나는 지난 16 년 동안 fapping을 끝내려고 노력했습니다. 나는 모든 종류의 방법을 시도했지만 1 주 동안 성공을 보지 못했습니다. 그런 다음 NoFap에 대한 TED 강연을보고 확인하기로 결정했습니다. 너무 기뻐요 이 그룹은 나의 성공에 도움이되었습니다. 90rd에서 NoFap을 시도한 후 3 일을 쳤으며 내 인생의 마지막 3 개월이 내 인생에서 최고였습니다.
첫 번째 1-3 주가 가장 어렵습니다. 30 일 이상 지나면 더 쉬워집니다. 매일 아침 저는 NF Emergency App Reddit에 로그인하여 비전 진술을 읽습니다.
MILESTONE PRIZES : 구매하고 싶은 세 가지를 골랐지만 구매하기 전에 이정표를 맞추려고 노력했습니다.
o 일 30 상 : 드론
o Day 60 Prize : 8 월 5th에 태어난 딸을위한 약속 반지
o Day 90 Prize : 내 2005 자동차에서 2013 자동차로 거래
매일 비전 진술 : 나는 매일 아침 이것을 읽습니다.
나는 90 일 NOFAP을 약속합니다. 나는 내가되고 싶은 사람을 결정했고, 내가 넘지 않을 구체적인 경계를 명확히했다. 나는 NOFAP 생활 (가족과의 합법적 인 유산, 진정한 아버지, 더 많은 기쁨, 더 나은 섹스, 더 나은 남편과 아버지, 더 강한 간증, 깨끗한 생각의 삶)을 선택하는 것의 이점을 잘 알고 있기 때문에이 결정에 대해 흥분됩니다. , 더 많은 신뢰성과 권위, 더 많은 의지력, 내 전두엽 피질의 힘, 내 가족 보호, 나는 위선자가되고 싶지 않으며, 아내와 딸을 잃거나, ED를 갖고 디지털 거세되기를 원하지 않습니다). 아내와 아이들을 위해 필요한 사람이 될 수 있습니다. 나는 내 두뇌를 재부트해야한다!
마음은 몸을 통제합니다. 나의 행동은 나의 결정과 믿음의 결과입니다. 나는 기분 좋은 이미지 나 비디오를 보는 것이 어떻게 든 내 삶을 향상시킬 것이라는 믿음을 제한 할 수는 없습니다. 사실, 그것은 나의 스트레스 수준, 결혼, 관계, 하나님과 동행하고 인생 목표에 심각하게 해를 끼칠 것입니다. 내가 아는 한 내 삶의 질은 내가 순결을 유지하기로 선택하는 것에 달려 있습니다. 더 이상 나 자신보다 최고를 받아 들일 수 없습니다. 레거시가 파괴되는 것을 원하지 않습니다.
출구 계획
NF 비상 앱
10 푸시 업
o“아내. 딸. 어머니. 자매.”운동
o 전화, 문자 및 이메일 책임 파트너
o 거울 운동을보십시오
o 숨을 멈추고 근육 운동을하여 혈액을 펌핑하십시오.
링크 - 90 일! 내 반사
By 저스틴
UPDATE 120 일!
나는 또 30 일을 만들었다! 이것은 내가 23 년 만에 가장 오래 간 것입니다. 이 그룹 없이는 할 수 없었습니다. 매일의 동기와 영감은 돌파구를 얻는 데 매우 중요했습니다.
나는 35 살이다. 나는 12 살쯤에 P를 쳐다보기 시작했다.
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