웃음이 난다.
당신이 알든 모르든 당신의 게시물(모두)은 생명의 은인이었습니다. 사실, XNUMX일 전에는 위험할 정도로 재발에 가까웠습니다. 내 솔루션 - 주의를 분산시키기 위해 기타를 집어 들었을 때 효과가 없었습니까? NoFap으로 이동… 몇 개의 게시물을 읽고…내가 얼마나 멀리 왔는지 이해하십시오. 그런 다음 나는 충실한 송곳니를 잡고 마음을 비우기 위해 심야 산책을 위해 밖으로 나갔습니다. 얼마나 편안합니다.
나는 각 숫자 옆에 날짜와 함께 포르노가 없는 날을 세는 노트를 게시했습니다. 그들은 직장에서 내 컴퓨터에 매달려 있습니다 –> 숫자가 의미하는 바에 대한 언급 없이. 나만 그들이 의미하는 바를 알고 있으며 괜찮습니다. 그러나 나는 그것들이 믿을 수 없을 정도로 도움이 되고 보람이 있다는 것을 알게 되었습니다. 계속해서 기대하는 밝은 곳이되었습니다. 내 36번째 생일에 나는 365일이 될 것임을 알기에. 나는 이것을 할 수 있다. 난 이걸 할거야!
지난 90일 동안 내가 본 몇 가지 긍정적인 점은 다음과 같습니다.
- 사회적인 상황에서 전화를 하지 않고도 친구들과 대화를 나눌 수 있습니다. 요즘은 그냥 다른 곳에 두려고 해요.
- 지난 90일 동안 지난 XNUMX년 동안보다 더 많이 기타를 들었습니다(!)
- 지난 11일 동안 90권의 책을 읽었고 이제 막 #12를 시작했습니다.
- 나는 새로운 것을 배우고 싶다고 결심하고 빵 굽기를 시작했습니다. 어리석게 들리겠지만 와우… 새로운 것을 배우는 것은 35세에도 여전히 재미있습니다.
- 내 결혼 생활, 특히 내 성생활은 그 어느 때보다 나아졌습니다. 더 나은 반쪽과의 의사 소통은 사상 최고입니다… 이혼, 별거 등에 대해 걱정할 위험이 있지만 PMO에 대한 중독이 얼마나 나쁜지 파트너와 공유했습니다. 파트너는 - 그리고 계속됩니다!
- 그 어느 때보다 마음이 맑아졌습니다.
어쨌든 정기적으로 글을 올릴 생각은 없지만 그냥 고맙다는 말을 하고 싶었어요!!! 스토리를 게시한 모든 사람에게. 당신이 3일이든 3개월이든 3년이든, 당신의 말이 비유적으로 말해서 그의 밧줄 끝에 있는 누군가에게 놀라운 도움이 되었다는 것을 아십시오.
매우 감사합니다. 나는 당신이 최선을 다하고 당신도 내 지원을 바랍니다! 이제 막 90일에 도달했습니다(배지 예정)… 여기에서 임의의 의식 흐름에 대해 사과드립니다. 저는 35살입니다. 13살 때부터 포르노에 대한 다양한 중독 상태를 겪었습니다. 포르노 없이는 XNUMX주 이상 간 적이 없었습니다.
링크 - 감사합니다(90일)
by 1여든
;